• Championnats d'Europe Sprint Duathlon 2018

    Championnats d'Europe Sprint Duathlon Ibiza 2018 

    À la faculté de médecine, ils nous demandent de beaucoup réfléchir. C'était certainement une course sur laquelle réfléchir et se souvenir.

    Pré course

    Je savais que les choses allaient être intéressantes au moment où je suis tombé de mon vélo lors des essais de transition la veille de la course. Je n’ai pas monté avec suffisamment d’élan, je suis tombé sur le côté et mon vélo a atterri sur moi. J'ai d'abord ri avant de réaliser que ça faisait plutôt mal. J'ai pleuré et clopiné à l'intérieur, la confiance a frappé et les jambes saignaient et contusionnaient. En duathlon sprint, la transition peut faire la différence entre obtenir une médaille d'argent ou la perdre de 6 secondes (comme je l'ai vite découvert). J'étais beaucoup plus détendu à propos de la transition sur la distance standard et je n'avais jamais eu trop de problèmes auparavant (moins une chaussure tombant ou une jurant pénalité aux mondes). Cependant, cette course commençait à m'inquiéter. Après m'être réparé, je suis retourné à l'extérieur déterminé à effectuer deux bonnes transitions avant le jour de la course. Succès.

    La deuxième chose qui m'a fait penser que cette course allait être intéressante s'est produite une heure avant de me coucher la veille de la course. La zone de transition était emportée par la mer et les fonctionnaires se précipitaient pour trouver des solutions alternatives (pourquoi mettre la transition sur une plage de marée en premier lieu, certains pourraient demander). Il y avait beaucoup de groupes d'âge très stressés sur nos groupes de médias sociaux et tout ce que je voulais faire était de m'endormir avec la foi que tout serait réglé le matin. Une solution rapide et bien meilleure a été trouvée et il a été décidé de s'assurer que nous arrivions à la course prêts à rentrer à temps le matin pour le comprendre. Problème réglé pour l'instant.

    championnats d'Europe de course de duathlon 2018

    La transition est emportée

    Jour de course

    Le matin de la course est arrivé et après une bonne nuit de sommeil et un petit-déjeuner avant la course, je me suis dirigé vers le lieu de la course. J'ai eu un démontage détendu de mon vélo, j'ai pensé à la nouvelle transition, puis le ciel a commencé à s'ouvrir. J'étais venu jusqu'à Ibiza pour courir par temps anglais, fantastique! Cela ne me dérange pas de courir sous la pluie, mais le cyclisme est toujours sommaire. Néanmoins, les organisateurs nous ont réunis à l'heure de départ annoncée et avec des musiques de Pirates des Caraïbes suffisamment motivantes, «à vos marques», beeeeeeep, nous sommes partis!

    Exécuter 1

    Maintenant, j'ai dit que cela ne me dérangeait pas de courir sous la pluie, mais ce parcours de course n'était pas conçu pour le temps pluvieux. La surface était faite de carreaux rouges qui devenaient extrêmement glissants lorsqu'ils étaient mouillés. Combinez cela avec un tour extrêmement étroit, sinueux et tournant de 2 x 2,5 km avec des hommes âgés de 60 ans et plus partant avec 2 minutes d'avance sur nous et ce fut un désastre absolu! J'ai paniqué un peu car je me suis retrouvé très coincé et ne pas courir aussi vite que je le voulais. Cependant, j'ai essayé de rester calme, de tirer le meilleur parti de quelques sections plus larges et moins glissantes et de me propulser à l'écart de toutes les autres filles de ma tranche d'âge.

    Course 1 (5 km): 19 minutes

    Bicyclette

    Je suis entré en transition le premier dans mon groupe d'âge, j'ai attrapé mon vélo et j'ai couru jusqu'à la ligne de montage. Ma respiration était rapide et dure depuis la course et j'ai eu du mal à me calmer pour sauter sur mon vélo en douceur. Je l'ai fait en une seule pièce, mais j'avais réussi à mettre aucun de mes pieds dans mes chaussures. J'ai continué à pédaler et à tripoter mais je n'ai pas pu le faire à grande vitesse. J'ai vu deux des filles espagnoles de mon groupe d'âge passer devant moi et j'ai été très frustrée.

