Entraînement CrossFit Overhead Squat WOD

Le CrossFit est plus qu'un simple moyen de s'entraîner, c'est un mode de vie. Quiconque l'a essayé saura à quel point il s'agit d'une communauté spéciale et à quel point il est différent de tout ce qu'il a déjà essayé. Voici 5 choses que seuls les CrossFitters comprendront.

1. Vous avez mal dans des endroits que vous ne saviez même pas que vous aviez

Le CrossFit est notoirement résistant. C'est un mélange de plusieurs principes d'entraînement différents et, en tant que tel, agit sur tout le corps d'une manière que vous n'auriez jamais imaginée. Après votre première séance de CrossFit, vous avez plus que les courbatures habituelles et monter les escaliers est probablement interdit pendant quelques jours!

2. Tout mettre en œuvre dans un WOD est étrangement agréable

Soulever des charges lourdes a un grand sentiment d'accomplissement, mais se détruire complètement en complétant une déchiqueteuse ou un metcon a un sentiment qui lui est propre. Allongé sur le sol en sueur en sachant que vous avez tout laissé là-bas est une sensation incroyable, et vous savez que vous serez en meilleure forme et en meilleure santé pour cela aussi.

CrossFit WOD Workout Training Box Gym

3. La formation dans une communauté solidaire fait une énorme différence

S'entraîner avec un copain de gym ou suivre un cours standard est très amusant, mais cela ne se compare pas vraiment à se jeter autour d'une boîte, à jeter des poids au-dessus de votre tête et à être encouragé par d'autres passionnés de CrossFit qui ne veulent rien de plus réussir. Obtenir un PB n'a jamais été aussi agréable.

4. Les repose-mains sont beaucoup plus durs qu'ils ne le semblaient en tant qu'enfant

Vous avez adoré faire des repose-mains quand vous étiez enfant, mais vous n'avez jamais réalisé à quel point cela tue les épaules! Vous voulez vraiment maîtriser les push-ups sur le poirier, mais c'est beaucoup plus technique que vous ne le pensiez et après un certain temps, tout ce sang qui vous monte à la tête n'est pas idéal!

5. Vous ne vous êtes jamais senti mieux

Si vous êtes un CrossFitter passionné, il y a de fortes chances que vous ayez déjà essayé d'autres types d'entraînement comme la musculation, la dynamophilie ou le cardio. Bien que ce soient tous d'excellents moyens de s'entraîner, vous ne vous êtes jamais senti mieux que depuis que vous avez pratiqué le CrossFit. Vous êtes plus fort que jamais, mais votre forme cardiovasculaire est également meilleure que jamais et vous sentez que vous pouvez tout accomplir. C'est la beauté du CrossFit.

Déchiqueteuse Metcon en sueur CrossFit

  • Posted byAlexandra Parren /
  • Crossfit
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