• Triathlon arc

    Arcs à arcs triathlon natation manche

    Le triathlon Ironman, de l'arc à l'arc, est considéré comme l'un des tests ultimes d'endurance.Les athlètes ont parcouru près de 250 milles entre les arcs de marbre de Londres et l'Arc de triomphe de Paris en courant, en nageant et en faisant du vélo.Ce jeu n'est pas pour les lâches!

    Itinéraire

    La course a commencé à 87 miles de Marble Arch dans le West End de Londres à Douvres dans le Kent.À partir de là, 22 milles de baignade brutale dans l'eau de la Manche à 15 degrés.À son arrivée en France, il parcourra 180 miles à vélo à travers la campagne française jusqu'à l'Arc de triomphe de Paris.Seulement 42 athlètes ont relevé le défi

    Sundried Athlete Challenge

    Organisation

    La course A2a est organisée par la course d'endurance.L'Organisation organise des activités telles que: Triple endurance C'est unNatation 7,2 miles, vélo 336 miles, course 78 miles.C'est le même dos à dos pour faire 3 courses complètes Ironman!Ils organisent également des super marathons et des compétitions de natation extrême

    Lire nos interviews Arc à arc Paul Parrish Je me demande à quoi ressemble cet incident.

    Arch to Arc Ironman triathlon record (correct information 2018)

    L'homme le plus rapide

    Cyril Blanchard

    Temps
    Exécuter Split 18:35:00
    Attends à Douvres. 06.21:00
    Nagez séparément. 14:47:00
    Attends à Calais. 06:25:00
    Séparation des vélos 13:48:00
    Temps total 59:56:00

     

    La femme la plus rapide

    Joroda

    Temps

    Exécuter Split 19:52:00
    Attends à Douvres. 16:47:00
    Nagez séparément. 15:40:00
    Attends à Calais. 09:06:00
    Séparation des vélos 17:14:00
    Temps total 78:39:00
    Posted by Alexandra Parren
  • Rapport sur le marathon de Londres

    Rapport sur le marathon de Londres

    Malgré sa blessure chronique au genou, qui a nécessité des injections physiologiques et de cortisone avant le début de la course, Elizabeth Andrea a mené une excellente course à Londres et a terminé son premier marathon.C'est comme ça qu'elle s'entend.

    Je l'ai fait.Je suis un marathon.

    Un samedi avant la course, j'ai envoyé le DLR à Greenwich et j'ai calculé combien de temps il me fallait pour atteindre la ligne de départ.C'était un jour glorieux, alors mon mari et moi avons déjeuné sur la route et nous nous sommes assis sur un banc sur le sentier. Je savais que dans moins de 24 heures, je serais sur la ligne de départ pour mon premier marathon.Quand je marchais près du point de départ, j'ai vu une clôture qui disait "urinoirs féminins" et la curiosité m'a conquis, alors je suis allé voir.J'ai ouvert la bouche et je suis sorti!Quelqu'un l'a vraiment utilisé?

    Le reste du samedi était flou; une promenade rapide près de katisak, puis une grande assiette de spaghettis, sortir mon équipement de course, ne pas mettre mon numéro, mettre ma puce de chronométrage sur mes chaussures, et ainsi passer une nuit matinale.

    Mon réveil est à 6 h 15 et je me réveille à 6 h 05.J'ai pris du Vitamin et des bananes, mais je me suis sentie complètement malade et c'était le repas le plus horrible que j'ai jamais mangé. J'avais mal à l'aine, donc j'ai fait quelques rouleaux de mousse à la dernière minute pour essayer de rester calme.À ce stade, j'ai pensé que tout ce que j'ai pu faire au cours des deux dernières semaines, c'était une marche / jogging de 2 miles et un jogging très lent et douloureux de 3 miles - je suis sur le point d'aller à la ligne de départ du marathon!Une partie de moi est devenue très excitée - je sais qu'au cours des neuf derniers mois, j'ai mis tous mes efforts sur l'entraînement intelligent, donc tant que ce n'est pas si douloureux que je ne peux pas courir du tout, je vais bien.J'ai fait une grosse erreur.

