• Moov HR sueur Review

    Muf HR

    C'est l'heure de partir.

    Tu te souviens de cette petite voix dans ta tête qui t'a dit de continuer à faire de l'exercice ou de l'exercice, ou qui t'a dit d'abandonner?Maintenant que moov HR agit comme votre conscience ici, l'intelligence artificielle vous persuade de travailler plus dur et d'obtenir les meilleurs résultats de chaque exercice.

    Moov HR est votre propre moteur d'intelligence artificielle Pt qui vous tient au courant de l'intensité de votre travail tout au long de votre entraînement grâce à un moniteur de fréquence cardiaque porté sur votre bandeau.

    Fréquence cardiaque du bandeau?Nous avons entendu parler de la sangle thoracique, de la montre - bracelet et même de la fréquence cardiaque dans l'oreille, mais dans la sangle, c'est nouveau!

    Qu'est - ce que c'est?

    HIIT est devenu un mot à la mode dans l'industrie, et je suis sûr que vous en avez entendu parler.L'entraînement par intervalles de haute intensité est populaire dans le domaine de la condition physique pour de bonnes raisons.HIIT est scientifiquement conçu pour brûler plus de graisse en moins de temps, en vous donnant la pleine force, puis en vous reposant un peu, puis en répétant des exercices intenses pour maintenir votre rythme cardiaque.

    Selon le Journal of Sports Science, cela augmentera la consommation de calories de votre corps jusqu'à 15% dans les 30 heures suivant l'exercice.

    HIIT moov Training

    Dans quelle mesure HIIT est - il efficace?

    Non, je ne parle pas d'écouter tes seins battre.Je veux dire, utilisez un moniteur précis pour vous assurer que vous obtenez les meilleurs résultats de l'exercice.Pour la plupart des gens, il s'agit de porter une bande, ce qui rend souvent difficile l'obtention de données en temps réel, soit parce que vous regardez les données après l'entraînement, soit parce que vous devez constamment regarder l'écran pour voir comment vous vous comportez tout en essayant de maintenir l'intensité de l'exercice.

    Moov HR Sweet est conçu pour vous donner des conseils en temps réel sur la façon de suivre le programme de formation HIIT de moov afin d'obtenir les meilleurs résultats.

    Bandeau de fréquence cardiaque moov

    Moov HR HIIT Training Review

    Le réglage de moov - HR est vraiment simple, il suffit de charger le capteur lui - même pendant deux heures et de l'insérer dans le sac à sueur.

    Le port d'un bandeau me fait peur, je sens une conscience de moi - même, le moniteur de fréquence cardiaque fait ressortir le bandeau, et j'ai l'impression que c'est M. Bump, qu'avoir une tête de pois n'aide pas à garder le bandeau discret - il couvre la moitié de mon visage et attire vraiment L'attention de beaucoup de gens.

    Look and fit band: 5 / 10 - parce qu'il s'agit d'un produit d'essai, il est très probable que le Groupe de sueur sera de meilleure taille pour les hommes et les femmes, peut être plus prudent, plus approprié pour les femmes utilisateurs.

    Moov - HR fonctionne en vous guidant à travers 5 séances de formation HIIT, comme le montre la figure ci - dessous.

    Moov Training Options

    Moov Training

    À partir de l'application, vous pouvez voir les exercices qui valent la peine d'être faits dans chaque entraînement afin que vous soyez familier avant que l'entraîneur commence à vous diriger.

    Pour tester l'exactitude de la fréquence cardiaque du Groupe, j'ai mis mon wahoo tickr X, qui est Voir iciLa lecture de cette bande est la plus précise (et il y en a beaucoup) de tous les moniteurs que j'ai utilisés.

    Le rythme cardiaque basé sur la tête est facile à capturer, avec un léger ajustement de la bande de tête, environ 20 secondes, et les lectures correspondent à wahoo ticker X.

    L'entraînement est simple et vous guide à vous réchauffer avant de commencer l'entraînementElle - même.La première fois que votre entraîneur vous crie dessus à travers les écouteurs, sa voix électronique est un peu étrange, mais vous vous y habituerez bientôt.L'entraîneur est génial parce que vous faites de l'exercice et maintenez votre rythme cardiaque affiché afin que vous puissiez vous assurer que vous avez investi suffisamment d'efforts pour obtenir des résultats.

    Bien qu'il n'y ait actuellement qu'une poignée de façons différentes de faire de l'exercice, je suis sûr qu'une fois l'application développée, il y aura plus de façons de faire de l'exercice, ce qui en fera un outil plus utile.

