Les Brownies en bonne santé Protéines séchées Végétation Propre

 

Les brownies de chocolat sont une indulgence classique. Soft, stodgy, et moreish-ils peuvent être difficiles à ignorer ! C'est pourquoi nous vous apportons cette fantastique recette de brownie saine, qui est végétalienne, sans gluten, sans sucre, et même à haute teneur en protéines. C'est une recette délicieuse et vous fera une collation parfaite après l'entraînement sans la culpabilité.

Ingrédients

  • 2 bananes moyens, trop mûres
  • 1 tasse de beurre d'arachide lisse
  • 1/3 tasse de poudre de protéines (à l'aide d'un végétalien)
  • 1/4 tasse de poudre de cacao

Méthode

  1. Préchauffer le four à 350F/180C/gaz Mark 4. Ligne un petit plat de cuisson carré avec du papier parchemin ou bien de la graisse. Mettez de côté.
  2. Dans un grand bol, mash la banane avec une fourchette, puis mélangé dans le beurre d'arachide. Whisk jusqu'à ce qu'il soit entièrement combiné.
  3. Mélanger la poudre de protéines et la poudre de cacao avec une cuillon. Verser la pâte dans la poêle graissée / doublée.
  4. Cuire pendant 12-20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
  5. Laisser refroidique pendant au moins 10 minutes avant de couper.
  6. Couvrez les restes et conservés-le dans le réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Dégustez froid ou à la température de la pièce.

 

 

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