• Triathlon de moyenne distance Owler 2018

    Rapport de course Owler Middle Distance Triathlon 2018 Lydd Kent

    J'ai participé au premier triathlon de moyenne distance Owler dans le Kent en 2013 et j'avais vraiment hâte d'y participer à nouveau cette année. 5 ans plus tard, la course se déroule dans un nouveau lieu et propose un nouveau parcours, mais c'est la même grande course.

    La nage

    Le 23 juillet s'est levé une belle journée chaude et ensoleillée. Tellement ensoleillé qu'à 6h30, la température du lac était de 24 degrés - eek, nage obligatoire sans combinaison. J'étais nerveux car je n'avais pas nagé cette distance auparavant sans combinaison mais bon, si je n'étais pas prêt à relever un défi, je ne serais pas un triathlète, non?

    Ma nage était certainement un peu plus lente que si j'avais porté une combinaison de plongée, mais j'ai apprécié - si j'avais porté une combinaison, j'aurais fait bouillir. C'était assez libre de nager sans combinaison. Je le recommande.

    Le vélo

    La piste cyclable est incroyablement plate car elle serpente autour des marais du Kent et est un très joli itinéraire si vous ignorez le bref détour vers la centrale électrique de Dungeness et pour le 70,3, vous effectuez le tour deux fois. Nul doute qu'un PB est possible dans cette course, mais avec un beau parcours plat près de la côte, vous obtenez de forts vents de face, ce qui ajoute toujours au plaisir et compense le manque de collines pour ceux qui aiment quelques bosses sur la route. J'étais ravi de terminer le 90 km le plus rapide de ma vie de triathlon en 3 heures 6 minutes.

    La course

    Je ne peux pas parler pour d’autres concurrents, mais j’ai pris la course au moment où la chaleur atteignait son apogée. Je pense que la course est mon élément préféré du triathlon, mais c'était l'un des plus difficiles que j'ai connu à cause de la chaleur. C'était 4 tours de terres agricoles, ce qui était difficile car il était irrégulier par endroits.

    Je tiens à féliciter les organisateurs, Trispirit Events, pour la façon dont ils se sont occupés de nous tous les triathlètes dans la chaleur. Je crois que des stations d'alimentation supplémentaires ont été installées autour de la piste de course, avec de l'eau disponible dans chacune d'elles et cela a duré jusqu'à ce que tout le monde ait fini. De plus, il y avait beaucoup d'éponges froides et humides pour nous empêcher de surchauffer. Après avoir lu / entendu les récits de marathons et autres triathlons où l'eau s'est épuisée au moment où les concurrents plus tard arrivent, j'ai été extrêmement impressionné - et reconnaissant!

    Verdict

    Bien que difficile à cause de la chaleur, j'ai vraiment apprécié cette course. J'ai battu mon PB de 38 minutes et j'étais tellement content de pouvoir y retourner pour un autre crack. En fin de compte, le couronnement de toute course est le bling et vous obtenez une fabuleuse médaille avec un hibou au centre.

    C'était un événement vraiment bien organisé avec une option de 3 distances de tri différentes. Je recommanderais l'événement Owler à tout le monde et je reviendrai à l'avenir pour essayer de battre mon temps à nouveau.

    Posted by Alexandra Parren
  • Lulworth Cove Ultra Marathon Trail Race 2018

    Lulworth Cove Ultra Marathon trail running 2018

    Lulworth Cove Ultra Marathon n’était pas seulement mon premier ultra marathon, c’était la première fois que je courais des trail running. Je m’étais inscrit à une autre épreuve par équipe, mais elle a été annulée à la dernière minute pour des raisons de sécurité. J’étais déterminé à ne pas laisser mon entraînement se perdre alors je suis allé à la chasse pour une course de remplacement. Un de mes amis m’a présenté à la Trail Events Co Lulworth Cove Ultra Marathon course de course à pied et sans hésitation, je me suis inscrit! S’inscrire très tard (trois jours avant la course) signifiait qu’il n’y avait pas le temps de s’inquiéter à ce sujet. J’ai fait mes valises et je suis descendu sur la côte sud.

