Ce que je mange en un jour Claire Steels Duathlete

Claire Steels est une duathlète championne du monde et travaille dur pour ses résultats de course fantastiques. Nous regardons ce que cette athlète d’élite mange en une journée pour l’alimenter pour ses grands événements.

Petit déjeuner

Banacakes (crêpes à la banane)

Crêpes à la banane Nutrition saine

J’ai joué avec la façon de faire ce petit déjeuner pendant un certain temps et je pense que je l’ai craqué! Le mélange est composé de 1 banane écrasée avec 2 œufs. Battre le tout ensemble et cuire dans une petite poêle. Vous pouvez diviser le mélange pour avoir beaucoup de petites crêpes et il est un peu plus facile à cuire aussi! Je top avec du beurre d’arachide que je suis un peu un toxicomane!

Déjeuner

Enveloppements de poulet Pesto

Pesto Chicken Wraps Protein Clean Eating

Je fais ces enveloppements de garniture avec des épinards, roquette, avocat et un peu de mayonnaise. Beaucoup de protéines pour me garder alimenté et des légumes pour leurs bienfaits pour la santé.

Collations

Banane garnie de graines de tournesol et de miel

Collation saine au yogourt à la banane

J’ai ça presque tous les jours! Parfois dans le cadre du petit déjeuner, parfois comme pudding, ou parfois comme collation!

Dîner

Pizza!

Pizza maison saine

Course le matin! La pizza est mon repas préféré d’avant-course! J’aime tout l’entraînement et la course qui vient avec être un athlète d’élite et une grande partie de cela est à cause de toute la nourriture que j’ai à manger, et j’ai toujours été un grand fan de pizza! Pour ce repas, j’ai opté pour une base de pizza pré-faite, puis j’ai ajouté ma propre garniture parce que je me sentais créatif! Je suis allé chercher ma propre version d’un Quattro : purée de tomates, poulet pesto (restes du midi), oignon rouge caramélisé, champignons, épinards, roquette et parmesan. C’était incroyable et la course s’est plutôt bien passée aussi !

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