    Une fois que mes pieds furent enfin rentrés, je me suis installé et j'ai cherché à chasser ces filles. Il ne m’a pas fallu longtemps pour rattraper et dépasser l’un d’eux et ma confiance a grandi. J'avais une jambe de vélo géniale et je me suis retrouvé souriant tout au long - même en descendant à 30 mph sur les aérobars en descente (quelque chose sur lequel je pleure normalement). Je n’ai pas vu du tout l’autre Espagnole, mais j’étais content de mes dépassements réguliers d’hommes sur de très belles motos de TT et du manque de femmes qui me dépassaient.

    Je suis revenu vers la transition, j’ai eu les pieds hors de mes chaussures prêts à descendre et puis tout à coup je suis devenu submergé par les cris et les cris quant à l’endroit où se trouvait la ligne de démontage. Je suis devenu très sensoriel surchargé, paniqué et claqué sur mes freins avant même d’avoir la chance d’obtenir ma jambe sur mon vélo. J’ai sauté vers l’avant sur mon tube supérieur et a obtenu crampe tir jusqu’aux deux jambes. J’ai entravé le long de la ligne de démontage réel et dans la transition très ennuyé et dans beaucoup de douleur. J’ai rapidement remis ma moto et je me suis dirigé vers la dernière course de 2,5 km.

    Vélo (20km): 31:21

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    J’ai commencé la course en me sentant fort et excité par la perspective d’une médaille. Mes dernières descentes sont souvent fortes et m’ont déjà permis d’avoir une position plus élevée. Cependant, mes jambes ont commencé à me blesser sérieusement et mon corps voulait juste arrêter. J’ai atteint le point de retournement et à ma grande consternation, j’ai vu 3ème et 4ème pas loin derrière moi du tout. J’ai dû accélérer le rythme à la ligne ou je ne peux pas médaille du tout. Ma tête voulait pousser, mais mon corps n’avait rien de tout ça. J’ai vu la 3ème place me passer avec 100m à parcourir et je n’ai pas pu l’attraper. J’ai franchi la ligne d’arrivée, j’ai à peine vu où j’allais à cause de la fatigue, je me suis assis dans la zone de récupération et j’ai pleuré.

    Course 2 (2,5 km): 10:07

    Championnats d'Europe Sprint Duathlon 2018 Ibiza

    Un autre concurrent est venu me voir et m’a demandé pourquoi j’étais si contrarié e parce que j’avais une médaille, ce dont beaucoup de gens rêvent! Je ne pouvais qu’être négatif et critiquer ma performance. J’étais venu ici en voulant une médaille d’or, mais au lieu de cela, j’avais vu des gens me passer à cause d’erreurs stupides.

    Il a fallu quelques heures pour se sentir heureux de ma performance et se rendre compte qu’en fait j’avais fait de mon mieux. Chaque course apporte quelque chose de nouveau à apprendre. Les championnats du monde m’ont appris à trier ma nutrition, pas à obtenir une pénalité, et à m’entraîner davantage sur le vélo. J’en avais tiré des leçons et j’avais accompli toutes ces choses dans cette course. L’Euro m’a appris la transition, la transition, la transition avant mon dernier duathlon de la saison - Les Championnats universitaires britanniques le 18 novembre.

    Cela a été une très longue saison et j’ai beaucoup apprécié un peu de vacances à Ibiza après la course avec beaucoup de famille et d’amis. Monter sur le podium en recevant ma médaille de bronze a été un moment très spécial dont je me souviendrai longtemps. J’ai raccroché la médaille sur mon lit à côté de mon argent aux Championnats du monde. Toujours à la recherche de cet or si pour compléter la collection, nous allons voir ce pontevedra et transylvanie apporter l’année prochaine!

    À propos de l’auteur: Megan Powell est un duathlète team GB et ambassadeur Sundried.

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  • Duathlon du château de Chilham

    Chilham Castle Duathlon Run Vélo

    Date: dimanche 29 septembre 2019

    Emplacement:Château de Chilham, Chilham Park, Kent CT4 8DB

    Type d’événement et distance :

    Sprint Duathlon - 5k Run - 27k Bike - 2.5k Run

    Standard Duathlon 10k Run - 40k Bike - 5k Run

    Équipements:T-shirt d’événement, médaille du finisseur sur mesure, sac goodie, chronométrage des puces, résultats en direct, mécanicien de vélo sur place,parking gratuit, rafraîchissements et prix.

