Tu te souviens quand tu t'es blessée quand tu étais enfant, ta mère est allée à l'infirmerie et a sorti un pansement Disney (dont un coûte trois fois plus cher qu'un pansement normal), comme par magie, tu ne seras plus blessée?

C'est ce qui m'est arrivé quand j'ai essayé la vidéo.

Vidéo

Qu'est - ce qu'une vidéo?

Le bandage kinesthétique est une forme de réadaptation musculaire qui est définie par la lignée paternelle comme étant capable de « favoriser le processus naturel de guérison du corps, tout en fournissant un soutien et une stabilité aux muscles et aux articulations sans limiter la portée du mouvement du corps et en fournissant une manipulation prolongée des tissus mous pour prolonger les avantages de la manipulation manuelleSelon leur site Web, le traitement est administré au moins dans un contexte clinique.

Que fait la vidéo?

Le site Internet kinesio est rempli d'explications sur le fonctionnement de cette cassette magique qui, en termes profanes, peut être traduite comme suit:

En soulevant la peau, le ruban aide le drainage lymphatique et réduit l'inflammation.Ce ruban peut être appliqué de plusieurs centaines de façons différentes et prétend avoir la capacité de rééduquer notre système neuromusculaire, de soulager la douleur et l'inflammation, d'optimiser les performances, de prévenir les blessures, de favoriser une bonne circulation et une bonne guérison, et d'aider à rétablir l'équilibre dans le corps, c'est - à - dire la normalité.

Vidéo

Historique

Le Dr Kenzo Kase a inventé l'enregistrement kinesthétique dans les années 1970, alors qu'il cherchait un moyen d'aider le processus naturel de guérison du corps et d'étendre les avantages du traitement après que le patient ait quitté son bureau.Il est masseur à Tokyo et a fondé la société de cassettes en 1980.Dans l'interview, il a laissé entendre que la cassette était plus populaire à Tokyo parce qu'elle était plus ouverte à la médecine alternative comme le massage et l'acupuncture.La popularité de cette cassette s'est accrue depuis qu'elle a été facilement achetée en 1983 et a été utilisée par Gareth Bell, David Beckham et d'autres célébrités sportives pour soutenir les Jeux olympiques. Claire Steel Une autre université de kinésio a ouvert ses portes.

Un peu de recherche

Si vous essayez de trouver des recherches sur l'enregistrement d'animation, vous choisissez l'une des deux méthodes, qui n'est pas assise sur la clôture.Soit vous pensez qu'il n'y a pas assez de recherche pour soutenir la bande, ce qui est juste une autre mode de fitness, soit vous pensez que la bande kinesio est une réparation de fitness et le port de la bande n'a pas échoué la fatigue, les muscles blessés ou le risque de muscles afin de prévenir les dommages et de soutenir votre exercice.

Voici quelques études réalisées:

Deux études sur kinesthetic Tex ont montré certains effets à court terme.Une étude réalisée en 2008 dans le Journal of Orthopaedic Surgery and Motor Physical Therapy auprès de 42 patients souffrant de douleurs à l’épaule a révélé une amélioration immédiate de l’étendue de l’activité des patients après l’utilisation d’une ceinture d’exercice par rapport à un faux bandage sans tension.Mais l'étude n'a révélé aucune différence significative entre les scores de douleur et d'incapacité globale.

Une étude portant sur 41 patients ayant subi une entorse cervicale après un accident de voiture a révélé que le ruban cinématique était statistiquement significatif en termes de soulagement de la douleur et d'amélioration de la portée du mouvement par rapport au faux ruban.Les effets se manifestent immédiatement et se poursuivent après une journée.Selon kinesio Holding, qui n'a pas financé les deux études, l'une des limites de l'étude sur les épaules est que les vidéos de physiologie de l'exercice ne sont pas adaptées aux blessures de chaque patient.

Avec peu de chercheurs, il est difficile de tirer des conclusions fondées uniquement sur des preuves scientifiques.

Conception

Comme tout ce qui gagne un peu d'énergie, les bandes kinesio ont de nombreuses répliques, mais les bandes originales ont des caractéristiques uniques et il est facile de trouver des faux.

Le Ruban kinesio Tex est conçu pour imiter l'épiderme de la peau, et la même épaisseur de ruban peut être appliquée sur votre peau, ce qui réduit au minimum la distraction.La bande de fibres est conçue pour s'étirer entre 40 et 60% de sa longueur au repos, ce qui représente un potentiel d'étirement approximatif pour les zones de votre peau telles que les genoux et le bas du dos.

Le ruban adhésif est utilisé pour simuler les empreintes digitales à l'aide d'un motif ondulé.Le ruban adhésif est poreux et imperméable et est conçu pour être doux sur la peau et toujours respirable.

