avocat oeufs brouillés keto petit déjeuner

Que vous suiviez le régime keto ou que vous cherchiez simplement une délicieuse idée de petit déjeuner à faible teneur en glucides, c’est la recette parfaite pour vous. Fait avec seulement cinq ingrédients, il est magnifiquement simple et peut être jeté ensemble en peu de temps pour un petit déjeuner savoureux et satisfaisant.

Idée de recette de bol de petit déjeuner d’avocat

Ingrédients:

1 avocat entier

3 gros oeufs

3 rashers de bacon

sel et poivre pour l’assaisonnement

Méthode:

  1. Couper l’avocat en deux et retirer la pierre. Retirer les 2/3 de la chair et les mettre de côté.
  2. Fouetter et assaisonner les œufs et les ajouter à une casserole à feu doux.
  3. Couper le bacon en petits morceaux, le faire cuire et ajouter aux œufs une fois qu’ils commencent à se brouiller.
  4. Une fois que le bacon et les œufs sont cuits, retirer du feu et incorporer la chair d’avocat.
  5. Mettez le mélange d’œufs, de bacon et d’avocat dans les coquilles d’avocat évidées et creusez!

Pour en savoir plus sur le régime cétogène, cliquez ici.

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