• Sundried Women’s Barefoot Shoes Examen

    chaussures de gym pieds nus formation en cours d’exécution

    En tant que coureur pieds nus, j’étais vraiment excité de voir Sundried ajouter des chaussures pieds nus pour femmes à leur collection. J’ai commandé le même jour et la livraison est arrivé rapidement comme je suis venu à attendre, avec l’emballage cool habituel dans le sac de coton noir motif Sundried (j’aime ceux-ci pour le yoga et le transport de mes chaussures).

    La première chose à noter est que ces chaussures pieds nus sont super léger et flexible, donc je savais avant de les essayer qu’ils se déplaceraient avec mon pied et ne pas restreindre le mouvement comme certaines chaussures d’entraînement plus lourdes ne. En tant que coureur et entraîneur personnel, j’encourage mes clients à utiliser des chaussures de gym qui permettent le mouvement des pieds qui aide à renforcer les muscles du pied et même les chevilles - tous deux essentiels dans trail en cours d’exécution en particulier. En outre, en utilisant une chaussure plus minimale dans la salle de gym, les ajustements d’équilibre et la détection du corps deviennent plus faciles.

    femmes pieds nus chaussures de gym Sundried examen

    L’ajustement n’a pas déçu - raccord généreux avec une boîte d’ateil large font de ces chaussures parfaites pieds nus. Le basculement permet un ajustement facile et est soigneusement rentré. Le tissu permet un excellent débit d’air pour garder les pieds au frais et ils ont l’air super élégant.

    J’ai couru et marché dans ces chaussures de course pieds nus ainsi que de les utiliser pour la salle de gym et le yoga. Je recommande vivement ces chaussures de gym pieds nus pour les chaussures de gym pour le travail de gym que la sensation au sol donne l’équilibre et ils sont une grande chaussure pieds nus pour renforcer les pieds et les chevilles. Si vous n’êtes pas habitué à une chaussure minimale, je vous recommande d’utiliser ces juste pour la marche et la course de courte distance pour construire votre force progressivement avant d’augmenter votre distance.

    Je pense aussi que pour les coureurs de fond ce sont les chaussures de récupération parfaites pour après une longue course.

     

    À propos de l’auteur: Sheila Rose est un coureur de marathon ultra, entraîneur personnel, et ambassadeur Sundried.

    Posted by Alexandra Parren
  • Avis sur Vibram FiveFinger

    Vous êtes-vous déjà surpris à regarder quelqu'un dans le gymnase pendant un peu plus longtemps que vous ne le devriez parce que vous ne pouvez pas vraiment comprendre ce qu'il a sur ses pieds?

    Vibram ou «cinq doigts» sont les chaussures à orteils qui, j'en suis sûr, auraient attiré votre attention à un moment donné, car elles ont gagné en popularité grâce à la dernière folie des technologies portables, mais font-elles ce qu'elles disent? Dois-je bouger mes orteils dans des poches individuelles?

    Avis sur Vibram FiveFinger

    L'histoire de Vibram Five Fingers

    La conception à cinq doigts commence au tout début avec les pieds. Avant la chaussure, les pieds étaient étendus avec les orteils séparés. Après la chaussure, nous souffrons d'oignons et d'autres problèmes de santé lorsque le pied adopte la forme de la chaussure dans laquelle il se trouve, d'où la raison pour laquelle les femmes chinoises lient leurs pieds et les jeunes enfants sont encouragés à porter des chaussures correctement conçues pour aider leurs pieds à grandir avec un alignement approprié.

    Robert Fliri est le créateur qui a eu l'idée de créer des chaussures avec des orteils individuels en 1999 après avoir étudié l'anatomie du pied et passé beaucoup de temps à l'extérieur dans les montagnes d'Italie pieds nus. Il a dit: «Nous avons cinq orteils: quand ils peuvent bouger et saisir le sol indépendamment, et quand vous pouvez vraiment sentir la surface sous vos pieds, votre corps est capable de faire ce pour quoi il est conçu par la nature. C'est un sentiment puissant. »Le concept qu'il a proposé était que si les pieds étaient conçus pour faire l'expérience du monde nu, pourquoi les couvrions-nous avec autant de rembourrage dans nos chaussures?

