Sarah Outen MBE aventurière

Le trekking et la randonnée ne sont pas largement évoqués dans les cercles de gymnastique ou les groupes de course à pied. Pourtant, ce sont d'excellents moyens de rester en forme, tout en étant spécialisés et aventureux. Le trekking diffère de la marche en ce que les randonneurs ont tendance à aller plus loin et à tester leur endurance; il faut marcher au niveau suivant. La randonnée consiste à escalader des montagnes, ce qui est idéal pour renforcer la force et l'endurance des jambes.

Explorer de nouveaux sentiers, de nouveaux pays et des régions inconnues peut vraiment élever votre sens de l'aventure. Le trekking est quelque chose qui vous met vraiment au défi physiquement et mentalement. Cela vous donnera une poussée d'adrénaline, ainsi que ces autres avantages:

Avantages de l'aventure et de la randonnée

1) C'est un entraînement pour tout le corps - Un avantage majeur en trekking est qu'il donnera à tout votre corps un entraînement. Vous utilisez et développez continuellement votre force corporelle globale. Vous bougez vos jambes, vos bras, vous grimpez, pataugez et vous étirez tout le temps. Qu'il s'agisse d'escalader une colline ou de traverser un lac, vous devez utiliser tout votre corps, et ce qui est amusant, c'est que vous ne vous rendrez même pas compte que vous le faites.

2) Cela aide à résoudre les problèmes articulaires - Le trekking nécessite de l'endurance, alors augmentez-le lentement, vous permettant de vous y habituer. Il renforce les muscles de vos bras et de vos jambes, ce qui à son tour aidera les articulations qui étaient autrefois raides ou douloureuses. Si vous souffrez d'une plainte conjointe à long terme, veuillez consulter un médecin avant de vous lancer dans des vacances d'aventure impliquant un trekking.

3) C'est un anti-stress - Vous pouvez faire du trek partout dans le monde. Un séjour d'aventure qui implique le trekking, vous emmènera dans certains des plus beaux endroits de la planète. Sortir à l'extérieur vous aidera à renouer avec la nature et vous donnera la chance de vous y plonger. Le simple fait de découvrir le monde qui vous entoure peut vous aider à oublier le stress de la vie quotidienne.

4) Vous rencontrerez de nouvelles personnes - Si vous voyagez chez vous ou à l'étranger, vous rencontrerez de nouvelles personnes. Les gens voyagent partout dans le monde et c'est une excellente occasion d'avoir un échange culturel. Franchir les barrières linguistiques et partager une expérience est une expérience merveilleuse pour toutes les personnes impliquées.

Les modes de vie modernes et trépidants peuvent vraiment nous stresser et nous pouvons oublier comment nous détendre. Quelque chose comme le trekking peut aider à améliorer notre humeur, ainsi que notre forme physique, les avantages à long terme sont incommensurables. Si vous envisagez une expérience de vacances pour l'année prochaine, pourquoi ne pas emporter vos chaussures de marche et voir où vous pouvez vous retrouver?

Intéressant d'en savoir plus? Lisez notre entretien avec l'ambassadeur Sundried Sarah Outen MBEqui est un aventurier professionnel!

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