Vous êtes-vous déjà surpris à regarder quelqu'un dans le gymnase pendant un peu plus longtemps que vous ne le devriez parce que vous ne pouvez pas vraiment comprendre ce qu'il a sur ses pieds?

Vibram ou «cinq doigts» sont les chaussures à orteils qui, j'en suis sûr, auraient attiré votre attention à un moment donné, car elles ont gagné en popularité grâce à la dernière folie des technologies portables, mais font-elles ce qu'elles disent? Dois-je bouger mes orteils dans des poches individuelles?

Avis sur Vibram FiveFinger

L'histoire de Vibram Five Fingers

La conception à cinq doigts commence au tout début avec les pieds. Avant la chaussure, les pieds étaient étendus avec les orteils séparés. Après la chaussure, nous souffrons d'oignons et d'autres problèmes de santé lorsque le pied adopte la forme de la chaussure dans laquelle il se trouve, d'où la raison pour laquelle les femmes chinoises lient leurs pieds et les jeunes enfants sont encouragés à porter des chaussures correctement conçues pour aider leurs pieds à grandir avec un alignement approprié.

Robert Fliri est le créateur qui a eu l'idée de créer des chaussures avec des orteils individuels en 1999 après avoir étudié l'anatomie du pied et passé beaucoup de temps à l'extérieur dans les montagnes d'Italie pieds nus. Il a dit: «Nous avons cinq orteils: quand ils peuvent bouger et saisir le sol indépendamment, et quand vous pouvez vraiment sentir la surface sous vos pieds, votre corps est capable de faire ce pour quoi il est conçu par la nature. C'est un sentiment puissant. »Le concept qu'il a proposé était que si les pieds étaient conçus pour faire l'expérience du monde nu, pourquoi les couvrions-nous avec autant de rembourrage dans nos chaussures?

L’idée de Fliri n’est restée qu’une figure de l’imagination jusqu’en 2004 lorsque Fliri a rencontré Bramani, fondateur de Vibram. Selon la légende, Bramani croyait que "Five Fingers" (parce que le mot italien pour "doigts" est le même que pour "orteils") pourrait faire un nouveau choix de chaussures à utiliser sur les voiliers ou dans d'autres activités qui nécessitent plus de terrain -ressentir. Bramani a amené Fliri dans l'entreprise de son grand-père pour développer les premières chaussures à orteils au monde.

En 2006, Vibram est entré pour la première fois sur le marché en tant que chaussure aux pieds nus, étrange mais nouvelle. Depuis lors, ils ont gagné en popularité pour devenir un phénomène qu'ils sont aujourd'hui.

Avis sur Vibram FiveFinger

Que dit Vibram?

«Nous croyons que bouger et courir dans FiveFingers peut nous rendre plus sains, plus heureux et plus connectés à notre corps. Nous espérons vous aider à découvrir comment vous pouvez explorer en toute sécurité les joies du mouvement naturel.

Le port de FiveFingers pour la course, l'entraînement physique, les sports nautiques ou simplement pour le plaisir rendra vos pieds plus forts et plus sains, naturellement. Et même si nous aimons nos Vibram FiveFingers, nous ne pensons pas que ce sont les seules chaussures dont vous aurez besoin. Il arrive souvent que vous ayez besoin de la protection et de la sécurité d'une chaussure ou d'une botte. Comme toutes les choses dans la vie, il y a un équilibre, et Vibram FiveFingers offre une alternative saine aux chaussures traditionnelles. »

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Qu'est-ce que c'est que de porter FiveFingers

Permettez-moi de commencer par vous présenter ma relation avec les pieds, croyez-moi, c'est pertinent. Je ne peux PAS supporter les pieds, je n’ai pas peur d’eux en tant que tels, mais je suis connu pour demander des chaussettes plutôt que de marcher pieds nus et je ne les aime tout simplement pas. Je suis désolé.

Alors quand le moment est venu de revoir les Five Fingers, je redoutais l'idée de 1) Pouvoir voir mes orteils séparément et 2) Ne pas porter de chaussettes. Maintenant, j'ai planté le décor, passons à l'examen.

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Étape 1. Mettre les FiveFingers.