    L’idée de Fliri n’est restée qu’une figure de l’imagination jusqu’en 2004 lorsque Fliri a rencontré Bramani, fondateur de Vibram. Selon la légende, Bramani croyait que "Five Fingers" (parce que le mot italien pour "doigts" est le même que pour "orteils") pourrait faire un nouveau choix de chaussures à utiliser sur les voiliers ou dans d'autres activités qui nécessitent plus de terrain -ressentir. Bramani a amené Fliri dans l'entreprise de son grand-père pour développer les premières chaussures à orteils au monde.

    En 2006, Vibram est entré pour la première fois sur le marché en tant que chaussure aux pieds nus, étrange mais nouvelle. Depuis lors, ils ont gagné en popularité pour devenir un phénomène qu'ils sont aujourd'hui.

    Avis sur Vibram FiveFinger

    Que dit Vibram?

    «Nous croyons que bouger et courir dans FiveFingers peut nous rendre plus sains, plus heureux et plus connectés à notre corps. Nous espérons vous aider à découvrir comment vous pouvez explorer en toute sécurité les joies du mouvement naturel.

    Le port de FiveFingers pour la course, l'entraînement physique, les sports nautiques ou simplement pour le plaisir rendra vos pieds plus forts et plus sains, naturellement. Et même si nous aimons nos Vibram FiveFingers, nous ne pensons pas que ce sont les seules chaussures dont vous aurez besoin. Il arrive souvent que vous ayez besoin de la protection et de la sécurité d'une chaussure ou d'une botte. Comme toutes les choses dans la vie, il y a un équilibre, et Vibram FiveFingers offre une alternative saine aux chaussures traditionnelles. »

    Avis sur Vibram FiveFinger

    Qu'est-ce que c'est que de porter FiveFingers

    Permettez-moi de commencer par vous présenter ma relation avec les pieds, croyez-moi, c'est pertinent. Je ne peux PAS supporter les pieds, je n’ai pas peur d’eux en tant que tels, mais je suis connu pour demander des chaussettes plutôt que de marcher pieds nus et je ne les aime tout simplement pas. Je suis désolé.

    Alors quand le moment est venu de revoir les Five Fingers, je redoutais l'idée de 1) Pouvoir voir mes orteils séparément et 2) Ne pas porter de chaussettes. Maintenant, j'ai planté le décor, passons à l'examen.

    Avis sur Vibram FiveFinger

    Étape 1. Mettre les FiveFingers.

    Je suis de taille 4, avec ce que j’appellerais des pieds «normaux», les orteils diminuant au fur et à mesure que vous descendez le pied. Les FiveFingers sont fabriqués avec le plus gros orteil et le deuxième orteil à la même longueur, puis les orteils diminuent de taille lorsque vous descendez le pied. C'est le design qu'ils ont trouvé convenant à la plupart des gens. Mes orteils se trouvaient dans chaque poche avec environ un cm de réserve à la fin, mais je pense qu'une taille inférieure aurait été trop petite. Les chaussures ont leur propre système de laçage unique qui est vraiment facile à utiliser, il suffit de tirer une bascule pour verrouiller la chaussure près de votre pied et l'empêcher de glisser. Il faut un peu de pratique pour s'habituer à mettre chaque orteil dans les poches, mais une fois que vous faites cela régulièrement, cela devient une seconde nature. Les chaussures sont également très faciles à enlever, relâchez la bascule et vous êtes sorti en quelques secondes. Jusqu'ici tout va bien.

    Étape 2. S'habituer à être «pieds nus».