    J'ai apporté ma boîte à outils et mon mari a pris des photos.On est sortis... Quelle belle journée!Plus de photos.Il n'y a pas beaucoup d'autres coureurs dans le train et je suis fier de mon équipement et de mon sac rouge.À chaque arrêt du DLR, de plus en plus de coureurs en Lycra et en rouge montent dans la voiture.Il y a beaucoup de bavardages nerveux, mais je m'assois tranquillement et je sirote mon eau.

    Nous sommes arrivés à la ligne de départ et juste avant de dire au revoir - catastrophe - Ma cheville est tombée sur le trottoir!Quel idiot!Les gens autour de moi haletaient et j'ai éclaté en larmes, mais heureusement, ça n'a pas fait de mal!Bah...Attention à l'avenir!

    J'ai dit au revoir à mon mari, qui était à mes côtés tout au long de mes préparatifs, mais à partir de maintenant, je dois y aller seul.

    J'ai déposé mon sac et j'ai fait la queue aux toilettes.Je suis entré dans ma piste de départ à 16h30, c'était mon premier but, mais je savais que je ne pouvais plus maintenir cette vitesse.

    J'ai mal à la cuisse et j'ai essayé de la sortir aussi loin que possible.Il a fallu 20 minutes pour voir la ligne de départ.Oh, mon Dieu, on y est. J'ai commencé ma montre de course, c'est tout - - je cours un marathon

    J'ai marché très lentement et je n'avais pas plus de 11 minutes à parcourir.Je vais de l'avant, je ne souffre pas!Le soutien dès le début était incroyable, et juste cinq minutes plus tard, j'ai soudainement réalisé que je devais continuer à parcourir 26,2 miles.

    Marathon Tower Bridge, Londres

    Les premiers kilomètres étaient flous, et j'ai été rattrapé par toutes sortes de gens avec toutes sortes de corps et toutes sortes de costumes bizarres, mais je m'en fiche, c'est juste que je me suis précipité, et je savais que mon plan était de prendre mon temps et de rester stable.

    J'ai terminé mon premier 5K à 34h04, pas le plus rapide, mais en accord avec mon nouvel objectif.Le temps commence à se réchauffer.Très chaud!10 km - 33: 21 - J'accélère!Je savais que j'avais des amis qui m'attendaient à la gare de katisak, ce qui m'a beaucoup encouragé - même si la foule était si nombreuse que je ne les ai pas vus, j'espérais qu'ils me verraient; ils m'ont dit plus tard qu'ils ne m'avaient pas vu non plus.

    Continuez à avancer.J'ai l'impression que quelqu'un me tape dans le dos.Un homme en costume de fée m'a demandé si ça me dérangerait de rester en ligne droite.Puis j'ai entendu beaucoup de cloches.Oh, une danseuse Morris!Il court devant moi.

    Je sais que mon mari et ma mère, mon père, ma tante et mon oncle sont à 9 miles.J'ai vu le Hollywood Bowl dans mes yeux - je courais dans cette zone à chaque entraînement de longue distance, donc je le savais. Il y avait ma famille là - Bas - juste à côté de Pizza Hut!"J'ai trop chaud!Il fait trop chaud!"J'ai crié.Ils ont l'air fiers.À ce stade, je suis surpris que tant de gens soient partis, mais je me sens toujours fort.Je sais à quelle distance se trouve le pont de la tour.J'ai été conquis par un chameau et un berger.Il se trouve que nous nous sommes surpassés cinq fois au total - la dernière fois que je les ai vus, ils traversaient le passage souterrain du frère noir - et je ne sais pas encore qui a atteint la ligne d'arrivée en premier!

    15 km: 33: 49 – restez synchronisés!J'ai quelques minutes d'avance sur les marcheurs.Hourra!Encore cette danseuse Morris!"Je t'ai rattrapé!J'ai crié: "il n'a marché que 4 miles."Il sourit.

    Il y a tellement de gens qui crient "allez Liz"."Je m'en vais!"J'ai répondu à haute voix.J'ai tourné le coin et j'ai vu le pont de la tour.J'ai fait signe au balcon du bâtiment international où se trouvait le collègue de mon mari.Je me suis retourné sur le pont et j'ai vu l'élite se diriger vers la fin dans la direction opposée - - Wow, ils ont l'air vraiment douloureux!Il y a eu quelques boiteux, mais ils ont dû atteindre leur but en moins de 3 heures!

