TRX Bodyweight Exercise Fitness Fonctionnelle Séchée

Travaillez tout votre poids corporel avec un outil simple... Trx.

Le système TRX Suspension Trainer tire parti de la gravité et de votre poids corporel pour effectuer des centaines d’exercices. Vous êtes en contrôle de combien vous voulez vous remettre en question sur chaque exercice parce que vous pouvez simplement ajuster votre position du corps pour ajouter ou diminuer la résistance.

Qu’est-ce que TRX?

TRX est une combinaison de sangles soit attachées à une plate-forme ou un A-Frame qui peut être ajusté à votre longueur désirée et a poignées à la fin. Le TRX fonctionne en utilisant ses sangles pour vous suspendre dans différents exercices, en gardant votre noyau sous tension constante et en vous donnant une séance d’entraînement tout le corps.

L’histoire de TRX

TRX a été développé par navy seal Randy Hetrick alors qu’il était déployé avec son unité. Il s’est rendu compte qu’il y avait un besoin d’une nouvelle pièce d’équipement qui pourrait vous permettre d’améliorer votre forme physique au-delà des exercices de poids corporel lorsque vous n’avez pas accès à une salle de gym ou tout autre équipement.

« J’avais accidentellement farci cette ceinture bleue de jiu-jitsu dans mon sac et était comme, Qu’est-ce que l’enfer? » « J’ai noué un nœud dedans, je l’ai jeté par-dessus une porte et j’ai fermé la porte. Puis, je me suis penche en arrière et a commencé à soulever mon corps contre elle. Après avoir fait quelques représentants, j’ai commencé à jouer avec elle.

C’est ainsi qu’est né le TRX.

Avantages de formation TRX

  1. Il est adaptable à tous les niveaux de forme physique - vous travaillez avec votre propre poids.
  2. C’est portable. Il pèse deux livres afin que vous puissiez l’emmener n’importe où et l’utiliser à l’intérieur ou à l’extérieur.
  3. Il vous aide à atteindre n’importe quel objectif.  Vous pouvez utiliser un TRX pour améliorer les performances sportives, perdre du poids, prendre de la force, rééducation d’une blessure, et plus encore.
  4. C’est fonctionnel. À deux égards, le kit lui-même est facile à transporter et les exercices utilisent plusieurs plans de mouvement pour améliorer notre fonction quotidienne.
  5. Tu vas t’entraîner. Les gens s’assoient trop et ont un mode de vie sédentaire. Cela vous permet de rester jusqu’à toute votre séance d’entraînement, ou même à l’envers si vous allez pour un handstand TRX!
  6. C’est tout le noyau tout le temps. Travailler vos abdominaux transversaux peut également aider à améliorer votre posture et la force du noyau.

Chez Sundried, nous aimons utiliser le TRX parce qu’il ajoute de la variété à nos régimes d’entraînement, est simple à mettre en place et simple à utiliser. La formation doit être cohérente, mais elle doit aussi changer pour que votre corps le fasse aussi.

Voir notre liste des exercices TRX ici

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