    Alors que je déteste les pieds, les Vibram étaient vraiment confortables et même sur une courte distance, j'ai remarqué que je courais avec une meilleure forme, je pouvais me sentir pousser la plante du pied et garder le dos droit, plutôt que de me pencher. comme je le fais souvent. La chaussure est incroyablement légère et vous permet de vous sentir plus léger lorsque vous courez, pensez à plus de ressort à votre pas, moins à avancer. Malgré le fait que les chaussures aient 0 goutte, je ne me sentais pas sans protection. Oui, vous vous sentez très près du sol, mais les semelles des chaussures constituent une barrière solide entre votre pied et tout ce qui est méchant. La clé pour s'habituer à FiveFingers est de les soulager. Le site Web dit que cela peut prendre jusqu'à 6 mois pour faire la transition vers les pieds nus et en faire trop peut entraîner des blessures.

    En ce qui concerne l'haltérophilie, Arnold Schwarzenegger s'est entraîné pieds nus afin de maximiser ses ascenseurs. Certains culturistes soutiennent que, comme vos pieds sont le seul point de contact entre votre corps et le sol sur la plupart des ascenseurs, une partie de votre succès de levage dépend de la proprioception du pied (la capacité de vos pieds à sentir où ils sont dans l'espace). Plus vos pieds agrippent le sol avec précision, mieux vous activerez les muscles situés plus haut dans votre chaîne cinétique. La musculation avec les FiveFingers vous permet de ressentir la force du poids que vous soulevez, en poussant à travers vos talons et en maximisant votre effort.

    La règle numéro un de Vibram est «d'écouter votre corps» et je pense que pour quelqu'un qui est prêt à passer à un style de course pieds nus, alors ce sont une excellente paire de chaussures de course pieds nus. Ils ont l'air bizarre, mais Vibram a sa raison pour cela et si vous pouvez le gérer, vous en récolterez les fruits. Je n'aime toujours pas les pieds, mais j'ai fait l'expérience des avantages du design FiveFinger.

    Réponses aux questions courantes sur Vibram FiveFinger

    Qu'est-ce que tu as sur terre? Baskets Vibram FiveFinger.

    Pouvez-vous sentir le sol? Oui, si vous courez sur un rocher que vous connaissez, c'est tout le but du retour sensoriel et de la course pieds nus. L'idée est que la semelle FiveFinger protège le pied tout en imitant une conduite pieds nus.

    Vos pieds sont-ils mouillés? Dans cette version de la chaussure, oui, ils le feront. Cependant, il existe d'autres versions telles que le trail runner qui offrent une meilleure protection contre les terrains accidentés et les conditions météorologiques plus humides.

    Êtes-vous inquiet de marcher sur quelque chose de tranchant? Quand ne devriez-vous pas vous inquiéter de marcher sur quelque chose de tranchant? Croyez-moi, j’ai déjà eu une tranche de verre à travers une bascule et un coin dans mon pied et ça fait mal. Lorsque vous courez avec vos chaussures, vous avez tendance à regarder vers le bas pour parcourir le chemin à parcourir et savoir que vous avez une semelle raisonnablement épaisse vous encourage à être plus prudent lorsque vous courez.

    Et si vous avez des pieds de forme étrange? Les chaussures sont conçues pour s'adapter à la plupart des pieds, mais elles ne conviennent pas à tout le monde. Si votre deuxième orteil est plus long que le premier, vous feriez mieux de trouver une autre chaussure de course pieds nus telle que la Vivobarefoot que nous avons examinée.

    Pourquoi as-tu l’air si petite ? Je viens de perdre un pouce de hauteur de mes entraîneurs et à 5ft 2, chaque pouce compte!

    Posted by Victoria Gardner
  • Vibram contre Vivobarefoot

    Vibram et Vivobarefoot sont probablement les deux plus grandes marques conçues spécifiquement pour le coureur aux pieds nus, tandis que d'autres géants de l'industrie ont peut-être essayé, ces deux marques sont avant tout des marques pieds nus.