    Le mode de vie de muff

    Moov HR operation

    L'application moov est un excellent outil pour accompagner votre course.J'ai trouvé moins gênant de m'entraîner avec un bandeau, parce que courir avec un bandeau ressemble plus à une scène familière, plus on ne vous regarde jamais.

    La fonction de course peut être réglée à l'intérieur ou à l'extérieur, comme je l'ai mentionné, j'ai porté le Groupe à l'extérieur et j'ai trouvé très bon de savoir si j'avais besoin d'accélérer, grâce à mon entraîneur moov dans l'oreille.

    L'entraînement à la course peut également être réglé et personnalisé pour des intervalles d'intensité élevée, ce qui est génial pour brûler des calories supplémentaires et tirer le meilleur parti de l'entraînement à la fréquence cardiaque.

    Moov Running

    Moov HR précision de la fréquence cardiaque

    Le rythme cardiaque sur moov est excellent pour ceux qui luttent pour porter la sangle thoracique, il est facile de l'enfiler et de l'enlever en public, et il est beaucoup plus précis que la montre - bracelet où vous pouvez lire nos commentaires La fréquence cardiaque est observée ici..

    Pour vérifier l'exactitude de la fréquence cardiaque, j'ai comparé le bandeau à un tic - tac X. bien qu'il soit resté précis la plupart du temps, j'ai rencontré quelques difficultés techniques.

    1. Lorsque vous vous déplacez naturellement tout au long de votre entraînement, le bandeau glisse, ce qui vous fait perdre contact.

    2. Le bandeau vous réchauffe, mais si vous frottez le front, il peut interférer avec la fréquence cardiaque.Une fois, j'ai même transpiré pour lire.

    De plus, c'est un excellent affichage, avec un réglage simple et des lectures précises.

    Écran de fréquence cardiaque moov

    Moov HR: jugement général

    Dans l'ensemble, j'aime l'idée d'un bandeau de fréquence cardiaque, coach personnel, même si c'est bizarre au début, ça va te plaire.

    J'ai travaillé dur avec le matériel et la taille du Groupe et j'ai vraiment senti qu'il avait besoin de différentes tailles et de meilleurs matériaux de transpiration - ce qui est susceptible de se développer dans le futur groupe.

    Je recommande à ceux qui courent à l'extérieur ou qui s'entraînent seuls et qui ont besoin d'une motivation supplémentaire pour rester sur la bonne voie.
    Posted by Victoria Gardner
  • Caféine et sommeil: suivi du sommeil Garmin Fenix ​​3

    Homme prenant une sieste de caféine à son bureau avec du café à la main

    Après avoir écouté un podcast Stuff You Should Know, j'ai pensé que j'essaierais de changer mes habitudes en matière de caféine.

    Pour le suivi du sommeil, j'utilise actuellement une Garmin Fenix ​​3. La Garmin Fenix ​​3 est une montre de sport et un tracker d'activité qui fait tout ce dont vous avez besoin et plus encore. De l'entraînement dédié au triathlon à la course à pied, au comptage des pas et bien sûr à ce test de suivi du sommeil. Une mise à jour récente de Garmin signifie que vous n'avez pas besoin de dire à la montre que vous vous endormez. Il sait!

    Qu'est-ce qui est requis pour ce test?

    Garmin Fenix ​​3

    Garmin Fenix ​​3

    Moins de café

    Et beaucoup moins de café

    Caféine avant de dormir

    Il faut un buveur régulier de café ou de thé pour savoir à quel point il est difficile de réduire sa consommation de caféine. Je pensais que ce serait difficile mais c'était étonnamment facile pour moi. Alors pourquoi le test? Sur le podcast, ils m'ont rappelé que la caféine a une demi-vie de 6 heures, ce qui signifie qu'après 6 heures, vous avez toujours 50% de l'effet dans votre système. Donc, si vous avez une boisson contenant de la caféine à 15 heures et une à 17 heures, cela revient essentiellement à prendre un café complet vers 22 heures. Vous pouvez vous endormir sans problème, mais votre sommeil profond sera affecté.

    De Garmin, vous obtenez une ventilation du sommeil profond et léger. De plus, le temps d'éveil, donc en théorie, voir si un test de 2 semaines fera une différence sera assez facile à mesurer.

    La caféine affecte-t-elle votre sommeil?

