gymnase de fitness d'entraîneur personnel séché

Adam a été inspiré pour entrer dans le karaté dès son plus jeune âge grâce à son père. Il dit à Sundried comment cela l'a mis en place pour une vie dans l'industrie de la condition physique.

Parlez-nous de votre voyage vers la condition physique? Où tout a-t-il commencé?

Mon voyage de fitness a commencé quand j'avais 11 ans. Enfant, j'ai participé à beaucoup de sports différents; football, rugby, tennis, etc. mais tout a vraiment commencé pour moi quand mon père m'a emmené à mon karaté local dōjō. Quand mon père était jeune, il s'est entraîné dans de nombreux arts martiaux et il a pensé que je pourrais y aller mieux que d'autres sports. Il avait raison. Le karaté m'a donné la forme physique, la structure et surtout la discipline et la confiance pour me pousser dans des endroits que je ne pensais pas pouvoir aller. Je me suis entraîné de manière constante et j'ai fini par m'entraîner et me battre pour l'équipe d'Angleterre à l'âge de 17 ans.

En grandissant, j'ai commencé à emménager dans l'environnement de gym et je regardais fixement pour appliquer mes compétences que j'avais apprises dans le dōjōpousser ma force et ma condition physique à de nouveaux niveaux. J'ai commencé à m'entraîner personnellement à l'âge de 25 ans et maintenant à l'âge de 30 ans, je m'améliore encore, parfois en échouant mais toujours en essayant.

Je travaille avec une grande véracité de clients, des banquiers et des avocats aux acteurs et aux musiciens. C'est génial de pouvoir transmettre à chacun d'eux les mêmes disciplines que j'ai apprises à grandir.

Quels sont vos objectifs d'entraînement maintenant?

Mes objectifs d'entraînement sont maintenant simples: exceller dans la force, la mobilité et la condition physique. J'adore être aussi en forme de fonctionnalité que possible.

Dites-nous un fait inhabituel que nous ne saurions pas à votre sujet:

Je suis allé à l'école de théâtre à l'âge de 20 ans et j'ai été formé comme acteur à Londres.

Quel conseil auriez-vous souhaité avoir été donné quand vous avez commencé?

Ne vous attendez pas à aller n'importe où rapidement. La cohérence et le disciple sont des clés mais ne laissez pas cela faire obstacle à un peu de plaisir aussi.

Suivez-vous un plan nutritionnel spécifique? Si oui, que mangez-vous?

Je n'ai jamais diété, jamais été fan du terme mais ma nutrition a tendance à être assez savoureuse. J'ai suivi un régime cardio jeûne avant où je me suis entraîné à 5/6 du matin et j'ai poussé mon premier repas à midi, ce qui a donné des résultats assez rapides mais c'était assez insoutenable. En tant qu'entraîneur personnel, j'avais besoin de garder mes niveaux d'énergie élevés en premier lieu le matin pour que mes clients puissent tirer le meilleur parti de leurs sessions.

J'aime bien faire frire avec des ingrédients frais pour le déjeuner. J'évite tout aliment rapide et traité. Les expressos et les beurres de noix sont mon vice mais tout en moderation. Ou au moins j'essaie!

entraîneur personnel de gym

Que faites-vous pour garder vos clients motivés? Avez-vous des conseils supérieurs à garder motivés?

Je les encourage et ne les abandonne jamais, mais je suis aussi honnête et réaliste avec eux. La formation nécessite régulièrement un changement de style de vie entier; il est important de s'assurer qu'ils restent motivés même quand je ne suis pas là.

Parlez-nous à travers votre régime d'entraînement.

Je m'entraîne 4 fois par semaine actuellement. Principalement dans les soirées avant le début des sessions. Mon entraînement consiste en 40 minutes d'entraînement de poids corporel suivi de 20 minutes d'entraînement de poids, gardant les représentants hauts et le poids pas particulièrement lourd. J'ai tendance à trouver que cette combinaison fonctionne vraiment bien pour mes journées d'entraînement occupées.

Comment gardez-vous vos connaissances sur la forme physique à jour?

Je cherche constamment des mouvements progressifs. Regarder et apprendre des autres formateurs est la clé. Mais j'adore jouer avec des morceaux de kit.

Quels sont vos conseils d'entraîneurs top 3?

  1. Soyez positif
  2. Soyez cohérent
  3. Sois mieux que tu étais hier

Si vous pouviez manger une seule chose pour le reste de votre vie, que serait-ce?

Il faudrait que ce soit du beurre de cajou!

Pourquoi travailler avec Sundried ?

Il est rafraîchissant de voir une entreprise qui maintient activement un whist à faible empreinte carbone fournissant un équipement d'entraînement de qualité qui est également élégant.

Citation de fitness préférée:

"Prenez la propriété, prenez des risques et n'abandonnez jamais."

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