    Comme le klaxon sonnait au début de la course, ma naïveté brillait à travers et j’ai frappé l’avant avec un autre gars, mais à un rythme assez modeste.  À environ 5 km, nous nous étions installés dans un rythme et un groupe d’environ 5 ou 6 d’entre nous s’était formé et s’était brisé, changeant de position à chaque kilomètre qui passait.

    À 8 h du matin, le soleil battait déjà fort et la température de l’air montait. J’avais giflé sur une charge de crème solaire avant de partir, mais je n’étais pas sûr que ce serait suffisant.

    Lulworth Cove Ultra Marathon running race 2018 trail running

    Dès le début de la course, nous étions dans l’escalade. Je me souviens avoir ri à haute voix à une bousculade de la plage. « Je pensais que c’était censé être une course de trail, dis-je au gars en face de moi quand nous sommes arrivés au sommet. Il m’a demandé si c’était mon premier trail ultra et quand j’ai dit que c’était le cas, il a simplement souri et m’a dit : « Tu en as choisi un bon pour commencer ! » J’ai pris cela pour signifier que j’étais dans une dure journée et il n’avait pas tort!

    L’itinéraire lui-même était varié, du chemin côtier, plage (sable et pierre), marches, montées abruptes et descentes à la forêt et à la campagne ouverte, il avait tout! À 21 km, je me sentais bien et j’étais en 6e position, ce qui était totalement inattendu et j’attendais juste que quelque chose se passe mal. Je n’ai pas eu à attendre longtemps!

    À environ 25 km quelque chose ne se sentait pas bien. J’avais prévu d’alimenter avec des solides car ils avaient travaillé à l’entraînement et à l’extérieur du cyclisme alors j’ai pensé que je m’en tiendrai à ce que je savais. Cependant, dans la chaleur, je ne pouvais pas faire face à l’avoine sèche et les barres d’énergie. J’ai donc collé à des blocs et des gels qui n’est pas une source de carburant inhabituelle pour moi et j’ai été habitué à eux, mais quelque chose n’était pas tout à fait raison.  Que ce soit la lumière directe du soleil, la température élevée de l’air, ou autre chose, mon estomac était dans la tourmente de 30 km à partir de laquelle je ne pouvais pas garder autre chose que l’eau et les électrolytes vers le bas. Mais tant qu’un pied allait devant l’autre, j’ai continué à avancer: marcher jusqu’aux collines et faire du jogging vers le bas et sur l’appartement.

    Ainsi, les kilomètres parcourus, les pentes incessantes et les déclins incessants, les bas qui font autant mal que les ups. Être passé par quelques autres coureurs le long du parcours est allé à la fois démoraliser et me stimuler dans la même mesure.

    Mis à part quelques erreurs de navigation, la ligne d’arrivée approchait rapidement et avec 55 km (34 miles) et 2050m d’escalade cumulative complète, j’ai franchi la ligne et senti une incroyable ruée à la fois d’épuisement et d’exaltation. Je n’ai pas ressenti cette sensation depuis mon premier Ironman en 2014 et le sentiment d’accomplissement n’a toujours pas disparu... Je veux plus de ça !

    finishers medal

    N’ayant pas vraiment de repère à atteindre pour ce type de course car c’était ma première, et sachant que je n’allais pas être compétitif, je n’étais pas trop agité par mon résultat. J’ai terminé en un peu plus de 7 heures et on m’a dit que je devrais être assez heureux avec cela. Il s’avère que sur les 74 partants, je suis arrivé 11e... J’étais au-dessus de la lune !

    Dans l’ensemble, il s’agit d’une course brutale avec quelques escalades très difficiles et descendant, sur un grand parcours à travers la belle campagne. Je recommanderais cette course à tous ceux qui veulent vraiment se remettre en question. Je sais que je le serai à nouveau!