    D'après mes lectures sur le NHS et divers autres sites réputés, la caféine peut affecter votre sommeil, mais pas pour tout le monde car le corps de chacun traite la caféine différemment. Mes résultats de Garmin dans les deux semaines précédant le test étaient les suivants:

    Date Sommeil profond Sommeil léger % de sommeil profond
    1/5/2016 2:40:00 5:08:00 34.19%
    1/6/2016 3:03:00 4:17:00 41.59%
    1/7/2016 2:33:00 4:43:00 35.09%
    1/8/2016 3:28:00 4:16:00 44.83%
    1/9/2016 3:19:00 3:32:00 48.42%
    1/10/2016 4:22:00 6:12:00 41.32%
    1/11/2016 2:33:00 5:21:00 32.28%
    1/12/2016 2:44:00 5:32:00 33.06%
    1/13/2016 2:39:00 5:36:00 32.12%
    1/14/2016 2:26:00 5:20:00 31.33%
    1/15/2016 2:05:00 5:57:00 25.93%
    1/16/2016 3:34:00 5:14:00 40.53%
    1/17/2016 2:38:00 5:26:00 32.64%
    1/18/2016 2:59:00 4:31:00 39.78%
    1/19/2016 2:37:00 4:39:00 36.01%
          36.61%

    Le test a débuté avec les règles suivantes. Passer de plus de 10 tasses de thé et de café par jour jusqu'à environ 17 heures à une heure du matin. Pas d'autre caféine. Sans d'autres personnes à qui comparer mes statistiques, je cherche juste à blâmer pourquoi mon sommeil profond est juste un peu plus de la moitié (mais très interrompu toute la nuit).

    Alors apportez deux semaines de suivi du sommeil avec une seule tasse le matin.

    Date Sommeil profond Sommeil léger % de sommeil profond
    1/20/2016 2:30:00 4:51:00 34.01%
    1/21/2016 3:35:00 4:42:00 43.26%
    1/22/2016 2:41:00 5:46:00 31.76%
    1/23/2016 3:02:00 4:45:00 38.97%
    1/24/2016 2:31:00 5:10:00 32.75%
    1/25/2016 2:10:00 3:39:00 37.25%
    1/26/2016 2:47:00 5:14:00 34.72%
    1/27/2016 2:26:00 4:50:00 33.49%
    1/28/2016 4:12:00 3:47:00 52.61%
    1/29/2016 2:10:00 5:01:00 30.16%
    1/30/2016 3:14:00 3:50:00 45.75%
    1/31/2016 2:51:00 6:19:00 31.09%
    2/1/2016 2:05:00 5:28:00 27.59%
    2/2/2016 2:11:00 4:01:00 35.22%
          36.33%

    Conclusion .... Aucun changement du tout! Au moins pour moi, il n'y a pas de changement. 36% de mon sommeil est un sommeil profond (selon mon Garmin Fenix ​​3 de confiance)

    Données de sommeil du Garmin Fenix ​​3

    Depuis la Garmin Fenix ​​3 via votre téléphone ou leur compte en ligne Garmin Connect, vous indiquez à la montre vos heures de sommeil habituelles (la plupart d'entre nous ont une sorte de routine) et la montre enregistrera votre sommeil.

    Mouvement de sommeil Garmin Fenix ​​3

    Le graphique ci-dessus est le mouvement pendant le sommeil. Garmin interprétera ces données en un sommeil profond et léger et cela ressemble à ce qui suit.

    Comparaison Garmin Fenix ​​3 Light et Deep Sleep

    En règle générale, les trackers d'activité qui surveillent votre sommeil indiquent à quel point vous dormez peu. Renseignez-vous sur le sommeil et combien vous devriez obtenir. Ensuite, vous vous rendrez compte que c'est important et que le sommeil profond est ce qui compte. Dans le graphique ci-dessus, le sommeil profond est représenté par les barres bleu marine foncé et le sommeil léger le bleu clair. Le rose est le temps de l'éveil.

    Posted by Daniel Puddick
  • Avis sur Wahoo Tickr X

    Avis sur Wahoo Tickr X

    Prenez presque n'importe quel entraînement et n'importe quelle métrique et cette sangle de fréquence cardiaque le trouvera. Wahoo!

    En tant qu'entraîneur personnel avec quelques années d'entraînement à mon actif, je peux affirmer que j'ai utilisé de nombreux cardiofréquencemètres, des sangles pectorales aux brassards, des montres-bracelets aux contrôles du pouls via votre doigt et votre téléphone portable. J'ai essayé le lot.

    C'est le meilleur moniteur de fréquence cardiaque que j'aie jamais utilisé.

    Est-ce parfait?

    Permettez-moi de vous dire que cela se rapproche vraiment.

