La course sur piste stimule l'aventure

La course de fond est de plus en plus populaire, et le nombre de coureurs de fond aux États - Unis a doublé entre 2006 et 2016.Mais pourquoi est - ce si populaire?Voyons 5 raisons pour lesquelles vous essayez de faire du cross - country.

(1)C'est mieux pour vos articulations que de courir sur un sol dur.

Des kilomètres après des kilomètres de trottoirs peuvent causer beaucoup de stress et de stress à nos articulations et peuvent causer des complications et des blessures pour la santé.Mélangez - le et courez sur différents terrains, comme la boue et l'herbe, vous Réduirez le risque de blessure tout en renforçant les articulations et les muscles de vos jambes afin que vous puissiez courir plus loin!

Course hors route

(2)Ça vous mènera à des endroits plus intéressants.

Soyons réalistes, les courses sur route sont géniales, mais elles sont la meilleure réalisation de pb.Si vous voulez vraiment explorer et expérimenter ce que le monde peut offrir, alors marcher sur ce sentier est un bon chemin.Il y a beaucoup de courses de sentiers passionnantes et intéressantes en Grande - Bretagne, comme "running to Stones" et "running to Kings".Les deux courses sont des supermarathons de distance et sont immergées dans l'histoire par les coureurs de certains des pays ruraux les plus étonnants, y compris les monuments anciens et les régions

British Stones race

3.Il a plus d'objectifs

Beaucoup de gens courent juste pour brûler des calories supplémentaires, ou pour réduire la culpabilité pour les hamburgers et la bière.Cependant, la course d'essai vous donnera plus de sens du but que de simplement courir autour du bloc.Vous prendrez une aventure et aurez l'occasion d'expérimenter la nature d'une manière que vous n'avez peut - être jamais vécue auparavant.C'est pourquoi le temps passe plus vite et vous êtes plus susceptibles de vous apprécier.

4.Il peut aussi exercer votre cerveau

Courir sur des routes pavées et des trottoirs ferme votre cerveau.Pour certains, c'est la clé pour se libérer du monde en écoutant de la musique, en plaçant un pied devant l'autre.Cependant, si vous cherchez quelque chose de plus excitant, la course de fond est pour vous.Tout au long de votre course, vous devez vous concentrer sur les dangers tels que les pierres et les rochers.Un mauvais mouvement peut entraîner une entorse à la cheville, donc vous devez être vigilant!

Les sentiers sont magnifiques

5.C'est bon pour votre santé mentale.

Si vous traversez une période particulièrement stressante ou si vous avez des problèmes de santé mentale, le trot peut vraiment vous aider.C'est déjà assez mal de passer plus de huit heures par jour à s'asseoir à un bureau sous une lampe fluorescente, mais aller à la gym courir sur un tapis roulant et regarder le mur ne fait qu'empirer les choses.

Grâce aux activités de plein air et à la course à pied dans la nature, vous pourrez profiter de quelques vues incroyables et vous rafraîchir la tête.Cela détournera également votre attention de tout ce qui vous tracasse, car vous devez vous concentrer.Le trot vous donne un sentiment de liberté et de but que la course régulière ne peut vaincre

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