    Je crois que mon appart est à deux pas de chez moi!Mais j'ai vraiment commencé à me battre, il faisait trop chaud, j'ai eu un coup de soleil au bras et je suis devenu rouge.Je sais que les amis que j'ai manqués à katisak seront là aussi, mais dommage que je ne les ai pas revus!Km 20: 33: 51 - je dois encore y aller!A mi - chemin: 2: 22: 38.

    De limehouse à westferry, j'ai soudainement retrouvé de l'énergie - beaucoup de gens marchaient - mais je dois quand même y aller.Allez!J'ai eu quelques coups.Tournez à droite à westferry et traversez le passage inférieur.J'ai besoin de jus de raisin.J'ai versé beaucoup d'eau sur ma tête et mon visage... Ah, de l'eau précieuse.

    16 miles, c'est un vrai combat.Je sais que ma famille sera à 17 miles et je ne les laisserai pas me voir partir!Ils arrivent!C'est une pure coïncidence que j'étais à katisak avec le Groupe d'amis que j'ai raté à 13 miles!"J'ai chaud!"Où est la prochaine station d'eau?""Mon mari et moi avons couru un demi - mile le long de la route jusqu'au prochain point d'eau, pour me ravitailler, et si ce n'était pas le cas, je pense que je m'arrêterais.À ce moment - là, j'ai soudain réalisé que j'étais peut - être ma profondeur.

    Buvez beaucoup d'eau.Oui, un peu en descente.On y va!

    À 18 miles, j’ai fait du jogging si lentement que quelqu’un m’a rattrapé. J’ai soudain réalisé que si j’avais marché avec force, j’aurais pu marcher plus vite. C’était vraiment une bataille spirituelle de me mettre à marcher et j’ai senti que j’avais échoué.J'ai peur de ne plus courir si je commence à marcher.Mais je n'ai même pas réalisé que j'avais arrêté de courir et commencé à marcher.J'ai commencé à pleurer.J'ai l'impression de me décevoir moi - même et mon mari.Un type en t - shirt orange vif avec Clive marchait aussi, il a mis son bras sur mon épaule et a dit "allez".Puis j'ai réalisé que ça m'aidait, que mes jambes bougeaient encore et que je me sentais beaucoup mieux.A ce stade, je sais que je peux marcher jusqu'à la fin, même si je prends le reste du chemin. Km 25: 36: 38, km 30: 38: 48

    Il reste 5 miles.J'ai couru le plus vite possible, et j'ai vu le chronométreur passer à 16h58 - - J'ai couru après - - Combien de temps avez - vous passé au - dessus de la ligne de départ?"J'ai demandé - 16,5 minutes. C'est vrai - il fallait les rattraper. J'ai fait du jogging, puis je suis parti, et ils ont rattrapé.C'est arrivé 5 fois, et je n'ai pas pu suivre le rythme."Allez, tu peux le faire", ont - ils dit en tapant amicalement sur l'épaule.Mais je ne peux pas.

    Les 4 derniers miles sont dans un flou de marche et de jogging.Encore ce satané chameau!Allez, tu peux le faire!

    Il me reste 200 mètres. Ma montre dit que j'ai fait 26,2 miles, 4 h 55 - après tout, je vais courir 5 heures!J'ai accéléré autant que possible.J'ai dépassé les bornes.J'ai vu deux pacemakers 4: 58 et je leur ai montré ma montre - 4: 57: 19 - je l'ai fait et je t'ai battu!Ils ont tous souri et m'ont serré la main.Je leur ai dit que je reviendrais à l'heure que j'avais fixée.

    Une femme nommée Lisa m'a donné une médaille.Je lui ai dit que je l'aimais.

    Oh, parce que c'est la première fois que je participe à un marathon - C'est un pb!

    Posted by Alexandra Parren
  • Alchester 5km Summer Run 2018

    course en cours d’exécution

    En plein milieu des vacances scolaires d’été, je me suis inscrit à cette course de 5 km, ce qui pour moi est un peu un défi car il me faut 5 km juste pour me réchauffer. Cependant, j’ai apprécié cette course, surtout avec ma nouvelle Nike Zoom Pegasus chaussures de course que j’ai gagné dans un concours!