    Caractéristiques de Wahoo Tickr X

    En un coup d'œil, les caractéristiques du Wahoo Tickr X:

    Moniteur de fréquence cardiaque Bluetooth

    Technologie bi-bande - Grâce à son moniteur de fréquence cardiaque Bluetooth, la sangle de fréquence cardiaque peut signaler à deux appareils à la fois, c'est-à-dire. votre montre et votre téléphone portable.

    Application de moniteur de fréquence cardiaque

    Suivi de la fréquence cardiaque et des calories en temps réel - Je soulève mon téléphone et affiche l'application Wahoo tout au long de mon entraînement, où vous pouvez voir clairement toutes vos principales mesures, y compris la vitesse, les calories et le compteur de rythme cardiaque. De plus, un bonus supplémentaire pour les compagnons à quatre yeux ... c'est assez clair pour que vous puissiez voir vos scores tout en vous entraînant sans lunettes!

    Suivi de la fréquence cardiaque sans appareil

    Mémoire interne - Dès que vous attachez la sangle au moniteur et qu'il trouve une fréquence cardiaque, le tracker commence à enregistrer, ce qui signifie que vous pouvez laisser votre téléphone à la maison, partir courir, puis télécharger vos données sur votre téléphone plus tard.

    Sangle de fréquence cardiaque avec analyse de la course

    C'est tellement unique pour une sangle de fréquence cardiaque que vous auriez généralement besoin d'un podomètre, mais cette sangle fait tout. Surveillez votre cadence, douceur, gauche-droite, haut-bas, avant-arrière, contact au sol et oscillation, ainsi que vitesse, distance et allure classiques.

    Données de cyclisme

    Cadence Wahoo pour le cyclisme en salle - Avec des écrans d'entraînement séparés pour le vélo en salle et même la rotation; RPM, vitesse et fréquence cardiaque sur un seul écran.

    Compatibilité des applications tierces

    Wahoo lui-même a plusieurs applications de fitness (plus de détails plus tard) et la sangle est compatible avec toutes les principales applications de fitness, de Strava à MyFitnessPal.

    Connexion et alertes de fréquence cardiaque visibles

    Au moment où vous attachez la sangle Tickr X ensemble, elle clignote pour indiquer qu'elle a établi une connexion avec la fréquence cardiaque. L'ordinateur peut alors être configuré pour vous alerter avec de petites vibrations pour les jalons tels que la distance parcourue ou les tours effectués. L'ordinateur principal peut également être utilisé comme télécommande pour contrôler vos autres appareils grâce à sa fonction tap, vous permettant de sauter des pistes ou d'autres fonctionnalités telles que commencer un tour ou mettre en pause un entraînement (l'action que cette commande crée est configurée dans l'application et peut être différent pour chaque paramètre d'entraînement). Les alertes sont diffusées via un casque ou un haut-parleur lorsque vous franchissez des jalons et vous indiquent votre fréquence cardiaque moyenne, votre rythme et votre distance.

    Suivi de la fréquence cardiaque en mode tapis roulant

    Le moniteur de fréquence cardiaque Wahoo Tickr a un paramètre d'entraînement désigné pour l'entraînement à l'intérieur sur le tapis de course - votre travail acharné compte toujours. Vous pouvez suivre votre vitesse et votre distance aussi précisément que si vous étiez à l'extérieur.

    Fonctionnement en douceur

    Ce moniteur de fréquence cardiaque prend bien plus que votre rythme cardiaque, en utilisant une mesure combinée des mouvements corporels et des chocs d'impact dans 3 directions.

    GPS

    Sortez le cardiofréquencemètre pour une course ou une balade et examinez votre itinéraire sur l'application avec GPS pour obtenir une position précise et des informations de distance.

    Sangle de fréquence cardiaque Wahoo Tickr

    Configuration de Wahoo Tickr X

    La configuration de l'appareil est simple, soit associez le bracelet à votre montre de fitness régulière pour les lectures de fréquence cardiaque directement sur votre montre, soit pour une expérience utilisateur complète, téléchargez l'application Wahoo Fitness. Le Tickr X est également compatible avec les applications Wahoo Runfit et 7 minutes d'entraînement, mais l'application Fitness est le hub Wahoo. Ici, après avoir entré des détails tels que l'âge, le poids et la taille, votre utilisateur est configuré et vous êtes prêt à partir.

    Sélection et création d'un entraînement

    Une fois que vous êtes prêt à partir, l'application Wahoo Fitness dispose déjà de modes d'entraînement préprogrammés:

    • Fonctionnement
    • Tapis roulant
    • Cyclisme
    • Vélo d'intérieur
    • Cours de spinning
    • Gym

    Vous pouvez ensuite ajouter vos propres entraînements - par exemple, j'ai ajouté Metafit et Workout DVD.

