Adam frattwell entraîneur personnel smile Barrier race

Adam est un patient passionné qui aime s'entraîner comme il aime motiver ses clients.Il a parlé à sandrid de sa vie d'entraîneur personnel.

Veuillez nous dire si vous avez participé à un événement sportif ou si vous prévoyez le faire.

  • Défi de l'île de Wight: faire le tour de la moitié de l'île en moins de 8 heures.
  • De Londres à Brighton en vélo.
  • Un demi - marathon à Nottingham et ramarton.
  • Sprint de barrière de couleur - dans les barrières de peinture et de gonflage avec tant de plaisir pour le client.
  • Activités de roc - Festival de la boue anarchique de l'aéroport 5 km, 10 km et 10 mi de boue sont exploités en une fin de semaine.Mudnificcent7, x Runner (all, Nottingham Men's Health Club.Et sur la liste...)

Parlez - nous de votre entraînement?Par où tout a commencé?

Quand j'étais enfant, je jouais au cricket, au squash, au badminton et je marchais avec ma famille.J'aime le sport à l'école, surtout le sport. S'il pleut, on peut jouer au cricket dans le hall.Je ne suis pas sûr à 100% de ce que je veux faire, mais j'ai fini par faire des sciences du sport et de la gestion à l'Université Trent de Nottingham.C'est le meilleur des deux mondes pour moi; j'apprends encore à faire du sport et de l'exercice tout en acquérant d'importantes compétences en gestion que j'utilise chaque jour dans le cadre de mon entreprise.J'ai obtenu mon diplôme en 2007 et j'ai travaillé dans le secteur de la gestion du commerce de détail afin d'acquérir confiance dans mes qualifications.En 2010, j’ai commencé à suivre une formation avancée en tant qu’entraîneur personnel et j’ai été qualifié en 2011.Depuis mon garage à la maison jusqu’à ce que je travaille dans un studio privé sur le terrain de hockey de l’ajkm, je dirige une entreprise de formation personnelle depuis six ans.

J’ai été finaliste du Derby Telegraph Sports Award 2015 et lauréate de la catégorie « Lifetime active » du Prix sportif du Conseil régional d’erevash cette année, car j’ai fait participer mes clients à leurs sports et à leurs exercices.

Quels sont vos objectifs actuels en matière d'entraînement?

Ils sont comme ça depuis le premier jour.Continuer à progresser, à se promouvoir et à poursuivre le progrès.Quand j'ai levé des poids avec une meilleure technique que jamais, j'étais heureux de voir ma performance de 10 km diminuer lentement.Si chaque année je pouvais avoir une petite récolte complète, je serais heureux.

Dites - nous un fait inhabituel que nous ne connaissons pas:

J'ai une grande collection de DVD.Pour moi, après une journée d'entraînement, il n'y a rien de mieux qu'un film pour me détendre.

Quels conseils aimeriez - vous recevoir au début de votre travail?

Attendez - vous à un accident!Au cours des six dernières années, les clients m'ont posé le plus de questions, ce qui me rappelle ce que mon professeur d'affaires a dit: "pas de questions stupides, juste des réponses stupides." C'est vrai.Si un client pose une question, peu importe à quel point vous semblez "stupide" ou "trivial" en tant que formateur, ils posent cette question pour une raison, alors répondez avec respect afin que vous puissiez établir de bonnes relations avec le client.

Suivez - vous un programme de nutrition spécifique?Dans l'affirmative, quand mangerez - vous?

Non, j'ai juste une alimentation saine et équilibrée et tout est contrôlé.J'aime ma nourriture et j'aime cuisiner, alors essayez différentes recettes et voyez comment les mélanger avec différents fruits et légumes.

Comment garder vos clients motivés?Avez - vous un secret pour rester motivé?

Assurez - vous qu'ils apprécient l'entraînement.S'ils aiment leurs exercices et leurs activités, ils s'y accrochent et en tirent les avantages qu'ils veulent.Je travaille également avec myzone pour que les clients puissent voir à quel point ils travaillent dur.Cela a permis à leurs concurrents de travailler en petits groupes pour s'aider mutuellement à brûler plus de chaleur ou à gagner plus de députés européens.

Parlez - nous de votre programme d'entraînement.

Je participe à toutes mes séances d’exercices de groupe; Je ne peux pas m’attendre à ce qu’un client fasse l’exercice s’il ne voit pas que je le fais moi-même. Ensuite, je vise 2 à 3 séances de poids par semaine et 2 à 3 séances de cardio. Parfois, ce sont un souffle rapide sur le vélo d’assaut dans un écart entre les sessions pt, d’autres fois je peux sortir pour une plus longue course.

Comment gardez-vous vos connaissances en conditionnement physique à jour?

Je suis un geek, donc en 6 ans, j’ai fait environ 10 ans de cours de CPD pour continuer à élargir mes connaissances, ainsi que la lecture d’articles en ligne, blogs et livres.

Quels sont vos 3 meilleurs conseils d’entraîneur?

  1. Profitez de votre exercice, de votre sport et de votre activité.
  2. Travaillez dur à l’essentiel et les récompenses viendront.
  3. Trouvez une famille de remise en forme dont vous pouvez faire partie et les avantages physiques et émotionnels sont incroyables.

Si tu ne pouvais manger qu’une chose pour le reste de ta vie, qu’est-ce que ce serait ?

Une lasagne difficile et pas la plus saine mais probablement maison.

Pourquoi travailler avec Sundried ?

C’est une entreprise construite autour de l’exercice, du sport, de l’activité, des modes de vie plus sains, le tout d’une manière éthique. Nous pouvons nous entraîner en bonne santé tout en nous occuper des ressources naturelles de la planète en même temps.

Devis de remise en forme préféré :

« Ne laissez pas ce que vous ne pouvez pas faire interférer avec ce que vous pouvez faire. " - John Wooden (entraîneur-chef de basket ball de l’Université de Californie)

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