    Posted by Alexandra Parren
  • Essex 100 Sportive 2018

    Essex bike ride sportive charité

    L’Essex 100 Bike Ride est organisé par Action Medical Research et fait partie d’une série de randonnées à vélo organisées pour recueillir des fonds pour cet organisme de bienfaisance. L’Essex 100 commence et se termine à Central Park à Chelmsford et prend dans les paysages magnifiques et les ruelles tranquilles de campagne du nord rural essex.

    Il y a trois distances à choisir - 101 miles, 60 miles, ou 40 miles - et tous les participants reçoivent une médaille de fin d’année. J’ai décidé de m’inscrire à la course de 60 miles dans le cadre de ma préparation pour l’événement Prudential RideLondon de l’année prochaine qui est de 100 miles. J’ai décidé que si je pouvais survivre 60 miles en selle et finir avec un sourire sur mon visage, je pourrais survivre 100 miles.

    Enregistrement

    Du début à la fin, cet événement a été incroyablement bien organisé. Les informations pré-événement course envoyé à chaque concurrent contenait toutes les informations nécessaires et il y avait un parking événement gratuit qui était une bonne idée. Le processus d’inscription a été très fluide et si rapide qu’avant que je le sache, j’écoutais le mémoire de course et je partais sur la route.

    L’itinéraire

    L’itinéraire a été très bien exécuté et très bien planifié. La signalisation était très claire et à aucun moment je ne m’inquiétais que j’avais fait le mauvais chemin, même sans d’autres cyclistes autour de m’assurer. La plupart des routes étaient sans circulation car ils étaient si petites et inutilisées voies de campagne et cela a fait pour certains vélo très facile et m’a donné l’occasion de profiter du paysage.

    Il y a eu quelques moments poilus, comme un long tronçon de route avec du gravier lâche et quelques virages serrés et des descentes abruptes, mais pour la plupart des cyclistes ce serait une pratique courante. Même revenir dans le centre occupé chelmsford était assez calme, malgré la circulation.

    Je dirais aussi que ce tour était assez « facile » (aussi facile que de passer 4 heures sur un vélo peut être) en raison du profil d’élévation douce. Il n’y avait pas de grandes montées, mais je dirais certainement que la route est ondulante - je changeais de vitesse toutes les quelques minutes pour accueillir les montées et les bas continus. Je dirais certainement que cet itinéraire est favorable aux débutants et n’importe quel cycliste serait en mesure de le compléter.

    La seule chose que je dirais à propos de ce tour par rapport aux autres sportifs que j’ai fait, c’est que parce qu’il n’y avait pas beaucoup de participants, il est devenu un peu solitaire là-bas! J’ai passé la plupart du parcours par moi-même alors que dans d’autres manèges, j’ai eu un flux constant d’autres cyclistes autour de moi. Mais ce n’était pas quelque chose qui me faisait du bien.

    Verdict

    Cette balade a été extrêmement agréable et du début à la fin, il était très évident à quel point il était bien organisé et convivial. Les zones d’alimentation / arrêts de repos étaient très bien placés et il y avait amplement l’occasion de s’asseoir, se reposer, utiliser les installations, et remplir les bouteilles d’eau et le ravitaillement. Tous ceux qui y ont participé étaient de très bonne humeur et je recommanderais certainement cet événement à d’autres.

    Posted by Alexandra Parren
  • Championnats d'Europe de triathlon de moyenne distance élite 2018

    Championnats d'Europe de triathlon Elite Pro Finishers

    Ibiza. Une île magnifique baignée de soleil, généralement. Mais nous avons chronométré celui-ci un peu mal. De violentes tempêtes le matin de la course ont provoqué une piste cyclable inondée, des égouts éclatés qui ont commencé à couler dans la mer et un départ retardé jusqu'à 15 heures. Beau!

    Comme nous manquions de lumière du jour pour une course de demi-distance de fer (étant donné que les athlètes les plus rapides prennent 4 heures et les plus lents, 8,5), le format a dû être changé en raison de l'obscurité qui se rapprochait de la jambe de vélo, et a finalement été confirmé comme un 45km de vélo au lieu des 90 habituels. Habituellement une bonne nouvelle pour moi, mais dans ce cas, j'aurais pu le faire avec un tampon supplémentaire à Sarah, comme vous le verrez!

