bootcamp entraînement à domicile se mettre en forme

Voulez-vous sortir de ce verrouillage à la recherche et se sentir le plus en forme et le plus sain que vous avez jamais été? Écrasez votre séances d’entraînement à domicile avec ces 9 exercices bootcamp qui n’ont pas besoin d’équipement et peuvent tous être faits dans votre salon ou jardin.

1. Sauts accroupis

2. Burpees

3. Vers pouces

4. Fentes sautantes

5. Lignes Renégats

6. Planche Get Ups

7. Alpinistes

8. Planches Jack

9. Sauts d’étoiles

x
x