    Prix d’entrée: £40 - £55

    Le duathlon du château de Chilham offre aux athlètes le choix entre le sprint et les distances standard. La route de cross-country emmènera les participants à travers les jardins du château de Chilham dans le Kent, et ils auront également l’accès à voir la cathédrale de Canterbury.

    Tson sera suivie d’un très rapide, mais difficilepiste cyclablepartiellement monté sur une route de contre-la-montre à vélo désigné, puis se terminant par une secondeCourirdans le parc.

    Posted by Alexandra Parren
  • Oulton Park Spring Duathlon 2019 Rapport de course

    Sundried trisuit femmes Oulton Park Duathlon rapport de course

    Je suis au-delà excité que ma saison de duathlon a finalement commencé après un long hiver d’entraînement! Ma saison a débuté le week-end dernier au Duathlon d’Oulton Park qui a été formidable pour souffler les toiles d’araignée de course et identifier les zones qui ont besoin de travail avant mes courses cibles.

    C’était un début de course pour le moins stressant... Je suis arrivé sur les lieux avec moins de 15 minutes pour m’inscrire, rack, et se rendre à la séance d’information obligatoire. Un grand test de ma capacité à rester calme et ne pas perdre la tête!

    La première manche a été pour le moins intéressante car mes jambes ne voulaient pas bouger très rapidement, ce qui n’était pas surprenant étant donné le manque d’échauffement. Environ 2 km après la première manche, mes jambes ont commencé à jouer au ballon et la dernière partie de la course a été un bien meilleur reflet de ma forme actuelle. J’ai couru en T1 en première place et je suis monté sur la moto prête pour un tour très solitaire autour du circuit de course.

    Bien qu’il s’agit d’un projet de course légale, j’ai passé toute la moto seule, ce qui n’est jamais amusant! J’aime toujours les courses de dessin en raison de l’interaction que vous obtenez avec d’autres coureurs et la chance d’obtenir tactique dans une course. En venant en T2, j’avais prolongé mon avance et j’avais juste besoin de garder mon sang-froid et de pousser sur la dernière manche.

    Duathlon trisuit féminin Sundried

    La dernière étape d’un duathlon est toujours la plus difficile... Vos jambes sont lourdes dès la première course et la moto, votre rythme a ralenti, et chaque foulée vers l’avant est une douleur pure. C’est souvent à ce stade, je dois vraiment creuser profondément et se concentrer sur l’obtention de l’arrivée.

    Très heureux d’avoir remporté la victoire au Duathlon de printemps d’Oulton Park et j’ai certainement identifié quelques domaines clés qui ont besoin de travail... mes transitions n’étaient pas aussi fluides que je l’aurais souhaité, et mes jambes de course à vélo et de vélo ont encore besoin d’attention. Mais dans l’ensemble, une première course assez réussie!

    La prochaine étape pour moi est les Championnats britanniques de duathlon où j’espère égaler ou améliorer ma médaille de bronze de l’année dernière! Souhaite-moi bonne chance !

    À propos de l’auteur: Laura Smith est triathlète de l’équipe GB et ambassadeur sundried.

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  • Rapport de course du Stockton Duathlon Festival 2019

    Stockton Duathlon Festival 2019 - Sprint Distance intégrant les Championnats du monde de duathlon de sprint de l'UIT 2020 Qualifications

    Rapport de course séchée duathlon Stockton

    Course de projet-légale. Pour un homme avec les compétences de maniement du vélo d'un enfant en bas âge, ces mots envoient des frissons dans la colonne vertébrale. Ils vous font remettre en question tout ce que vous pensiez savoir sur le cyclisme. Revenir à un roadie, devoir réfléchir à la tactique et ne pas laisser l'esprit dériver vers le zen-dom.

    Tout comme beaucoup d’entre nous sur la ligne de départ, c’était la première fois que j’allais à la rédaction juridique. Il y a eu beaucoup de temps pour paniquer à propos du bluff pendant cette course car Stockton-on-Tees est loin. Wikipédia m'informe que «Stockton est connu pour abriter les restes fossilisés de l'hippopotame le plus au nord jamais découvert sur Terre». Historique.

    Après avoir lu davantage sur la façon dont les hippopotames battraient les humains dans les triathlons (merci Reddit, bien que T1 et T2 seraient sûrement problématiques?), Je me suis concentré sur la course elle-même et sur la façon dont elle était susceptible de se dérouler. Ce serait un parcours plat, un parcours technique à la fois en course à pied et en vélo, et la course de sprint compterait environ 400 personnes. Devriez-vous courir dur et mélanger avec les leaders? Devez-vous vous retenir et compter sur le dessin pour vous faire glisser à travers le champ?