Je suis de taille 4, avec ce que j’appellerais des pieds «normaux», les orteils diminuant au fur et à mesure que vous descendez le pied. Les FiveFingers sont fabriqués avec le plus gros orteil et le deuxième orteil à la même longueur, puis les orteils diminuent de taille lorsque vous descendez le pied. C'est le design qu'ils ont trouvé convenant à la plupart des gens. Mes orteils se trouvaient dans chaque poche avec environ un cm de réserve à la fin, mais je pense qu'une taille inférieure aurait été trop petite. Les chaussures ont leur propre système de laçage unique qui est vraiment facile à utiliser, il suffit de tirer une bascule pour verrouiller la chaussure près de votre pied et l'empêcher de glisser. Il faut un peu de pratique pour s'habituer à mettre chaque orteil dans les poches, mais une fois que vous faites cela régulièrement, cela devient une seconde nature. Les chaussures sont également très faciles à enlever, relâchez la bascule et vous êtes sorti en quelques secondes. Jusqu'ici tout va bien.

Étape 2. S'habituer à être «pieds nus».

Alors que je déteste les pieds, les Vibram étaient vraiment confortables et même sur une courte distance, j'ai remarqué que je courais avec une meilleure forme, je pouvais me sentir pousser la plante du pied et garder le dos droit, plutôt que de me pencher. comme je le fais souvent. La chaussure est incroyablement légère et vous permet de vous sentir plus léger lorsque vous courez, pensez à plus de ressort à votre pas, moins à avancer. Malgré le fait que les chaussures aient 0 goutte, je ne me sentais pas sans protection. Oui, vous vous sentez très près du sol, mais les semelles des chaussures constituent une barrière solide entre votre pied et tout ce qui est méchant. La clé pour s'habituer à FiveFingers est de les soulager. Le site Web dit que cela peut prendre jusqu'à 6 mois pour faire la transition vers les pieds nus et en faire trop peut entraîner des blessures.

En ce qui concerne l'haltérophilie, Arnold Schwarzenegger s'est entraîné pieds nus afin de maximiser ses ascenseurs. Certains culturistes soutiennent que, comme vos pieds sont le seul point de contact entre votre corps et le sol sur la plupart des ascenseurs, une partie de votre succès de levage dépend de la proprioception du pied (la capacité de vos pieds à sentir où ils sont dans l'espace). Plus vos pieds agrippent le sol avec précision, mieux vous activerez les muscles situés plus haut dans votre chaîne cinétique. La musculation avec les FiveFingers vous permet de ressentir la force du poids que vous soulevez, en poussant à travers vos talons et en maximisant votre effort.

La règle numéro un de Vibram est «d'écouter votre corps» et je pense que pour quelqu'un qui est prêt à passer à un style de course pieds nus, alors ce sont une excellente paire de chaussures de course pieds nus. Ils ont l'air bizarre, mais Vibram a sa raison pour cela et si vous pouvez le gérer, vous en récolterez les fruits. Je n'aime toujours pas les pieds, mais j'ai fait l'expérience des avantages du design FiveFinger.

Réponses aux questions courantes sur Vibram FiveFinger

Qu'est-ce que tu as sur terre? Baskets Vibram FiveFinger.

Pouvez-vous sentir le sol? Oui, si vous courez sur un rocher que vous connaissez, c'est tout le but du retour sensoriel et de la course pieds nus. L'idée est que la semelle FiveFinger protège le pied tout en imitant une conduite pieds nus.

Vos pieds sont-ils mouillés? Dans cette version de la chaussure, oui, ils le feront. Cependant, il existe d'autres versions telles que le trail runner qui offrent une meilleure protection contre les terrains accidentés et les conditions météorologiques plus humides.

Êtes-vous inquiet de marcher sur quelque chose de tranchant? Quand ne devriez-vous pas vous inquiéter de marcher sur quelque chose de tranchant? Croyez-moi, j’ai déjà eu une tranche de verre à travers une bascule et un coin dans mon pied et ça fait mal. Lorsque vous courez avec vos chaussures, vous avez tendance à regarder vers le bas pour parcourir le chemin à parcourir et savoir que vous avez une semelle raisonnablement épaisse vous encourage à être plus prudent lorsque vous courez.

Et si vous avez des pieds de forme étrange? Les chaussures sont conçues pour s'adapter à la plupart des pieds, mais elles ne conviennent pas à tout le monde. Si votre deuxième orteil est plus long que le premier, vous feriez mieux de trouver une autre chaussure de course pieds nus telle que la Vivobarefoot que nous avons examinée.

Pourquoi as-tu l’air si petite ? Je viens de perdre un pouce de hauteur de mes entraîneurs et à 5ft 2, chaque pouce compte!

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