    Commencer un entraînement avec la sangle de fréquence cardiaque Tickr X

    Une fois que vous êtes prêt à commencer une séance d'entraînement avec l'application qui l'accompagne, il vous suffit d'attacher le moniteur sur votre poitrine et d'appuyer sur go, une femme avec un accent bizarre - appelons-la Miss Wahoo, vous comptera en 3,2,1 ( toujours embarrassant lorsque vous êtes à la salle de sport et que cela ressort sur le haut-parleur, ce qui donne l'impression que vous comptez vous-même) et que vous êtes parti.

    Lorsque vous vous entraînez avec l'application, vous pouvez faire défiler de nombreuses pages de statistiques, j'aime avoir l'écran de fréquence cardiaque tout au long de l'entraînement (si je ne cours pas) pour m'assurer de rester dans les bonnes zones tout au long de mon entraînement. Vous ne pouvez pas mentir sur votre fréquence cardiaque. Vous pouvez également faire défiler l'application pour ignorer la musique, ce qui signifie que vous n'avez pas à effectuer plusieurs tâches à travers plusieurs applications. Simple.

    Surveillance de la fréquence cardiaque pendant la course

    9 fois sur 10, cette sangle de fréquence cardiaque était parfaite, mais la mise en place correcte de la sangle est essentielle. J'ai eu deux coups avec la montre jusqu'à présent: 1) prendre une respiration trop profonde et faire un ping sur le bracelet (que je n'avais clairement pas ajusté correctement de toute façon), puis faire clignoter la moitié du quartier local à mi-course alors que j'essayais de soulever mon rechargez pour le faire de nouveau - ne voulant pas manquer le suivi des données précieuses bien sûr! 2) En laissant le réglage du robinet comme saut de piste, ce qui signifie que lorsque je cours et qu'il y a un peu de rebond avec l'ancien buste, je saute des pistes tous les autres pas et ma liste de lecture ressemble plus à un vieux disque coincé qu'à ma liste de lecture de motivation qui me fait rebondir sur les murs.

    Lorsque la montre fonctionne, elle est géniale, super efficace et chaque mile ou kilomètre selon vos préférences, votre temps global, votre rythme et votre fréquence cardiaque moyenne sont indiqués par Miss Wahoo, comme votre propre PT robotisé. Ceci est vraiment utile car cela signifie que lorsque vous utilisez un téléphone, vous n'avez pas besoin de déverrouiller constamment l'appareil pour afficher vos statistiques, attendez simplement que Miss Wahoo vous tienne au courant.

    Fréquence cardiaque Wahoo Tickr X

    Surveillance autonome de la fréquence cardiaque

    Vous avez oublié votre téléphone? Vous détestez courir avec un appareil? Aucun problème. Ce moniteur fonctionne tout seul. Une fois que la sangle de fréquence cardiaque est attachée ensemble, des lumières clignotantes signalent qu'il est en train d'enregistrer et c'est tout ce que vous devez faire. Lorsque votre entraînement est terminé, vous pouvez déclipser l'appareil et télécharger l'entraînement dans l'application la prochaine fois que vous aurez votre téléphone et la sangle du moniteur de fréquence cardiaque ensemble pour afficher des commentaires détaillés.

    Précision de la fréquence cardiaque du Wahoo Tickr X

    J'ai maintenant porté cette sangle pour plusieurs types d'entraînement, du HIIT aux kettlebells, des cordes de combat à la course, du spinning à la boxe. Tout au long de tous ces entraînements, la sangle a bien résisté 95% du temps. Par rapport au Mio Fuse, la fréquence cardiaque augmente et diminue beaucoup plus en ligne avec le temps réel, ce qui permet des données plus précises. Il est également associé à mon Balances Wahoo Balance ce qui signifie que je peux obtenir les informations les plus précises, car mon profil se met à jour à chaque fois que je me pèse. Les seules difficultés que j'ai avec cette sangle et en fait, toutes les sangles de fréquence cardiaque, c'est lorsqu'il s'agit d'exercices de poitrine, car la sangle perd souvent inévitablement la connectivité, c'est la nature de l'endroit où vous portez l'appareil, donc je ne me sens pas c'est un facteur décisif.