    La course a regardé à 19 heures au Village Hall à Marsh Gibbon, juste à l’extérieur de Bicester dans l’Oxfordshire, sur les routes de campagne et avait un peu plus d’un demi-mile de terrain hors route.

    Le départ a été encombré et je n’ai pas eu un bon départ, surtout se faire couper par la dame qui a finalement gagné. J’ai réussi à rester debout et j’ai essayé de la fermer, mais 10 secondes nous ont séparés (et elle avait 18 ans de moins que moi).

    J’ai eu un grand jeune garçon garder les enfants et une belle soirée de congé faire ce qui rend ma ruée vers le sang et ma pompe à cœur et ce que j’aime.

    Un de mes clients PT a fait la course aussi et qui m’a donné un coup de pouce d’être en mesure de voir leurs réalisations.

    J’étais deuxième dame et deuxième aux championnats du comté. Finale 5km temps de course 18:53.

    course à pied 5km

    Beaucoup de gens me demandent comment je m’adapte à la formation pendant les vacances scolaires. Eh bien, je viens d’en faire ma priorité avec le travail et de s’occuper des enfants à temps plein. J’ai eu quelques offres incroyables de l’aide de leurs amis et leurs enfants adolescents. Mes enfants me voient faire des heures d’entraînement et d’effort même s’ils descendent parfois le matin pour me voir sur le tapis roulant. Puis je m’arrête pour trier leur petit déjeuner.

    Ainsi, vous pouvez prendre le temps pour elle si vous voulez vraiment!

    J’ai aussi porté et aimé mon gilet de course pour femmes Sundried Les Rouies qui a un ajustement vraiment flatteur et est si confortable et éthique! Je l'aime!

    Posted by Alexandra Parren
  • Parc Queen Elizabeth 10 km août 2018

    Queen Elizabeth Park Strafford London 10K race 2018

    Le jour de la course, le samedi 4 août 2018, la température était de 32 °C – alors, quelle meilleure façon de passer ma matinée que de courir 10 km au Queen Elizabeth Park à Stratford?

    La semaine avant la course, je suis allé courir, je suis tombé et je me suis blessé au genou.C'est pourquoi la semaine dernière, j'ai eu peur de réussir le cours.Je suis tombé sur une brique à l'extérieur d'un supermarché et je suis tombé sur mon "mauvais genou", gonflé et douloureux à marcher.Je l'ai testé dimanche et j'ai couru 2 miles avant de devoir m'arrêter, donc la course de samedi semblait un peu intimidante.

    Blessure par fuite

    Samedi matin à 9h30, mon petit ami et moi sommes partis pour le match.Dan est un coureur fantastique et m'a vraiment aidé à améliorer mon niveau de course récemment, et c'est une excellente motivation.Une partie de moi pensait que la température serait plus basse ce matin - là, mais quand je suis descendu du train, j'avais déjà senti la chaleur

    La course comprend 3 tours, ce qui n'a jamais été mon sport préféré, mais au moins celui - ci est le paysage. C'est plutôt des "montagnes" ondulantes. Je pense que si ce n'est pas plat, alors c'est une montagne et je sais que la plupart des gens ne seront pas d'accord.

    J’ai l’habitude de vérifier mon rythme en courant, mais je me suis promis que non. J’ai demandé à Dan de me dire si j’avais besoin de ralentir ou d’accélérer.En haut.Je me sentais à l'aise à la vitesse et j'ai été surpris de pouvoir monter la montagne.

    Nous avons terminé la ligne d'arrivée et nous avons commencé le prochain tour, ce qui est un peu déchirant, parce que vous savez que ce n'est pas fini maintenant. Le premier tour m'a pris 19: 10 et j'étais heureux parce que j'a i couru un mile de 9.00 - 9.21 minutes. Je n'ai pas couru à cette vitesse depuis longtemps

    Quand j’ai commencé le deuxième tour, j’ai commencé à sentir la chaleur. Marshall a fait du bon travail et m’a beaucoup encouragé. Quand j’étais près de la fin du deuxième tour, j’ai senti que je n’avais rien. J’ai terminé le tour à 19: 14 et j’ai maintenu la même vitesse.

