Lisez notre entrevue avec l'ambassadrice Sunséchée et l'entraîneur personnel Amie qui a commencé à faire de l'exercice et son esprit a cliqué, c'était le début de son amour de l'exercice.

S'il vous plaît, parlez-nous des événements sportifs que vous avez pris ou que vous avez pris:

J'ai récemment commencé à participer à des courses régulières avec des amis et à me signer pour des courses et des courses. J'ai commencé à en profiter beaucoup plus que ce que j'avais utilisé, et donc j'ai récemment pris part à la Yorkshire Marathon Series York 10 Mile Race et j'ai terminé ce qui j'étais super fier de considérer que c'était la première fois que j'avais jamais exécuté 10 miles solides ! J'ai signé pour le semi-marathon de Leeds en mai de l'année prochaine et je serai donc intégré dans mon programme de formation hebdomadaire pour me préparer.

J'aimerais aussi faire un triathlon un jour, mais je pense que j'ai besoin de me mettre à l'épreuve !

Parlez-nous de votre parcours d'entraînement? Où est-ce que tout a commencé?

Tout a commencé le jour où j'ai mis mon pantalon de travail et ils se sont sentis serrées ! Je n'ai jamais eu de grand cadre, mais mentalement et physiquement (à l'intérieur) j'étais très malsain. Les pantalons serrés étaient le début de quelque chose de nouveau. Mon esprit a juste cliqué et c'était ...J'ai dû faire quelque chose à ce sujet ... soon! J'ai rejoint un cours de kettlebell local et c'était le début de mon amour pour l'exercice. L'amour de la nutrition est venu un peu après ça. Je me suis rendu compte que faire de l'exercice et manger encore beaucoup de matières grasses et de sucre élevé ne faisait pas le travail. Ces pantalons se sentaient encore serrées ! C'est à ce moment que le voyage a vraiment commencé. J'ai embauché l'instructeur de la classe kettlebell comme entraîneur personnel et c'était vraiment ! 5 ans plus tard, je suis plus en forme, plus sain et plus heureux ! Chaque jour est toujours une leçon, car j'apprit à quel point il est important d'avoir une image corporelle positive, de bien manger mais toujours de vous amuser et surtout ... être heureux !

Quels sont vos objectifs de formation maintenant?

Je me concentre surtout sur ma course à l'heure, en quelques courses par semaine. Un long et un court.

Je travaille également à la construction d'un peu plus de muscle. C'est la saison des tyrans comme ils disent !

Dites-nous un fait inhabituel que nous ne connaitrons pas à votre sujet:

Pas vraiment inhabituel, mais je suis né à Majorque et j'y ai vécu pendant 12 ans. Je parle couramment l'espagnol.

Qu'est-ce qui vous ferait l'avenir, dites-vous quand vous avez commencé?

Sois vrai pour toi-même ! N'aspirez pas à être quelqu'un d'autre, aspirez à être la meilleure version de vous !

Vous suivez un plan de nutrition spécifique? Si c'est le cas, quand ou quand manges-tu?

Je ne suis pas spécifique pour le moment. Je mange de bons aliments nutritifs et je m'assure que mon corps est alimenté pour l'exercice et la vie en général ! Je profite d'un bon mélange de protéines, de glucides et de graisses saines à chaque repas et je m'assure toujours de reprendre le carburant après tout entraînement.

Que faire pour motiver vos clients? Avez-vous des astuces pour rester motivées?

Mes meilleurs conseils devraient être-

De nouveaux vêtements de remise en forme ! Quelle meilleure façon de vous faire vouloir travailler? !

Formation avec des amis / Rejoindre une classe: Faire cela me rend tellement plus motivé à l'entraînement.

Fixer de petits objectifs réalisables: il n'y a rien de pire que de fixer un objectif massif et de se sentir déçu parce que vous ne l'avez pas atteint.

Parlez-nous de votre régime de formation.

Pour le moment, je me concentre sur mon fonctionnement et mon musculature, donc une semaine type se composera de-

2 exécutions: 1 long et 1 court

Classe de boxe: Grand cardio et tellement de plaisir ! J'ai aussi un bon entraînement à la jambe à partir de ça aussi !

HIIT une fois dans la semaine

1 session de jambes pendant que je couvre les jambes en boxe aussi

2 autres séances de poids généralement composées du haut du corps et de la force

Comment tenir à jour votre connaissance de la condition physique?

Je suis toujours en train de faire des recherches et de lire des articles sur la santé et la condition physique. J'écris mon propre blog aussi j'aime à garder les autres à jour avec les techniques de formation, les aliments santé, et juste la vie générale des remous !

Quels sont vos trois conseils de formateur?

Soyez prêt! Exercice et nutrition- obtenir ce réfrigérateur approvisionné de sorte que vous avez beaucoup à faire tout au long de la semaine. Si vous avez une vie bien remplie et le temps n’est pas de votre côté, puis préparer- faire quelques repas le week-end de sorte que vous n’êtes jamais pris. Planifiez vos séances d’entraînement pour la semaine et respectez-les.

L’entraînement au poids- il ya encore cette idée fausse que le levage des poids rend les femmes « grandes » et « encombrantes ». Les poids sont votre ami! Ils vous rendent plus fort, plus en forme et en meilleure santé.

Soyez vous-même- N’essayez pas de suivre la foule ou d’être comme cette fille que vous suivez sur IG. Votre corps est différent, votre vie est différente et vous êtes vous! Vos objectifs sont différents d’où les résultats seront différents. Soyez la meilleure version de vous!

Si vous ne pouviez faire qu’une seule séance d’entraînement pour le reste de votre vie, ce serait quoi?

J’adore les ascenseurs morts!!! Et la formation des fessiers en général. Tu ne peux pas battre un joli clochard pêcheux non ?!

Quels sont vos objectifs d’entraînement?

Force! J’avais l’habitude d’être en mesure de deadlift 100kg avec confiance! J’ai besoin de mettre mon dos dans la vitesse et de revenir sur le podium deadlift à la salle de gym!

Pourquoi travailler avec Sundried ?

Sundried a l’effet cool quand il s’agit de remise en forme. Les vêtements sont polyvalents, d’excellente qualité et de grands prix! J’aime ce que Sundried signifie et qu’ils donnent en retour au monde. Tant d’autres entreprises sont tout au sujet de la « mode rapide » afin qu’ils lésinent sur la qualité, ajustement et surtout comment ils sont créés. Je suis très heureux de faire partie de l’équipe et j’ai hâte de voir ce qui va se passer à l’avenir!

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