Anna Holmes, entraîneure personnelle en nutrition

Anna Holmes est une excellente entraîneuse personnelle.Comment a - t - elle pu rester aussi mince et en forme?Elle nous a dit ce qu'elle mangeait toute la journée.

Petit déjeuner

Pour le petit déjeuner, je mange habituellement 50 grammes d'avoine et des baies mélangées, ou des bananes et des pépites de chocolat noir.C'est mon repas préféré après l'exercice.C'est délicieux, surtout après un entraînement difficile!

Porridge aux baies et chocolat petit déjeuner nutritif et délicieux

Déjeuner

J'ai plusieurs favoris différents que j'aime mélanger pour le déjeuner tous les jours.Mes deux aliments préférés sont le poulet maison satay avec des nouilles aux œufs, du chou - fleur et du saumon tressé avec des légumes tressés.

Nouilles aux œufs de saumon tressées

Dîner

Encore une fois, j'ai deux dîners préférés que j'aime mélanger toute la semaine.Ce sont des hamburgers de dinde épicés avec du yaourt grec, des salades mélangées et des coins de patate douce, et des pizzas au chou - fleur avec du poulet Kazin, de la mozzarella, de l'origan et des poivrons doux avec des fusées.La sauce est faite maison avec des tomates séchées!

Dinde épicée hamburger Laitue Tomate alimentation saine

Dessert

Le coach personnel peut aussi prendre le dessert!J'ai des recettes saines que j'aime beaucoup, comme des crêpes au chocolat et des pancakes.J'ai fait des brownies sains avec des patates douces et du chocolat noir, et j'ai fait des pancakes protéiques avec du beurre d'amande, des canneberges séchées et du sirop sans sucre.

Brownies au chocolat patates douces saines

Crêpes aux protéines

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