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Nous avons tendance à entendre le mot à la mode « superaliment » beaucoup de nos jours, et un nombre croissant d’aliments sont maintenant étiquetés comme superaliments et commercialisés pour nous comme idéal pour notre santé. Mais est-ce juste hype? On y jeter un coup d’oeil.

Pourquoi les superaliments sont-ils bons pour nous?

On peut certainement soutenir que le terme « superaliment » a été créé comme un stratagème de commercialisation pour justifier l’augmentation du prix de certains produits alimentaires et pour nous faire croire qu’ils sont des remèdes miracles quand vraiment ils n’ont pas de qualités discernables.

Les superaliments ont tendance à être des aliments qui sont emballés pleins d’éléments nutritifs et sont en effet bons pour notre santé. Les aliments comme le chou frisé et les épinards, que nous savons bons pour nous, sont étiquetés comme des « superaliments » en raison de leurs fortes doses de vitamines et de minéraux. Ce que cela signifie, c’est que les superaliments sont bons pour nous parce qu’ils sont naturellement sains. Toutefois, il montre que l’étiquette « superaliment » peut très bien être inutile.

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Les superaliments sont-ils un mythe ?

Il y a de plus en plus d’aliments étiquetés comme superaliments maintenant, du chou frisé à l’eau de cocoet du gingembre à l’ail. Il est important d’utiliser le bon sens lorsque vous essayez de déterminer s’ils sont un mythe, car certains de ces aliments sont évidemment très bons pour notre santé. Par exemple, les légumes à feuilles vert foncé comme le chou frisé et les épinards sont pleins d’antioxydants, peuvent équilibrer les hormones et fournir beaucoup d’éléments nutritifs de haute qualité. Cependant, les aliments comme l’ail semblent un peu plus moyens.

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Quels sont les avantages des super aliments?

Il y a de nombreux avantages pour le aliments santé étiquetés comme super aliments. En réponse à la question « l’ail est-il vraiment un superaliment? » nous pouvons voir qu’il a des avantages pour la santé, par exemplel’ail abaisse la pression artérielleet est également pensé pour prévenir les maladies comme le rhume. En faitles composés sulfureux dans l’ail sont pensés pour réduire notre risque de développer un cancer. Cela ne fait certainement valoir un bon argument pour l’ail étant un superaliment. En fait, tout aliment qui a des bienfaits pour la santé pourrait être étiqueté comme un « superaliment ». Il s’agit plutôt d’utiliser le bon sens pour vous assurer de suivre une alimentation saine et de Sainafin de rester heureux et en bonne santé.

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