Rapport de course des Championnats du monde Ironman 2019 Sundried

Louella O'Herlihy est une ambassadrice Sundried et nous raconte les magiques championnats du monde Ironman à Kona, Hawaï.

Qualification

Je me suis qualifié pour l'Ironman Kona en remportant mon groupe d'âge (F50-54) à l'Ironman Bolton en juillet. Mon ami Gill est venu me soutenir et pendant la course, il a dit des choses encourageantes comme: "Ne le perdez pas dans ce dernier tour car j'ai réservé les vols pour Kona". Elle ne plaisantait pas, j'ai donc dû creuser profondément car une dame se rapprochait de moi, mais j'ai explosé pendant ce dernier tour, alors j'ai fini par gagner par 30 minutes.

Arrivée à Kona

Gill et moi sommes allés à Kona ensemble; c'était sa troisième course aux championnats du monde Ironman alors que cela allait être mon troisième arrêt complet Ironman. Nous sommes arrivés 2 semaines avant la course pour nous acclimater à la chaleur intense, nous habituer aux vents forts qui vous secouent sur le vélo et pratiquer la nage sans combinaison. Comme c'était ma première fois à Hawaï, c'était aussi excitant pour moi de repérer les tortues et de garder un œil sur les dauphins pendant que nous nagions dans la baie de Kailua-Kona à Dig Me Beach.

Malheureusement, l'Airbnb que nous avions réservé n'était pas adapté à son objectif.Nous avons donc lancé un appel à l'hébergement sur Facebook et avons été mis en contact avec Karlyn Pipes, une femme inspirante et charmante, qui fait également partie du Temple de la renommée de la natation et en compte plus de 200. Records du monde des Masters de la FINA à chaque distance et course. Elle nous a fait découvrir l'esprit de l'île, Ohana, et surtout la force féminine de Madame Pelé, la déesse du feu. Ohana signifie famille élargie, amour, compassion et respect pour tous et c'est l'expérience dominante que j'ai vécue après avoir couru à Kona. L'esprit d'Ironman, où tout est possible, était tellement inspirant.

La dame la plus âgée en lice avait 72 ans et il y avait 3 hommes dans leurs 80 ans! Ensuite, il y avait les 5 000 bénévoles qui avaient abandonné leur temps et leurs vacances pour venir à Kona aider les athlètes. C'est tellement incroyable, avec des sourires continus et tout le monde veut que vous fassiez de votre mieux.

Jour de course

La journée de course a commencé à 5h30 du matin en transition en effectuant des contrôles de dernière minute, puis ma vague de natation a commencé à 7h20.

La nage

Il y avait pas mal de houle mais je suis parti et je me suis installé dans ma course et j'ai cherché quelques pas à suivre. Il ne fallut pas longtemps avant que j'en ai suivi à peu près jusqu'à la première bouée de retournement. C'était chanceux car mes orteils étaient à l'étroit dans les 5 minutes suivant le départ, donc faire un `` tour '' était super.

Malheureusement, j'ai perdu ces pieds dans la mêlée au retournement et j'ai dû combattre les 2 prochains kilomètres dans le courant sur ma propre vapeur. Il m'a fallu plus de temps que je ne l'avais espéré pour terminer le 3,8 km de nage: 1 heure 24 minutes. C'était alors dans la transition, prenez le vélo et dirigez-vous vers la tristement célèbre autoroute Queen K pour commencer l'étape de vélo de 112 milles.

Le vélo

Les températures atteignaient maintenant le milieu des années 30 Celsius avec une humidité de 80% +. Mon plan était d'aller aussi fort que possible le plus longtemps possible. J'étais malheureusement descendu de mon vélo 5 jours avant la course et j'avais tendu la cuisse, donc je n'ai pu faire du vélo que 20 minutes 2 jours avant la course avant de faire des crampes. Heureusement, je suis acupuncteur et je me suis donc traité avec des aiguilles qui m'ont donné assez de mouvement pour commencer la course et voir combien de temps je pourrais tenir.

Réadaptation de récupération des Championnats du monde Ironman

À mi-chemin au sommet de la célèbre montée vers Hawi, les crampes commençaient à s'installer. Je n'allais pas aussi vite que je l'espérais mais j'étais à mi-chemin maintenant, alors il est temps de m'accroupir et de combattre les vents au retour à Kona. J'ai été soulagé de revenir sans crevaison et j'ai réussi en 5 heures 59 minutes (et 59 secondes!) Mes jambes étaient comme de la gelée lorsque je suis descendu du vélo, j'ai traversé la transition et j'ai commencé la course de 26,2 milles. .. d'abord sur la célèbre Ali'i Drive.

La course

Ma jambe était vraiment serrée maintenant, alors j'ai continué à ouvrir les yeux et à savourer où j'étais; Je courais ici à Kona, un rêve pour tant de triathlètes et j'étais ici en train de le faire! Il n'y avait aucun moyen que j'aille être misérable; Bien sûr, j'étais frustré de ne pas courir comme je l'avais espéré, mais je faisais toujours de mon mieux, et c'est tout ce que vous pouvez faire.

J'ai vu Gill sur la moto et sur la course deux fois et j'ai été ravie de voir qu'elle avait l'air forte - ce qu'elle était en écrasant son groupe d'âge pour remporter la victoire et devenir championne du monde F55-59. J'ai aussi vu Annie et Jean de mon club Zoom Tri Bournemouth qui couraient bien et environ 8 autres de mes amis qui étaient là-bas en course. J'ai admiré l'incroyable coucher de soleil en sortant du célèbre laboratoire d'énergie et il me restait environ 6 miles à courir. J'avais vraiment ralenti jusqu'à ce point mais j'ai semblé avoir un second souffle - l'esprit d'Hawaï semblait être avec moi - et j'ai eu un bon 3 milles.

J'ai adoré m'approcher de la ligne d'arrivée la plus célèbre du monde du triathlon et des joueurs de haut niveau tout en descendant la chute d'arrivée. J'avais réussi! Ma jambe avait résisté. Je venais de terminer le championnat du monde Ironman en 11 heures 47 minutes, un PB pour moi, et je suis arrivé 11e au monde dans mon AG.

Championnats du monde Ironman

Toute l'expérience de la course était hors de ce monde, mais l'esprit de l'île et les gens que j'ai rencontrés ont fait de cette expérience une expérience vraiment extraordinaire. J'avais l'impression que c'était ma maison spirituelle, et je viserai certainement à retourner sur cette île enrichissante dès que je le pourrai!

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