Entraîneur personnel séché au soleil Amabssador Wellness

Shea Jozana est une entraîneuse personnelle qui vit et travaille à Londres et est également une ambassadrice Sundried. Il partage avec nous ses 5 meilleurs produits de bien-être qui l'aident à mener une vie saine.

Apple Watch (série 4)

Pour être honnête, si je n'avais pas reçu mon Apple Watch dans le cadre d'une promotion d'assurance-vie Vitality, je n'en aurais probablement pas acheté une. Bien que maintenant j'en ai un depuis près de 6 mois, il a prouvé sa valeur. Le suivi de la santé et de l'activité est de premier ordre (je suis un amateur de statistiques et de métriques) mais je le trouve plus utile lorsque vous travaillez - chronométrer les périodes de repos, contrôler ma musique et surveiller ma fréquence cardiaque sont beaucoup plus rationalisés grâce à cela. montre intelligente.

Tracker de fitness portable Apple Watch Series 4

Brillant (application mobile)

Pendant un certain temps, j'avais joué au sudoku pendant mon trajet dans le but de défier mon esprit et de rester vif, même si j'ai spéculé et confirmé plus tard que ces énigmes n'entraînaient l'esprit que dans un type de logique spécifique ... Entrez dans l'application Brilliant! Offrir des cours de courte durée sur divers sujets mathématiques et scientifiques qui non seulement défient ma logique, mais me permettent également d'apprendre des tonnes d'informations et de concepts utiles.

iPhone applications bien-être apprentissage éducation santé

Purification de l'eau (distillateur et filtre de douche)

Nous savons que le corps contient entre 60 et 70% d'eau et reconnaissons l'importance de boire de l'eau pour rester hydraté. Cependant, la qualité de l'eau que nous consommons et dans laquelle nous nous douchons / nous baignons (absorbée par la peau) est également d'une grande importance. J'utilise un distillateur d'eau depuis 6 mois maintenant, avant cela, j'utilisais un filtre à eau Berkey et ma douche est équipée d'un filtre à chlore Berkey - la méthode est moins importante que l'objectif; eau pure pour notre corps.

eau pure distillée saine

Gilets d'entraînement séchés au soleil

My Dom Tank (de la collection pilote de Sundried) et Les Diablons Muscle Tank ont une place spéciale dans mon cœur (et dans mon kit de gym!) Bien qu'ils aient probablement tous deux besoin d'être remplacés, j'ai du mal à lâcher prise car ils m'ont vu traverser des moments charnières de ma vie. Le Dom Tank était mon introduction aux vêtements de sport éthiques de Sundried, qui reflétaient mes efforts pour vivre plus durablement - j'étais récemment devenu végétalien. Quelques années plus tard, le Dom Tank et mon nouveau réservoir Les Diablons ont été en rotation tout au long de mon expérience de «formation sur un régime à base de plantes» - prouvant que des gains éthiques sont possibles.

Heure du coucher (application d'horloge iPhone)

Ce petit bijou était assis juste sous mon nez pendant des lustres dans l'application iPhone Clock - L'heure du coucher vous permet de spécifier quand vous devez vous réveiller (définit une alarme), de combien d'heures de sommeil vous avez besoin, puis vous rappelle quand il est temps de se pieuter. Bien que cela puisse sembler une aide inutile pour un adulte, la combinaison du rappel, de l'interface visuelle et de l'intégration avec mon application de suivi de la santé m'a aidé à dormir suffisamment de manière plus cohérente, à me coucher plus tôt et à augmenter ma productivité matinale.

coucher sommeil bien-être santé

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  • Posted byAlexandra Parren /
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