    D'après mon expérience, j'ai toujours trouvé que ceux qui s'entraînent pieds nus ou chaussures minimalistes ont tendance à aimer vous en parler. Ils se moqueront de votre rembourrage et remueront leurs orteils jusqu'à ce qu'ils deviennent bleus au visage, mais pourquoi les gens sont-ils si enthousiastes à l'idée d'être pieds nus? Devrions-nous tous abandonner le rembourrage et revenir à une chaussure de style pieds nus. Il semble que dans un monde où la technologie évolue constamment, l'industrie du fitness essaie constamment de revenir en arrière, d'abord avec le régime Paleo et maintenant avec les chaussures pieds nus!

    Baskets Vibram

    Vibram contre Vivobarefoot

    Apparence

    En tant que femme dans la vingtaine, quand il s'agit de baskets, autant je veux de la fonction, je suis dedans pour l'esthétique. Je veux bien paraître dans mes baskets et les porter aussi bien comme vêtements décontractés que pendant que je m'entraîne. Je ne porterais aucune de ces baskets comme vêtements décontractés. Ne vous y trompez pas, aucun des entraîneurs pieds nus ne se fond dans votre garde-robe d'entraînement. Ils se démarquent. Ils créent une réaction. Les gens vont regarder. Les gens demanderont, êtes-vous prêt à répondre? Une fois que vous les aurez essayés, je parie que vous le serez.

    5 doigts KSO Evo

    Semelle: La semelle moulante des Vibrams mesure moins de 5 mm (donc très très fine). Les semelles sont fabriquées avec la technologie XS TREK qui est censée offrir traction, stabilité, confort et durabilité. Bien qu'ils soient à peine existants. Les semelles donnent l'impression que vous êtes directement sur le sol et je pense que combiné au fait que vous n'avez pas de chaussettes, vous vous sentirez nu.

    Laçage: La chaussure se ferme avec un système de dentelle rapide, qui dispose d'une fermeture à bascule. J'évalue le système de laçage sur ces derniers. C'est rapide et facile et reste vraiment sécurisé. Je dois souvent m'arrêter et réajuster mes lacets, c'était donc un vrai bonus. La dentelle permet beaucoup d'ajustement, ce qui signifie qu'elle convient à la fois à un pied large et plus étroit.

    Les orteils: C'est là que j'ai lutté. Le Vibram est conçu avec des orteils individuels pour imiter le plus possible le fait d'être pieds nus, permettant à chaque orteil de saisir individuellement et de renforcer les orteils. La difficulté ici est que les orteils des gens sont assez différents. Certaines personnes ont un deuxième orteil plus long, certaines personnes ont des orteils dont la taille diminue à mesure qu'ils descendent du pied et les orteils de certaines personnes ont juste un esprit qui leur est propre. Les douilles des orteils du Vibram ont le premier et le deuxième orteils égaux, puis leur taille diminue. Pour moi, ce n’était pas bon, j’ai de petits orteils et ils n’ont pas réussi à remplir les alvéoles, laissant l’espace vide à la fin qui était à la fois ennuyeux et inconfortable.

    Furtivité Vivobarefoot

    Le Vivobarefoot Stealth a une semelle très plate, tandis que le Vibram contourne votre pied, le Vivobarefoot est parfaitement lisse contre le sol. Les baskets sont très flexibles et très légères. La zone des orteils est vraiment large, ce qui permet à vos orteils de bouger, mais avec cette chaussure, ils peuvent le faire tout en étant bien ajustés ensemble dans une seule boîte. La tige est sans couture avec la tige stratifiée hexagonale signature de Vivobarefoots, qui permet à la fois respirabilité et endurance, en plus d'avoir l'air cool. Je me sens plus protégé dans ces derniers que dans les cinq doigts, tout en restant ancré.

    Baskets Vivobarefoot

    Performance

    Lors de la transition d'un entraîneur régulier à une chaussure de course pieds nus, les coureurs ressentent souvent de la douleur. Pourquoi? C'est autre chose que ce à quoi ils sont habitués. La course pieds nus nécessite des forces différentes et par conséquent, les deux concepteurs pieds nus recommandent une période de transition, en commençant par courir sur de courtes distances dans leurs chaussures pendant que vos muscles s'habituent au nouveau style.