    Application de fréquence cardiaque Wahoo

    Vitesse Wahoo Tickr X

    Le Wahoo X a également la capacité de surveiller votre vitesse pendant les entraînements en intérieur tels que l'essorage, le vélo en salle et sur un tapis roulant. Alors que pendant la rotation, j'ai trouvé que la sangle et le vélo correspondaient exactement à ma vitesse, le tapis roulant pensait souvent que je ne bougeais même pas - même si je ne suis pas si lent! C'était une anomalie étrange pour le moniteur de fréquence cardiaque, comme pour tous les autres systèmes de surveillance de la vitesse et de course à l'extérieur, cela a été parfait.

    Fonctionnalités supplémentaires du Wahoo Tickr X:

    Fonction Double Tap

    La fonction de double pression vous permet de contrôler plusieurs aspects de votre entraînement, du démarrage d'un nouveau tour à l'ajout d'un boulon dans votre entraînement, ou mon favori personnel - sauter une piste. Un simple double tap sur la poitrine et la sangle vous fait passer à la piste suivante de votre liste de lecture, ce qui signifie que vous pouvez avoir tous vos meilleurs morceaux, sans avoir à arrêter l'entraînement pour les sauter.

    Fréquence cardiaque au repos

    Pour ceux qui veulent les lectures les plus précises, la montre peut faire un test de votre fréquence cardiaque au repos. À partir de là, il peut ensuite fournir vos objectifs d'intensité d'entraînement spécifiques pour chaque zone de fréquence cardiaque - plutôt que d'utiliser votre âge comme guide. J'ai trouvé cette fonctionnalité utile - bien que l'application n'explique pas que le meilleur moment de la journée pour le faire est lorsque vous vous réveillez - avant toute caféine, vous obtenez donc la lecture la plus juste et la plus précise.

    Fonctionnement fluide Wahoo

    La fonction de douceur de course Wahoo est une révolution dans le domaine des courroies de fréquence cardiaque, car normalement vous auriez besoin de porter un podomètre ou un appareil supplémentaire pour surveiller la foulée et la technique. Après une session de course, le graphique de fluidité détaille votre douceur minimale, maximale et moyenne, votre douceur gauche-droite, droite-gauche et haut-bas, le contact avec le sol et l'oscillation. Ce large éventail de commentaires est idéal pour ceux qui s'entraînent vers des objectifs de course à pied tels qu'un marathon ou même un triathlon et un Ironman. Bien que ces détails et ce niveau de commentaires soient fantastiques, je pense que Wahoo a raté une astuce en ne détaillant pas comment vous pouvez résoudre les problèmes pour améliorer votre score, plutôt que d'ajuster votre technique et de voir comment vous allez, j'aimerais être dit ce que signifie un mauvais score gauche-droite et comment cela peut être développé.

    Histoire de Wahoo

    Lorsque vous ouvrez l'application, un résumé de quatre semaines de votre historique d'entraînement vous est présenté, mais l'application stocke également tous vos entraînements dans son historique, il est donc facile de consulter vos progrès au fil des semaines.

    Entraînement de 7 minutes Wahoo

    Cette petite application vous propose des défis de 7 minutes et suit également vos représentants. C’est un excellent outil pour augmenter votre consommation quotidienne sans avoir à prendre une partie de votre journée, ni même à vous soucier de compter les répétitions!

    Examen du moniteur de fréquence cardiaque Wahoo Tickr

    Dans l’ensemble, il s’agit de bien plus qu’un moniteur de fréquence cardiaque, c’est un moniteur de fitness et fournit autant de commentaires qui peuvent être utilisés pour ajuster et améliorer vos entraînements, quels qu’ils soient. Il est simple, facile à comprendre et fournit des commentaires précis.

    Cette marque porte bien son nom, car vous allez crier WAHOO Je suis tellement contente d'avoir trouvé ce cardiofréquencemètre…

    Brillant.

    Posted by Victoria Gardner
  • Garmin Vivosmart HR Heart Rate Review

    Ce n'est pas un secret que j'aime la formation à la fréquence cardiaque. En fait, je suis sûr que mon rythme cardiaque est monté en flèche lorsque j'ai lu le communiqué de presse de Garmin révélant leurs deux nouvelles activités de trackers avec une fréquence cardiaque basée sur le poignet. J'ai démangé pour me mettre la main sur un depuis.

    Le Vivosmart HR est la dernière mise à jour de la famille de tracker Garmin, en prenant toutes les caractéristiques des modèles précédents et en ajoutant la fréquence cardiaque, les planchers gravités et les minutes d'intensité. Sur les trois, la fréquence cardiaque occupe la première place dans la course à l'examen, donc voyons comment elle s'est déroulée.

    Garmin Vivosmart testant la fréquence cardiaque

    Quelle est la précision du rythme cardiaque sur Vivosmart HR?

