Examen du tracker d'activité Mio Fuse Sundried

Qui sont Mio?

Mio Global est une entreprise spécialisée dans les trackers d'activité basés sur la fréquence cardiaque. Fondée en 1999 par Liz Dickinson, Mio Global a dominé le marché de la technologie de surveillance de la fréquence cardiaque au poignet avant qu'elle ne devienne une tendance répandue dans l'industrie du fitness. Mio propose désormais 5 produits différents dans sa gamme: le Fuse, l'Alpha 2, le Slice, le Link et le Velo. Leur dernier produit, le Mio tranche, présente l'intelligence d'activité personnelle sur laquelle vous pouvez en savoir plusici

Le Fuse est la réponse de Mio à un tracker d'activité qui dure toute la journée. Il enregistre les pas, les calories, la distance, le rythme, la fréquence cardiaque, et maintenant il suit également le sommeil.

Esthétique

La montre Fuse est disponible en 3 couleurs: cobalt, cramoisi et aqua. Cette montre ne se confond pas avec une montre ordinaire comme les montres Garmin, mais elle se trouve fièrement sur votre poignet et est clairement un bracelet de fitness. La conception de la bande plate est facile à porter sous des manches longues et épouse confortablement même un petit poignet. Il comporte de petits trous circulaires pour permettre à la peau de respirer, ce qui est vraiment important dans un tracker d'activité, car il se peut qu'après un entraînement en sueur, vous ayez une éruption de sueur sous votre bracelet d'activité ou votre montre.

Installer

Lorsque vous achetez le Mio Fuse, à l'intérieur de la boîte se trouve votre montre et son chargeur, qui se fixe facilement avec un petit clip USB magnétique. Une fois chargé, vous êtes prêt à commencer le suivi avec votre téléphone. La charge de la batterie dure environ 7 jours, y compris une heure de suivi d'entraînement quotidien. Le Fuse connecte vos données à l'aide de l'application Mio GO. Une fois téléchargé, vous configurez un profil, en saisissant des détails de base tels que l'âge, le sexe, le poids, etc. pour vous assurer que le moniteur produit des commentaires précis. Après avoir terminé cette configuration simple, vous devez connecter votre bracelet en tant qu'appareil connu via Bluetooth. J'ai constaté que si le Bluetooth de votre téléphone est déjà connecté à de nombreux autres appareils, il aura du mal à se connecter, alors assurez-vous de désactiver toutes les connexions Bluetooth inutiles pour permettre à la bande d'être facilement reconnue.

Test de la fréquence cardiaque

Lorsque vous commencez à vous entraîner, le Mio Fuse vous demande d'entrer dans son mode d'entraînement séparé pour améliorer la précision de la fréquence cardiaque. Bien que cela puisse sembler une simple demande, cela m'a pris un peu de temps pour m'y habituer. Si vous maintenez le bouton central du Fuse enfoncé, la montre fera clignoter «FIND» pendant qu'elle recherche votre fréquence cardiaque. Une fois votre lecture trouvée, une autre pression sur le bouton central définira «GO» et vous êtes sur la bonne voie. La difficulté que j'ai eue était que les boutons sont très sensibles et j'ai donc dû faire attention à ne pas commencer les entraînements par erreur. Cela étant dit, les boutons sont conçus de manière à ne s'activer que lorsque la montre est en position horizontale pour éviter un suivi accidentel, cela se produit simplement lorsque vous êtes assis devant un ordinateur, votre poignet est également en position horizontale; mais mes séances d'entraînement aléatoires d'une minute deviennent de moins en moins fréquentes, donc je pense que cela vient avec la pratique.

Entraînement Mio Fuse Back

Ci-dessus se trouve le premier entraînement que j'ai terminé avec le Mio Fuse, qui était une séance de musculation au gymnase. Mes plages de répétitions sont raisonnablement élevées - entre 8 et 12 répétitions - ce qui signifie que ma fréquence cardiaque doit être raisonnablement stable et dans la zone 3 pour une activité modérée. Comme vous pouvez le voir, ma fréquence cardiaque moyenne était de 123 bpm et j'obtenais généralement une lecture d'environ 130 bmp pour la même routine à partir de ma ceinture pectorale de fréquence cardiaque, donc c'est assez précis.

J'ai décidé d'essayer d'associer mon Fuse à une séance HIIT (High Intensity Interval Training) pour voir comment il faisait face au suivi de la fréquence cardiaque d'un entraînement plus exigeant.

Données d'entraînement Metafit

Ci-dessus, un entraînement Metafit. Ce cours est conçu pour pousser votre corps au maximum, en utilisant beaucoup de pliométrie et d'exercices de poids corporel composé avec des changements rapides et très peu de repos entre les intervalles, d'une durée de seulement 25 minutes. Habituellement, ma ceinture pectorale lit ma fréquence cardiaque à environ 175 bpm. Comme vous pouvez le voir ci-dessus, ma fréquence cardiaque moyenne est de 143 bpm avec un maximum de 179 bpm. La fréquence cardiaque moyenne semble un peu basse, mais quand on regarde en détail la période, c'est mon échauffement qui fait baisser la moyenne.