    Les questions ont été effacées assez rapidement lorsque j'ai réalisé que je ne pourrais jamais a) déranger les dirigeants de toute façon et b) J'ai les compétences de maniement du vélo d'un enfant en bas âge.

    L'événement en lui-même était une entreprise très bien menée. Un village événementiel avait été construit avec des chapiteaux et des stands liés au triathlon, et avec les travaux d'ingénierie en cours dans la ville, les organisateurs ont fait un travail fantastique en veillant à ce qu'une zone de transition limitée soit fonctionnelle pour les trois courses ce jour-là. Il a semblé que pendant un court instant le temps voulait rendre hommage aux organisateurs, alors Mme B - qui encore une fois n’avait pas conduit - m’a jeté son manteau pour profiter du soleil tout à fait splendide. Souhaitant aussi pouvoir profiter de ces rares moments de soleil dans le nord-est, je me suis mis à faire la transition pour installer le vélo et j'ai emmené mon sac à la dépose-bagages - en sécurité et toujours habité.

    Un échauffement prolongé a été entrepris alors que mes problèmes d'Achille continuent de me tourmenter, avant d'enfiler l'incroyable Combinaison aérodynamique pour homme Sundried(simplement, WOW) et j'ai l'impression d'appartenir à la ligne de départ. C'était jusqu'à ce que pendant le briefing de course, le maire de Stockton et un autre wight médaillé (au sens le plus littéraire) décident de s'enfouir en nous pour une séance photo. Certains ont accueilli favorablement cette intervention politique, mais j'ai considéré qu'il était incroyablement discourtois et impoli de distraire les athlètes de l'écoute des instructions du parcours. Et jusqu'à ce que ce maire approuve l'érection d'une statue d'hippopotame sur Stockton High Street, ils continueront à susciter ma colère.

    Le soleil a disparu peu de temps avant le début de la course, et il est devenu très frais avec un vent du nord coupant. La première manche s'est déroulée sans incident. Ce qui était intéressant, c'était de voir certains groupes de personnes courir ensemble, se préparant manifestement à faire du vélo ensemble. Je me suis brièvement senti solitaire avant de voir la transition se profiler et, avec appréhension, j'ai sauté sur le vélo pour essayer d'éviter tout problème.

    La jambe de vélo était très intéressante. Grâce à la technologie, nous savons à quel point nous poussons, à quelle vitesse nous voyageons et à quelle distance nous avons progressé. Mais rien ne peut vous préparer au pouvoir de la rédaction. En regardant ma puissance baisser et ma vitesse augmenter après avoir trouvé un petit groupe, j'ai confondu mon esprit simple. J'ai ensuite essayé d'augmenter la puissance et la vitesse pour quitter le groupe dans mon sillage, mais je n'ai pas pu les secouer. La collaboration était donc essentielle. Travailler en groupe était en fait très enrichissant car nous avons sélectionné d'autres groupes et des cavaliers individuels. Mais vous vous demandez toujours si vous voyagiez assez vite - après tout, nous essayions de nous qualifier pour le Team GB!

    Le T2 est venu et reparti, et le soulagement s'est installé. Le repêchage était en fait assez amusant et j'ai appris plus au cours de ces 20 km que des années de course sur la moto TT et des courses sans drafting.

    La course finale a toujours été une de mes forces (car il me faut toute une course pour m'échauffer correctement - merci corps) et être détendu et soulagé a aidé les derniers 2,5 km à passer rapidement. Aucune arrivée de sprint requise et peu d’opportunités, car une dernière épingle à cheveux à 50 m de la ligne d’arrivée a jeté l’anticipation de la plupart des gens sur une ligne droite à domicile.

    Comme toujours, une Mme B plus pâle que d'habitude m'a accueilli sur la ligne d'arrivée avec un regard furieux - je l'avais soumise à un départ à 4 heures du matin, des températures froides et beaucoup de position debout. C'était «ce» look que seul un mari connaît. Hors des réponses de combat et de fuite, le vol semble gagner à chaque fois avec moi. Donc, au lieu de m'engager avec elle, je me suis furtivement faufilé dans une foule de gens pour récupérer mes résultats. 2e place de qualification automatique pour les Mondiaux dans le sac! L'excitation et la bravade m'ont submergé alors que j'annonçais cet exploit à ma femme frissonnante.

