Eau de citron pour la perte de poids Séché au soleil

Tom Daley affirme que boire de l’eau de citron le matin est son secret pour garder un physique maigre. Mais qu’est-ce qu’il fait réellement? Y a-t-il de la science derrière tout cela? L’eau citronnée peut-elle vraiment vous aider à perdre du poids?

Le jus de citron peut-il réduire la graisse du ventre?

Boire beaucoup d’eau et rester hydraté peut réduire les ballonnements qui à leur tour réduire l’apparence de la graisse du ventre. Cependant, il n’est pas réellement brûler votre graisse, et un mode de vie sain de l’exercice régulier et une alimentation équilibrée est, et sera toujours, la meilleure façon de réduire la graisse du ventre.

Si vous souffrez de ré-flux acide ou d’indigestion, le jus de citron pourrait effectivement exacerber vos symptômes car il est très acide, alors buvez avec modération.

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Que fait boire de l’eau citronnée le matin?

Si vous pensez que vous avez besoin de désintoxication, déchez-vous. Il n’est pas nécessaire de désintoxication comme nos foies et nos reins le font pour nous naturellement, donc boire un verre d’eau de citron le matin ne vous désintoxication pas plus que n’importe quelle autre boisson. Cependant, boire beaucoup d’eau est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour être en bonne santé, donc boire de l’eau le matin, qu’il y ait du citron dedans ou non, est certainement bon pour votre santé et devrait être quelque chose que vous essayez de créer comme une habitude. Si vous n’aimez pas le goût de l’eau ou que vous n’avez pas à boire suffisamment, l’ajout de citron peut le rendre plus agréable au goût et donc vous encourager à rester plus hydraté. Il a également été affirmé que boire de l’eau au citron le matin peut faciliter la digestion et prévenir les brûlures d’estomac et les ballonnements, mais cela n’a pas été scientifiquement prouvé.

Quels sont les bienfaits pour la santé de l’eau citronnée?

Il y a en fait aucun avantage scientifique pour la santé de boire de l’eau citronnée. Les agrumes comme les citrons contiennent des niveaux élevés de vitamine C qui est bon pour maintenir une peau saine et bien paraître, mais la quantité que vous obtiendrez d’un verre d’eau de citron est discutable.

Le principal avantage pour la santé de boire de l’eau citronnée est en fait de boire l’eau elle-même. Qu’il y ait du citron dedans ou non ne fait pas vraiment de différence. Rester bien hydraté est primordial pour être en bonne santé, d’autant plus jusqu’à 75% de votre corps est fabriqué à partir d’eau. Les risques pour la santé associés à la déshydratation vont de la mauvaise peau et de la mauvaise haleine aux complications graves telles que la fièvre, l’évanouissement et même la mort. Un moyen facile de se rappeler de rester hydraté est de garder un bouteille d’eau avec vous en tout temps.

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