    Après une longue attente, facilitée en rejoignant mes confrères élites GB dans la chambre d’hôtel de notre manager pour quelques rires (que pouvez-vous faire sinon rire?), Les tempêtes se sont calmées et la course a enfin commencé. Hourra.

    C'était une affaire serrée. J'étais toujours à portée de main des médailles, mais la natation et le vélo m'ont vu à environ la 5e place avec quelques minutes à rattraper sur la course; ce qui est la norme pour moi.

    J'étais excité de voir ce que je pouvais faire en terme de course, mais je ne me sentais pas ridiculement incroyable (ce phénomène peut se produire peut-être une ou deux fois par an seulement). Assez solide, mais pas de «magie» aujourd'hui. L'heure du mois peut avoir une énorme influence sur la façon dont je me sens bien, et le dernier jour de la phase 4, alors qu'être loin d'être aussi mauvais que le premier jour de la phase 1 (appel rapproché!) Est loin d'être le moment idéal (les femmes seraient cherche à courir dans la phase 2 ou les jours 12-14 pour des performances optimales). C’est formidable d’avoir connaissance de tout cela maintenant, car les athlètes féminines peuvent souffrir énormément de fluctuations hormonales qui ont un impact considérable sur les performances. Certains ont évidemment plus de problèmes que d'autres.

    Et en plus de la capacité de la science à expliquer les choses, il y a aussi l'inconnu du corps humain - vous pouvez passer une bonne journée quand vous ne vous y attendez pas et une mauvaise journée quand vous le faites - donc quoi qu'il arrive devrait se produire, il est important de courir avec un esprit ouvert: tout peut et c’est ce qui le rend intéressant!

    Retour à la course. C'était le parcours le moins plat que j'aie jamais vu décrit comme plat! Décrit par beaucoup comme un parcours du combattant, nous avions des bornes arbitraires, des routes sinueuses, glissantes, pavées, étroites et un sérieux coup de pied de montée à chaque tour, avec une descente perfide, humide et pavée, puis quelques étapes à suivre. C'était un défi pour chacun. J'étais content de mon semi-marathon de 1,22 car je suis ce que je décris comme un coureur «basé sur le rythme»: me coller en ligne droite, me remonter (comme un jouet je veux dire, pas de cris) et c'est parti.

    Rapport de course des Championnats d'Europe de triathlon de moyenne distance Ibiza 2018

    Bien que n'ayant pas la course des rêves, j'ai toujours été assez rapide assez longtemps pour occuper la deuxième place pendant 19 km. Malheureusement pour moi, c'est 21,1 km, et après avoir été poursuivie pendant toute la durée par l'un des meilleurs coureurs du sport, sa compatriote britannique et bonne amie Sarah Lewis, elle a balayé à 1,19 allure (sur ce parcours, c'est vraiment rapide) et je avait soudainement du mal à le maintenir ensemble pour une médaille. Les 4e et 5e étaient environ 1 à 2 minutes en arrière, donc il y avait un peu de temps à perdre, mais je commençais à voir des étoiles et à rocker un peu; J'avais vraiment poussé les derniers kilomètres pour faire travailler Sarah et être également en mesure de profiter si la fille en tête faiblissait (aucune chance pour ça aujourd'hui; j'ai couru Alexandra pendant quelques années et elle a pris un grand pas en avant maintenant).

    Mais après avoir joué un peu pour aller chercher de l'or / argent (parce qu'il faut le faire, non?), J'en payais le prix. J’étais si près de l’arrivée, mais comme je l’ai toujours dit, ce n’est jamais fini tant que cette ligne n’a pas été franchie. Je suis passé de la deuxième à la cinquième en l'espace de quelques secondes dans les dernières étapes, donc vous ne pouvez absolument rien tenir pour acquis lorsque vous mettez votre corps à la limite de ses capacités.