    Maintenant c'est le dernier tour. Mes jambes se sentent comme de la gelée, j'ai chaud, transpirant, mais je sais que c'est le dernier point, je l'ai fait. Les 400 derniers mètres, j'ai vraiment envie de partir, même en parlant de Dan, je veux partir, et il m'a dit que je ne pouvais pas aller au dernier point parce que je suis un pb. Dès que j'ai entendu les acclamations, je savais que j'étais partiÀ la ligne d'arrivée, je n'ai qu'à courir jusqu'à la ligne d'arrivée.

    J'ai terminé cette nouvelle course de 10 km en 57 minutes et 36 secondes, mon sexe était 35 / 117 et mon âge était 27 / 90, donc je suis très satisfait du résultat.

    C'est un grand événement, un très bon fonctionnement et une bonne organisation, et je vais certainement le refaire.

    Maintenant, reposez - vous, jusqu'à mon prochain match en septembre, c'est une course d'obstacles.

    Posted by Alexandra Parren
  • Triathlon de moyenne distance Owler 2018

    Rapport de course Owler Middle Distance Triathlon 2018 Lydd Kent

    J'ai participé au premier triathlon de moyenne distance Owler dans le Kent en 2013 et j'avais vraiment hâte d'y participer à nouveau cette année. 5 ans plus tard, la course se déroule dans un nouveau lieu et propose un nouveau parcours, mais c'est la même grande course.

    La nage

    Le 23 juillet s'est levé une belle journée chaude et ensoleillée. Tellement ensoleillé qu'à 6h30, la température du lac était de 24 degrés - eek, nage obligatoire sans combinaison. J'étais nerveux car je n'avais pas nagé cette distance auparavant sans combinaison mais bon, si je n'étais pas prêt à relever un défi, je ne serais pas un triathlète, non?

    Ma nage était certainement un peu plus lente que si j'avais porté une combinaison de plongée, mais j'ai apprécié - si j'avais porté une combinaison, j'aurais fait bouillir. C'était assez libre de nager sans combinaison. Je le recommande.

    Le vélo

    La piste cyclable est incroyablement plate car elle serpente autour des marais du Kent et est un très joli itinéraire si vous ignorez le bref détour vers la centrale électrique de Dungeness et pour le 70,3, vous effectuez le tour deux fois. Nul doute qu'un PB est possible dans cette course, mais avec un beau parcours plat près de la côte, vous obtenez de forts vents de face, ce qui ajoute toujours au plaisir et compense le manque de collines pour ceux qui aiment quelques bosses sur la route. J'étais ravi de terminer le 90 km le plus rapide de ma vie de triathlon en 3 heures 6 minutes.

    La course

    Je ne peux pas parler pour d’autres concurrents, mais j’ai pris la course au moment où la chaleur atteignait son apogée. Je pense que la course est mon élément préféré du triathlon, mais c'était l'un des plus difficiles que j'ai connu à cause de la chaleur. C'était 4 tours de terres agricoles, ce qui était difficile car il était irrégulier par endroits.

    Je tiens à féliciter les organisateurs, Trispirit Events, pour la façon dont ils se sont occupés de nous tous les triathlètes dans la chaleur. Je crois que des stations d'alimentation supplémentaires ont été installées autour de la piste de course, avec de l'eau disponible dans chacune d'elles et cela a duré jusqu'à ce que tout le monde ait fini. De plus, il y avait beaucoup d'éponges froides et humides pour nous empêcher de surchauffer. Après avoir lu / entendu les récits de marathons et autres triathlons où l'eau s'est épuisée au moment où les concurrents plus tard arrivent, j'ai été extrêmement impressionné - et reconnaissant!

    Verdict

    Bien que difficile à cause de la chaleur, j'ai vraiment apprécié cette course. J'ai battu mon PB de 38 minutes et j'étais tellement content de pouvoir y retourner pour un autre crack. En fin de compte, le couronnement de toute course est le bling et vous obtenez une fabuleuse médaille avec un hibou au centre.

    C'était un événement vraiment bien organisé avec une option de 3 distances de tri différentes. Je recommanderais l'événement Owler à tout le monde et je reviendrai à l'avenir pour essayer de battre mon temps à nouveau.

    Posted by Alexandra Parren
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