    «Mon manteau est dans ton sac».

    Le walk to bag drop semblait plus long et plus douloureux que la course elle-même.

    A propos de l'auteur: Matt Baldock est un triathlète de la Team GB Age Group et un ambassadeur Sundried.

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  • Stockton standard duaron 2019 race Report

    Stockton Standard Distance duathlon 2019 race Report sundried

    Stockton duatlon a eu lieu dans le nord de l'Angleterre avec trois compétitions distinctes

    Toutes les courses se déroulent sur des routes complètement fermées.Les parcours de course et de vélo sont effectués autour des rives de la rivière Stockton aux trois principaux passages à niveau du pont et au barrage de Tees.

    Le caractère multi - tours des itinéraires cyclables signifie que les spectateurs peuvent voir jusqu'à quatre vélos par tour.C'est donc aussi un jeu qui convient parfaitement au public.Il y a un lieu d'activités complet avec des stands commerciaux et une gamme de rafraîchissements sur place.C'est bon d'avoir de la famille et des amis.

    Avant la course

    Je n'étais pas prêt pour le match comme d'habitude, donc je n'ai pas pu m'entraîner comme prévu parce que j'avais 600 miles à destination et en provenance de lafborough plus tôt cette semaine.

    Samedi, je suis allé à Stockton, j'ai couru, j'ai fait du vélo et je me suis senti fatigué.Je ne me sentais pas bien la veille du match, mais j'ai essayé de rester positif parce que le match était juste de l'entraînement.Je me suis bien reposé l’après - midi et le soir et je me suis réveillée le dimanche matin pour me sentir rafraîchie et avoir assez de temps pour me préparer pour le match qui débutera à 13h.

    Je suis allé sur le site de la course, j'ai préparé la transition, puis j'ai couru rapidement pour me réchauffer, et mon échauffement a été rapide et facile, ce qui m'a donné confiance dans la course.

    Exécution 1

    J'ai commencé à l'avant de l'équipe et j'ai essayé de trouver une bonne position à côté de la personne la plus rapide.Après une distance d'environ 500 mètres, j'ai senti que je courais plus vite que je n'aurais dû, alors j'ai ralenti un peu et j'ai juste senti que je pouvais maintenir la vitesse sur 10 km. Bien qu'il faisait un peu froid et venteux, j'ai couru confortablement et j'ai essayé de contrôler ma technique.Mon état est plus important que la vitesse, donc je ne regarde même pas la montre.Je sais que je cours vite, après le plus rapide.

    Vélos

    Je vais faire la transition, mettre mon casque et faire du vélo; il est temps que mes jambes fassent ce qu'elles font de mieux.Stockton est un circuit de 6 tours avec quelques virages et beaucoup de ronds - points.Le premier tour est le plus lent parce que je dois m'adapter au processus.Les 5 tours suivants se sont déroulés à peu près au même rythme et, bien que j’aie travaillé très dur, je savais que je pouvais aller un peu plus vite parce que je voulais garder mes jambes pour le deuxième tour.

    À la fin du vélo, j'avais déjà obtenu deux postes, donc le travail était terminé.Il m'a fallu du temps pour enlever mon casque parce que mes mains étaient trop froides!

    Stockton duathlon Game Report 2019

    Exécution 2

    Je me suis sentie très forte quand j'ai commencé le deuxième tour, et je pouvais voir l'homme devant, il n'était pas loin, donc j'ai essayé de le rattraper.Je ne peux pas le rattraper, il n'a que 14 secondes d'avance sur moi.Quelques mètres de plus et je peux l'emmener.

    J'ai dépassé la 11e place et la 4e dans mon groupe d'âge.Ce n'est pas ma meilleure position d'achèvement, mais ma meilleure course globale, la plus puissante et la plus rapide des 5 km, je termine dans un duaron standard.

    C'est pas mal pour l'entraînement.Je vais aux championnats du monde le 27 avril.J'ai fait de mon mieux et maintenant je suis plus confiant dans ce jeu important!

    À propos de l'auteur: Sr. Álvaro Martin Hernández C'est un Triathlète de l'équipe nationale et un Ambassadeur du soleil.

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