Données d'entraînement Metafit Mio Fuse

Comme vous pouvez le voir, ma fréquence cardiaque se situe fermement dans la zone 4. Exactement là où elle devrait être dans la catégorie «Activité intense». Le Mio Fuse a bien fonctionné ici et a répondu à mes attentes en matière de commentaires sur les performances de cet entraînement. Comme vous pouvez également le voir sur ces instantanés, l'application vous permet de nommer votre exercice. Mio GO suggère une liste d'activités que vous pouvez faire défiler vers le bas et si votre exercice ne figure pas dans la liste, vous pouvez entrer votre propre nom sous «autre». Ceci est particulièrement utile pour ceux qui s'entraînent beaucoup pour trouver rapidement des entraînements.

Dans l'ensemble, j'ai trouvé avec la plupart des lectures de fréquence cardiaque au poignet que les lectures chutent légèrement par rapport à une sangle pectorale, simplement en raison de la nature du moniteur qui a plus de chance d'être efficace lorsqu'il est attaché juste au-dessus du cœur. plutôt que sur un poignet. Cependant, avec le Mio Fuse, toutes mes zones de fréquence cardiaque sont très précises, la montre surveille efficacement les hauts et les bas de mon entraînement et ce sont les lectures de fréquence cardiaque les plus précises que j'ai vues à ce jour à partir d'un moniteur au poignet.

Moniteur d'activité Fitness Mio Fuse

Bonnes vibrations

Le Fuse possède également une autre arme secrète pour vous permettre de continuer votre entraînement: il vibre. Le Fuse vous tient constamment au courant de la force avec laquelle vous travaillez en vibrant lorsque vous voyagez à travers différentes zones d'entraînement, une caractéristique unique qu'aucun autre tracker d'activité n'offre. Ces vibrations sont accompagnées d'une lumière clignotante à code couleur et les couleurs des lumières correspondent aux couleurs de chacune de vos zones d'entraînement sur l'application, de sorte que vous êtes constamment rappelé comment vous allez. Le fait que Mio se spécialise dans l'aspect de surveillance de la fréquence cardiaque du suivi d'activité transparaît avec cette fonctionnalité.

Est-il étanche?

Le Mio Fuse est étanche à 30 m. Bien que je n'ai pas encore pris la montre pour nager, elle n'a pas été mise en phase par ma douche et mes entraînements en sueur.

Nouvelle fonctionnalité: surveillance du sommeil

La plupart des trackers d'activité sur le marché suivent maintenant votre sommeil, donc Mio est resté à jour avec le reste du marché. L'application vous permet de voir le temps que vous avez passé au lit, l'efficacité de votre sommeil, dont le pourcentage de sommeil léger ou profond, et votre fréquence cardiaque au repos. La montre ne suit pas automatiquement votre sommeil, vous devez donc la mettre en mode veille, mais ce n'est pas trop compliqué.

Surveillance du sommeil Mio Fuse

Surveillance du sommeil Mio Fuse

Comme vous pouvez le voir, j’ai passé une nuit de repos presque parfaite. Le retour d'information sur votre fréquence cardiaque au repos peut ensuite être utilisé pour surveiller votre niveau de forme physique; il existe de nombreux graphiques en ligne pour calculer vos performances en fonction de votre âge et de votre sexe. En règle générale, plus la fréquence cardiaque au repos est basse, mieux c'est, car cela suggère que le cœur devient plus gros et plus fort en raison de l'exercice et, par conséquent, il faut moins de battements pour pomper votre sang dans tout le corps.

Surveillance du sommeil Mio Fuse

Surveillance du sommeil Mio Fuse

Il est recommandé aux adultes de dormir entre 7 et 9 heures pour une récupération et un fonctionnement cérébral optimaux. Bien que nous puissions survivre avec moins, nous donnons à nos muscles le temps de récupérer, de se réparer et de se développer pendant notre sommeil, donc être en mesure de surveiller l'efficacité de votre sommeil est un excellent outil d'entraînement pour tout athlète.

L'application

L’application Mio GO elle-même est simple et facile à naviguer. La page principale vous accueille avec un tableau de bord mettant en évidence toutes vos activités quotidiennes, des étapes aux séances d’entraînement et au sommeil. Avec une simple touche de l’une de ces activités, vous pouvez débloquer tous les détails de vos performances. Pour synchroniser de nouvelles activités, il suffit de faire glisser l’écran vers le bas et le flux sera mis à jour. L’application était simple, simple et précise, avec des commentaires détaillés et poignants pour la formation et la récupération.

Verdict

En tant que traqueur d’activité, le Mio Fuse a toutes les bases que nous attendons et serait une bonne montre avec ces seuls, mais l’ajout d’un suivi précis de la fréquence cardiaque change la donne. En outre, Mio est constamment mise à jour de l’application et les fonctionnalités de la montre, il est donc sûr de continuer à s’améliorer tout comme votre formation ne.

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