    Au repos (Précision de la fréquence cardiaque)

    La fréquence cardiaque sur le Vivosmart HR est 24/7, ce qui signifie que vous pouvez faire défiler vos notifications pour voir votre rythme de vie, à n'importe quel moment de la journée, ou la nuit ...Si tu es assez fou pour être réveillé. L'écran de fréquence cardiaque affiche votre rythme cardiaque actuel, suivi de votre rythme cardiaque de repos moyen. Quand il s'agit de l'exactitude ici, j'ai trouvé ça assez juste, quand je suis assis à taper à mon bureau (comme maintenant) mon coeur de lecture à 67 BPM, plus haut que le repos, mais c'est assez évident que je suis assis. Au repos, le vivosmart fait bien de suivre mon rythme cardiaque et de se mettre à jour régulièrement, alors que c'est fascinant, c'est mon rythme cardiaque actif que je suis vraiment intéressé.

    Surveillance de la fréquence cardiaque Garmin Vivosmart

    Pendant l'exercice (Précision de la fréquence cardiaque)

    La première séance de travail j'ai décidé de tester le Vivosmart HR avec les jambes. Il s'agit d'une routine difficile, combinant des ascenseurs lourds avec de la plyométrie, ce qui maintient la fréquence cardiaque tout au long des intervalles de repos courts. L'entraînement a été défini comme un défi pour moi et la montre, pour voir s'il pouvait répondre rapidement à l'intensité variable et défier mes jambes de ne pas boucler sous moi ! Avant de regarder les résultats, j'ai comparé avec le Mio Fuse (voir revue ici), je porte cette montre depuis un certain temps maintenant et j'ai trouvé qu'il a le rythme cardiaque le plus précis de toutes les montres que j'ai passées en revue.

    Garmin Vivosmart Watch Lumières pour la fréquence cardiaque

    Voici les commentaires de Vivosmart HR:

    Retour d'information à partir de Vivosmart HR

    Vue de la fréquence cardiaque Vivosmart HR

    Tout d'abord, j'ai commencé mon chaud avec un rythme cardiaque de 119 selon le Vivoactive, c'était élevé. Étonnamment élevé quand je marche seulement. Heureusement, le Fuse était là pour me garder sane et montrer un 90bpm plus précis. Alors que j'ai continué à plonger dans mon échauffement, plutôt bizarrement, Vivosmart a semblé sauter, bien au contraire de ce qui se passait.

    Si l'on regarde le reste de la routine, le rythme cardiaque semble demeurer, dans son ensemble, assez précis. Vous pouvez voir clairement le pic où j'ai fini avec un Tabata avant d'entrer dans mon sang frais, et mon rythme cardiaque reste assez élevé tout au long de la majeure partie de la session. Le Vivosmart et moi avons partagé quelques moments impairs tout au long de la séance, avec moi lui donner le "QUOI?", après avoir l'impression que mon cœur n'est dans ma gorge que pour que Vivosmart me dise que c'est autour de 130bpm, mais qu'alors il propulserait de nouveau jusqu'à 160 bpm et que notre amitié serait restaurée.

    Lorsque vous comparez les résultats globaux avec la Fuse, la moyenne et la max ne sont pas si loin, mais tout au long de la séance d'entraînement, la Fuse a maintenu où le Vivosmart était à la traîne. Parfois, le Vivosmart avait un esprit propre.

    Vue de la fréquence cardiaque Mio Fuse
    Vue de la fréquence cardiaque Mio Fuse

    4 dernières heures:

    En plus de la rétroaction en direct sur la montre et les graphiques sur l'application, à n'importe quel moment de la journée, vous pouvez faire défiler jusqu'à un graphique de votre rythme cardiaque les quatre dernières heures d'activité, qui détaille un graphique et votre score de fréquence cardiaque le plus bas et le plus élevé dans ce laps de temps. C'est un outil cool, mais il n'est pas très spécifique car il n'y a pas de détails numériques sur le graphe, juste sa forme.

    Garmin Vivosmart HR Pro +

    • La fréquence cardiaque continue et au repos est exacte (pour la plupart).
    • La fenêtre de 4 heures est une fonction facile à voir pour voir si vous avez fait assez varier votre fréquence cardiaque (et quelque chose que je n'ai trouvé que sur les montres Garmin).
    • Le fait d'avoir une fréquence cardiaque à votre poignet permet à la presse d'aller à n'importe quelle occasion sans avoir à porter de matériel supplémentaire.
    • Le Vivosmart HR diffuse la fréquence cardiaque via ANT +, mais ne se connecte PAS à d'autres capteurs ANT + pour lire les données.