    Donc, avec le recul, je pense que la meilleure chose s’est alors produite. Je l’ai empilé sur un tour avec moins d’un mile à courir. Je me suis lève tout de suite, ma hanche et mon coude ayant pris tout à fait le donk, mais la montée d’adrénaline était exactement ce dont j’avais besoin pour me tenir ensemble et presser juste un autre 3 minutes d’effort pour assurer ma troisième place.

    C’est un sentiment tellement agréable de monter sur un podium, surtout lors d’un championnat avec votre drapeau de campagne étant hissé, malgré le GELNESS, et surtout quand un local vous donne leur perroquet pour animaux de compagnie pour vous rejoindre sur votre épaule! Cela a vraiment fait ma journée; le perroquet a même essayé de m’aider à déboucher mon champagne avec son bec. J’ai maintenant ajouté « acheter un perroquet » à ma liste de seau.

    Championnats d'Europe de demi-fond de triathlon Arrivée sur le podium de la course élite

    Je vais chercher à améliorer mon bronze en Roumanie l’année prochaine, mais si c’est l’aboutissement de mes dernières années de travail, je suis cool avec cela.

    Mon entraîneur et mon équipe de soutien croient qu’il y a une course plus complète à sortir (et moi aussi), donc la décision a été prise de rester à 70,3 pour 2019, avant de passer à une tentative (peut-être faible) au record britannique 100 mile run à partir de 2020, qui est de 14,43 et a été détenu depuis 1990 (exactement pourquoi il a été tenu si longtemps, je suis sûr que je serai dans un régal de découvrir!) Mais je veux aussi juste voir à quelle vitesse je peux aller, et où que ça me place sur une liste, qui s’en soucie. De là, nous allons aller à pleine vapeur en avant pour Badwater 135. Mais je serai un retraité de longue date du triathlon professionnel, donc alors alors que je peux encore améliorer, il est temps d’embrasser le vélo pour une autre année, mettre la tête dans la piscine et craquer avec un travail d’hiver solide!

    À propos de l’auteur: Alice Hector est une triathlète professionnelle qui a connu des victoires incroyables au cours de sa carrière. Sundried est fier de parrainer un athlète aussi inspirant.

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    Formation avec la triathlète Alice Hector

    Sundried Southend Triathlon Race Report Par Alice Hector

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  • Triathlon de Skegness

    Skegness Triathlon SBR Events Sundried

    Date: Dimanche 12 mai 2019

    Lieu:Richmond Holiday Park, Skegness, Lincolnshire PE25 3TQ

    Type d'événement et distance: Sprint Distance Triathlon 400 m nage / 18 km vélo / 5 km course

    Agréments: Chip timing, transition sécurisée, nourriture et boissons, prix, médailles pour tous les concurrents, massage après la course

    Prix ​​d'entrée: À partir de £ 30

    Avec la baignade dans une piscine moderne de 25 m à Fresh Fitness à Richmond Holiday Park, c'est un endroit idéal pour commencer la 1ère course de la série Lincs Tri. Après avoir terminé 16 longueurs dans la piscine, les concurrents sortiront sur l'herbe et entreront dans la transition pour attraper leur casque, leurs chaussures et leur vélo. L'itinéraire cyclable suit le chemin Drummond et consiste en un parcours de 2 tours entre le parc de vacances et la réserve naturelle de Gibraltar Point sur un parcours de 18 km relativement plat et rectiligne. L'itinéraire a des points de virage à chaque extrémité qui seront entièrement organisés. L'élément de course est un sentier qui part de Richmond Holiday Park et le long d'un chemin privé jusqu'au Skegness Eco Coastal Centre. Une partie du parcours se déroulera autour du magnifique Eco Center et de ses zones boisées. Le Skegness Triathlon Club est basé au Richmond Holiday Park primé et sera sur place pour parler de triathlon ainsi que pour donner des conseils sur l'adhésion au Triathlon Club.

    Skegness est une ville balnéaire britannique typique offrant de belles vues sur la mer pour les touristes et les habitants. Ce triathlon a lieu dans et autour d'un parc de vacances et les concurrents ont la chance de pouvoir suivre des routes privées et de voir des sites que d'autres ne pourraient peut-être pas voir.

    Posted by Alexandra Parren
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