    Vibram

    Courir dans le Vibrams se sent cool, certes, je n’ai couru que sur des distances plus courtes jusqu’à présent, ce qui est recommandé que vous la transition, mais je me sentais plus léger, malgré le manque d’amorti, je me sentais bouncier. Qu’est-ce que c’est que ça ? La course pieds nus vous oblige à courir avec une meilleure posture, atterrissant sur le devant de votre pied. Courir sur les champs et autres débris est très bien que la semelle de la chaussure vous a encore couvert. Mon chemin était assez clair, mais quelques morceaux de gravats ne m’ont pas rebuté, vous pouvez le sentir, mais ce n’est pas douloureux.

    Vivobarefoot

    Courir dans les Vivobarefoots se sentait tout aussi léger que les cinq doigts, mais en quelque sorte un peu plus protégé. Je pense que cela est dû à leur conception étant plus similaire à ce que je suis habitué à, juste avoir le confort de tous mes ateils de travailler ensemble, pour moi, était mieux. La boîte d’orteil large permet à votre avant-pied de montrer la voie confortablement, tandis que la langue et les lacets assurent que votre pied ne glisse pas vers l’avant dans la chaussure. J’ai aussi entraîné les jambes dans ces derniers et j’ai trouvé que je pouvais soulever plus lourd et sauter plus haut, être en mesure de pousser mes talons plutôt que de pousser dans l’amorti d’un entraîneur régulier.

    Polyvalent

    Les deux entraîneurs sont conçus pour être polyvalents, je vois des secrètes portant Vibrams 24/7, non seulement pour leur séance de gym, mais pour leur magasin d’alimentation quotidienne. De même Vivobarefoot ont une gamme de chaussures décontractées pour chaque occasion, avec leur conception semelle pieds nus.

    Statistiques

    Vibram 5 Doigts

    Furtivité Vivobarefoot

    Poids

    99g (femmes)

    185 g

    Arc

    Minimum

    Minimum

    Talon à la goutte d’en-d’œillet

    0mm (0mm)

    0mm (0mm)

    Fixation

    Dentelle de vitesse et basculement

    Lacets

    Prix

    £60 - 95

    £50 - £90

    Verdict

    Alors que les deux entraîneurs ont fait une bonne performance sur une course pieds nus, personnellement, je préfère mes orteils étant ensemble, appelez-moi démodé, mais pour moi, cela fait du Vivostealth mon vainqueur.

    Pour toute personne nouvelle à courir dans une chaussure minimaliste, je vous recommande de lire sur les avantages de la course pieds nus. L’une ou l’autre de ces chaussures serait bon pour soutenir votre transition lors du passage à un style de course pieds nus, je dirais qu’il n’y a pas de gagnant clair et votre décision va être vers le bas à la préférence personnelle et de trouver quel entraîneur a le meilleur ajustement pour vos pieds.

    Chaussures de course minimalistes

    Les ventes de chaussures de course minimalistes sont entrées dans une industrie de 1,7 milliard de dollars aux États-Unis. Les ventes de chaussures de course minimalistes sont passés de 450 000 $ en 2006 à 59 millions $ en 2012, et ont augmenté de 303 % de novembre 2010 à novembre 2012, comparativement à une augmentation de 19 % des ventes globales de chaussures de course au cours de la même période. À l’été 2012, Vibram et Adidas ont tous deux été poursuivis aux États-Unis en raison d’allégations de allégations trompeuses d’efficacité accrue de l’entraînement, de force des pieds et de diminution du risque de blessure résultant de l’utilisation de leurs chaussures de course minimalistes. Ces poursuites font suite à des règlements récents par Skechers et Reebok avec la Federal Trade Commission sur les allégations selon qui leurs chaussures pieds nus renforcer le corps d’une manière qu’aucune chaussure n’a jamais eu auparavant.

    Posted by Victoria Gardner
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