    Garmin Vivosmart HR Con's-

    • Au cours de la formation, la fréquence cardiaque de Vivosmart peut être sporadique.
    • Le HR qu'il envoie via ANT + semble être assez précis pour l'usage des sports légers. (Ce qui signifie vraiment qu'il est inexact pour quelque chose de plus).
    Posted by Victoria Gardner
  • Examen de la montre de course Garmin Forerunner 235

    Examen du moniteur de fréquence cardiaque Garmin Forerunner 235 Running Watch Sundried

    La Garmin Forerunner 235 est une montre très intelligente qui peut calculer votre VO2 Max à partir de son moniteur de fréquence cardiaque au poignet et peut prédire les temps de course en fonction de votre progression d'entraînement.

    Suivi du sommeil avec le Garmin Forerunner 235

    Historiquement, les trackers de fitness ont du mal à dire quand vous dormez réellement. Naturellement, il y a un laps de temps entre l'armement de votre montre et l'endormissement, et pour certains, cela peut être assez long. Cependant, le Garmin Forerunner 235 est assez intelligent pour savoir quand vous vous endormez, vous n'avez donc pas besoin de le dire! Dans le logiciel, lors de la synchronisation de l'application avec votre montre, vous lui indiquerez vos heures de veille et de réveil standard. Pour la plupart d'entre nous, nous avons une sorte de routine. Mais c'est tout. De là, nous laissons l'appareil prendre le contrôle.

    Moniteur de fréquence cardiaque sans sangle de poitrine

    Avoir un moniteur de fréquence cardiaque au poignet sur votre montre est une fonctionnalité fantastique. Il est vrai que le port d'une sangle pectorale est plus précis, cependant, cela peut être inconfortable à porter et parfois ennuyeux de l'associer. Avoir la technologie sur votre poignet pour suivre votre fréquence cardiaque tout au long de la journée est génial. Malheureusement, cela a un impact sur la durée de vie de la batterie de la montre. Mais si vous êtes assis et que vos données de fréquence cardiaque changent moins, la lecture commencera moins fréquemment. Vous pouvez regarder votre écran et obtenir un instantané des 4 dernières heures de données.

    Pourquoi voulons-nous une surveillance de la fréquence cardiaque?

    L'entraînement avec les données de fréquence cardiaque présente de nombreux avantages. Il y a de nombreux avantages allant de la force avec laquelle vous vous entraînez à votre repos et votre récupération. De nombreux puristes ne veulent pas ou ne voient pas le besoin de connaître ces informations, mais si vous cherchez à faire passer votre formation au niveau supérieur, cela peut vous donner des données importantes.

    Précision des données de fréquence cardiaque

    Ma première course pour comparer les données de précision de la fréquence cardiaque était une course de 6,5 km. J'ai comparé les données de fréquence cardiaque de la Forerunner 235 avec ma confiance Fenix ​​3. La Fenix ​​a signalé une fréquence cardiaque moyenne de 170 bpm tandis que la Forerunner 235 a signalé 169 bpm.

    Le graphique ci-dessous montre les données sous forme de graphique avec le Fenix ​​en vert et le Forerunner en rouge. Comme vous pouvez le voir, les données ne sont pas totalement alignées.

    Données de fréquence cardiaque par rapport à Garmin Fenix ​​3 et Forerunner 235

    Dans l'ensemble, cependant, les données correspondent assez étroitement à quelques endroits où quelque chose ne va évidemment pas.

    Comparaison des données de fréquence cardiaque Fenix ​​3 et Garmin Forerunner 235

    Garmin Connect via l'application

    Avec les produits Garmin, vous ne pouvez configurer qu'un seul appareil comme tracker d'activité, j'ai donc créé un nouveau compte sur un ancien téléphone. Aucun problème avec ce processus, mais lorsque je voulais me connecter en ligne au site Web de Garmin pour afficher les données, vous ne pouvez vous connecter que par e-mail. Aucune idée de ce que j'ai utilisé ici. Je n'ai que mon nom de connexion. Appel rapide (ish) à Garmin et ils pourraient m'aider ici. Je pensais que je partagerais ça au cas où quelqu'un d'autre serait assez stupide pour faire de même!

    Conclusion

    En tant que montre qui fait tout, c'est vraiment un excellent appareil. Suivi d'activité, fréquence cardiaque et course à pied, le tout avec la plus haute qualité. Si vous recherchez un tracker de fitness, lisez l'autre vêtements Nous avons examiné. Ou vous êtes peut-être déjà vendu sur le Garmin Forerunner 235.

    Posted by Daniel Puddick
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