Ali Trautmansdorff Ambassadeur athlète Course à pied

Cet hiver a été consacré à l’entraînement à la natation et à la course à pied à travers le pays. En fait, j’ai couru tellement à travers le pays, mon professeur d’éducation physique de l’école supérieure Mme Mantell aurait ri de sa tête si elle avait encore été avec nous. J’avais l’habitude de détester le cross-country à l’école - toujours eu un point ... Je lui dédie ainsi ma saison.

Voici mon emploi du temps!

  • Essex XC Relais - Ladies 3rd Team
  • Couple de south Essex XC League courses avec mon ancien club
  • 5 mile Winter XC Handicap - 1ère Dame
  • Chingford League @ HQ - 5ème Dame
  • Chingford League à Hog Hill (sur le terrain noir!!)
  • Essex XC Ligue 1, 2, 3, 4, 5 - Bronze V45!
  • Ranelagh Mob Match qui a été exécuté pour la 90e fois!
  • Essex Vet XC Champs - 5ème
  • Chingford League à Ally Pally le jour de mon anniversaire - flaming steep hill!!!
  • Parc Olympique 10k avec PB
  • Essex Senior Champs - Équipe féminine de bronze!
  • The Mercury (10 miles) - 6th Lady
  • Southern XC Champs à la Colline du Parlement - énorme course!
  • Blackheath Mob Match - Orion a gagné!! - course difficile...
  • Relais de la Ligue Chingford - L’équipe féminine a gagné!
  • Moitié Cambridge
  • Brentwood Half - nouveau PB de 1,38
  • Essex 5 mile championnat sur route - Women’s Team Gold et V45 Gold!
  • St. Clare’s Hospice 10k - 2ème au total

Donc beaucoup de course. J’ai réussi à gagner la Division 2 féminine à mon club de course et la promotion en Division 1, qui est le bonbon pour tous ces efforts! L’autre grand projet a été un entraînement de natation avec Cédric Lassonde (Français Ironman) x6 afin de trier mon coup de natation. Semble certainement plus efficace. Voyons ce que c’est que dans l’eau libre dans quelques semaines! J’ai également rejoint un nouveau club qui est plus proche de moi, donc je peux effectivement obtenir à une formation de club, à savoir les triathlètes de l’Est de Londres. Un club très sympathique de personnes partageant les mêmes idées. J’arrive à nager le mardi soir à 20.00 qui fonctionne beaucoup mieux pour moi et j’aime le défi de nager avec les autres, en essayant de mener la voie autant que je peux. Les entraîneurs sont de Swim4Tri donc nous obtenons un excellent coaching. Juste besoin d’essayer d’obtenir un nouveau trisuit pour les représenter dans la saison à venir!

Courir autant est dur pour le corps. J’ai dû travailler très dur à mes muscles pendant l’entraînement en force. Wonking médicaments fessier m’ont affligé un peu, mais je suis sorti de l’autre côté avec quelques grandes récompenses. Le temps dans la salle de gym est critique, les gars, et vous devez continuer à y travailler. Rock sur la saison 2017!

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