Changement à un style de course pieds nus Sundried

La raison pour laquelle j’ai commencé à regarder dans la course pieds nus était la raison pour laquelle la plupart d’entre nous le font, et c’est la prévention des blessures. Historiquement, j’ai essayé de courir; J’ai essayé de m’entraîner pour le marathon de Londres, j’ai essayé de courir 10 km, mais le résultat a toujours été le même. Mauvais genoux, bandes it serrées, et éventuellement blessures. En fin de compte, je viens d’abandonner. C’était jusqu’à ce que je lis sur la course pieds nus.

Avant de passer à un style de course pieds nus, je suis allé faire analyser ma démarche. J’ai couru sur un tapis roulant pieds nus et les experts ont vérifié la façon dont je cours. Ils prétendent que tout le monde est conçu pour courir et c’est seulement à cause de chaussures de course amorties que nous finons par nous blesser.

Entraînement en cours d’exécution avec Vivo Barefoot

La principale lutte que j’ai eue avec la course pieds nus a été l’impact sur mes mollets. Passer à une grève avant-pied met beaucoup plus de pression sur vos muscles du mollet et ils commencent à mal beaucoup. Comme tout, vous devez construire lentement. J’ai construit mon entraînement et je suis devenu plus rapide et je suis devenu un coureur beaucoup plus fort.  Mais il était temps d’accueillir une nouvelle blessure en cours d’exécution, attelles tibia.

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Donc, après la construction de travailler à travers les questions a été changé en vaut la peine? Complètement.

N’oubliez pas que changer de style de course ne se fera pas du jour au lendemain. C’est un processus long et lent.

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