Entraîneau personnel d'Abbie Cartledge

Abbie est une formatrice personnelle qui a été inspirée par son père sportif. Elle parle à Sunséché de la vie dans l'industrie de la condition physique.

Comment vous êtes-vous trouvé dans le monde de la condition physique?

Mon père était toujours un sportif passionné et il m'a encouragé. J'ai trouvé que j'étais bon dans le sport. J'ai apprécié le succès du sport. J'ai été élevé sur le football et joué dans une équipe de filles. J'ai malheureusement blessé mon genou, ce qui voulait dire que je ne pouvais plus jouer, alors j'ai pris de la boxe qui est devenue l'un de mes sports préférés. Il a impliqué beaucoup d'entraînement d'endurance ainsi que de force et de conditionnement que j'ai vraiment aimé. Cela m'a conduit à devenir un formateur personnel.

Que faire pour motiver vos clients?

J'ai fixé des objectifs réalistes mais ambitieux. Nous avons une discussion sur ce qu'ils voudraient accomplir et j'ai mis en place un programme personnalisé, avec leur travail acharne et leur dévouement, ils obtiennent les résultats qu'ils ont toujours souhaité. De cette façon, ils veulent plus.

Parlez-nous de votre régime de formation.

J'utilise habituellement une routine partagée, formation 4/5 fois par semaine. Par exemple, lundi-back & biceps, Tuesday-poitrine & triceps, Wednesday-Legs & abs, Friday-full body and on Saturday I erais do some HIIT.

Vous suivez un régime spécifique?

Je mange sainement mais rien n'est interdit. Un peu de ce que vous voulez vraiment vous aide à rester sur les rails. Je garde un très bon équilibre entre ma formation et ma nutrition. La seule chose que je n'ai pas, c'est l'alcool, mais c'est plus le choix.

Je maximise les protéines et je commence la journée avec un bon petit déjeuner ; en général, soit quelques bouillidés, soit des œufs brouillés.

Je mange toutes les deux heures, ce qui me permet de me nourrir suffisamment pour le travail et ma propre formation.

Comment tenir à jour votre connaissance de la condition physique?

C'est un mode de vie pour moi, je veux savoir ce qui est dehors, j'utilise Internet tout le temps et la recherche. Je suis impatient de faire avancer mon profil et de suivre des cours organisés quand j'en aurai l'occasion.

Comment concilier travail et vie sociale?

J'ai une bonne vie sociale. J'offre à mes clients un choix assez libre pour leur instruction, à la fin de la journée où ils ont des vies sociales aussi ont tendance à trouver que je peux travailler autour de leurs besoins. J'ai toujours une bonne relation avec les clients, je comprends les stress et leur vie aide à éclairer leur programme.

Si vous avez un travailleur de nuit, par exemple, son alimentation et son sommeil seront très différents de ceux d'une maman à temps plein.

L'établissement de la relation signifie que nous pouvons travailler ensemble et si, à l'occasion, je ne peux pas faire un certain temps pour parler à mon client et arriver à un compromis.

Quels sont vos trois conseils de formateur?

  1. Appréciez votre extrait
  2. S'y engager en fixant de petits objectifs que vous pouvez atteindre et récolter les récompenses
  3. Ne regardez pas les autres, nous sommes tous des individus et nous sommes uniques .. C'est toi contre toi.

Si vous ne poule donner à vos clients qu'un seul exercice, qu'est-ce que c'est?

Les ascenseurs-la région abdominale est une composante importante de la santé en ce qu'elle soutient le corps dans presque tous les mouvements et positions ; les lève-personnes sont un important mouvement de renforcement des forces de base.

Quelles sont vos aspirations en matière de formation?

Pour moi, je suis très content de mon corps maintenant, mais maintaince a toujours besoin d'engagement. Pour mon équipe, pour eux d'être heureux de leurs réalisations et de continuer à avancer.

Pourquoi travailler avec Sunséché?

Je suis fier de ce que je porte et le confort est primordial, surtout pendant la formation. Sunséché offre tout ce dont j'ai besoin avec un ajustement confortable, un bon look et un matériel technique adapté au travail.

x
x