Application

Le ruban adhésif peut être utilisé de plusieurs façons pour aider à la réadaptation et une fois appliqué, il peut durer de 2 à 3 jours selon la zone touchée.

Kinesio organise régulièrement des cours sur la façon d'utiliser la bande magnétique. Il est recommandé de suivre un cours avant d'utiliser la bande magnétique, mais cela n'est pas jugé nécessaire et il y a beaucoup de vidéos et de guides utiles en ligne.

Test vidéo

Le mois dernier, c'était la fête des pères.La fête des pères chez moi, c'est une affaire de famille.Joyeuse.Alors mon père, le marathonien, ma sœur, le sprinter de l'école et moi, l'haltérophile, avons commencé notre course et je me demande qui est le maillon le plus faible?En première mi - temps, j'ai gardé ma vitesse jusqu'à ce que j'essaie de rattraper les autres au cours d'un petit sprint en descente. Je suis tombé glorieusement et j'ai dû trébucher sur la route pour faire de l'auto - stop.C'est une belle blessure, assise juste au - dessus de ma cheville, j'a i trouvé ma cheville tordue.J'ai commencé à courir tous les jours et j'ai arrêté.Je suis allé en vacances avec un support.Laisse - moi te dire, ça a toujours été triste.Après cinq semaines de repos, faites de l'exercice là où vous êtes blessé et, si possible, ajoutez de la glace.Donc quand j'ai découvert la vidéo kinesio, j'ai prié pour qu'elle devienne une alternative aux adultes, pas à ces autocollants Disney magiques.

J'ai reçu ma vidéo la semaine dernière et j'ai hâte de la revoir depuis.Je suis sceptique, donc après mon enquête en ligne, j'ai décidé d'adopter l'approche "Je le vois et je le crois".Je serai le premier à admettre que je suis très impatient de reprendre mon entraînement normal, et oui, j'attends avec impatience (espoir et prière) un miracle.Tu m'as apporté la vidéo?C'est peut - être pas un miracle, mais je me sens mieux avec.

Tout d'abord, ce ruban adhésif est facile à coller et à coller pendant deux jours, y compris plusieurs douches.En fait, la seule raison pour laquelle j'ai déchiré la première cassette c'était pour vérifier s'il y avait des lignes de bronzage, sans vergogne.Cette cassette est confortable et facile à oublier.

Avantages de la bande:

Support: J'ai échangé mon tubigrip contre kinesio video et pendant la majeure partie de la journée, Ma cheville n'a subi aucune pression supplémentaire et je me suis sentie vraiment soutenue.C'est beaucoup plus confortable à porter que d'avoir une épaisse fissure tubulaire entre mon pied et mon entraîneur, et de sentir encore que ça tient mon pied.Cependant, je suis encore loin de pouvoir courir, donc il n'y a pas de guérison miracle.

Inflammation: J'ai eu des ulcères ces cinq dernières semaines.Depuis le premier jour, mes chevilles sont enflées, malgré la glace, et quand on les compare côte à côte, l'une est au moins un tiers plus grosse que l'autre.Après l'application de la bande kinesthétique, l'inflammation s'est nettement atténuée et les chevilles ne semblaient pas gonflées.

Portée de l'activité: depuis que l'infirmière m'a confirmé que Je soupçonnais une lésion du tendon de la cheville, j'ai essayé d'éviter de trop bouger la cheville.Un des avantages du ruban adhésif est qu'un léger mouvement de la cheville est beaucoup moins douloureux lorsqu'il est utilisé.

Analgésique: une autre fonction du ruban adhésif est censée être analgésique.Quand je me suis réveillée le matin et que j'ai mis du ruban adhésif pour la première fois, je me suis sentie très détendue, mais la douleur s'est aggravée au fil du temps.Maintenant, on peut dire que c'est peut - être juste une perte de mes activités quotidiennes, mais il semble très important de soulager la douleur de la cassette et de la retirer lentement.

Situation générale:

Dans l'ensemble, je pense que les vidéos kinesio sont très populaires pour moi et je continuerai dans une semaine.Je pense que la bonne application est essentielle pour que la bande fonctionne bien ou mal, et pour tirer le meilleur parti de la bande, je mérite vraiment d'investir dans leurs cours, ce que je veux faire à l'avenir.

Je vais vous donner une réponse décisive, est - ce que la cassette fonctionne?Bien sûr que non.Personnellement, je pense que c'est mieux, qu'il s'agisse d'un effet placebo ou autre.L'enregistrement sonore a été utilisé par les physiothérapeutes pendant de nombreuses années pour aider à la guérison. Y a - t - il suffisamment de recherches à l'appui de cela et si un athlète se sent mieux préparé à porter l'enregistrement sonore, quels sont les dangers?

Formation et réadaptation

  • Posted byVictoria Gardner /
x
x