Ironman Suisse Zurich Finition en cours d'exécution

Mon premier Ironman.

3,8 km de natation, 180 km de vélo, 42,4 km de course

La préparation de mon premier Ironman était un mélange d'émotions allant des nerfs à l'excitation et un esprit constant plein de questions qui tournoyaient dans ma tête. Les dernières semaines d'entraînement avant le cône ont été les plus difficiles et comme mes enfants ont rompu pour les vacances d'été, la routine est devenue plus difficile à gérer. Néanmoins, je suis arrivé sur la ligne de départ après avoir parcouru des milliers de kilomètres à l'entraînement.

Mon mari et moi sommes arrivés en Suisse le jeudi et déjà il y avait une atmosphère Ironman. Zurich était belle mais extrêmement chaude. Le vendredi, nous sommes descendus au village de l'événement pour nous inscrire. Je me suis soudainement senti impressionné par toute l'expérience. L'inscription était assez facile et dépensait de l'argent dans le magasin d'exposition. J'ai récupéré mon vélo qui avait été expédié par Ship My Tri Bike - une option très pratique et je l'ai pris pour un essai avant la course. Les routes étaient incroyables mais mes jambes étaient comme de la gelée, cependant, tout avec mon Argon fonctionnait, ce qui était un soulagement. Après la course, j'ai réussi d'une manière ou d'une autre une grosse erreur de recrue en me tournant vers le briefing de course français plutôt qu'anglais - cela n'a pas aidé avec la nervosité avant la course. Pour tenter de gérer mes nerfs, j'ai décidé de faire une reconnaissance de natation du lac de Zurich. Le lac, bien que magnifique, était vaste et beaucoup plus agité qu'il n'y paraissait - très différent du lac de chez nous.

Le samedi a été une matinée assez fraîche à faire les poteries autour de Zurich, essayant de ne pas marcher autant que possible. L'après-midi a été passé dans le village de l'événement à ranger mon vélo et à suspendre mes sacs rouges et bleus en transition, prêts pour le jour de la course. Les événements Ironman ont une façon très différente de faire des thigs avec les différents sacs. Cela nécessite une planification et une réflexion minutieuses, mais fonctionne très bien le jour même. J'ai pris des photos en transition pour aider à visualiser les entrées et les sorties, et j'ai également pris note des points de repère pour aider à trouver mon vélo - la transition était énorme avec des vélos très serrés et proches les uns des autres. La prochaine fois que j'allais être en transition, ce serait le jour de la course - enfin le moment de relever le défi qui avait consommé tant de temps et d'émotion les mois précédents.

Après un peu de sommeil et beaucoup d'éveil, l'alarme s'est déclenchée à 4 heures du matin. Il y avait une atmosphère nerveuse à l'hôtel pendant le petit déjeuner. Beaucoup de reconnaissance mutuelle mais très peu de conversation. Après le café et un peu de nourriture, nous avons marché les 30 minutes avant la transition. Je ne pouvais pas croire que j'étais arrivé au jour de la course. Descendre était étrange et les rues étaient un mélange de triathlètes vêtus de Lycra et le dernier des fêtards de la nuit précédente.

En arrivant à la transition, j'ai rapidement entendu dire qu'elle avait été confirmée comme non-combinaison. L'ampleur du défi à relever est soudainement devenue très réelle et il a fallu tous mes efforts pour contrôler mes émotions en ce moment. Mon mari et moi avons marché jusqu'au départ de la natation où l'atmosphère était surréaliste. Une chose qui était très notable était le rapport hommes / femmes - je me suis soudainement senti très petit. Je me suis placé vers l'arrière du stylo de natation normal, ajoutant 10 minutes supplémentaires à mon temps prévu pour refléter la natation en combinaison non mouillée. Mon objectif pour cet événement était de terminer (pas de concourir); et n'étant pas en combinaison, je voulais trouver mon propre espace. La course a rapidement commencé car les athlètes ont été autorisés dans l'eau 8 à la fois à des intervalles de 5 secondes. Je suis allé dans l'eau. J'ai brisé la nage dans les bouées de marquage individuelles et bientôt je me suis installé dans un rythme. C'était un parcours d'un tour et la ligne droite arrière semblait durer éternellement. En effectuant le dernier virage, je ne me suis jamais senti plus soulagé - j'avais presque réussi à sortir de l'eau!

3,8 km de temps de nage: 01:31:43

Ironman Suisse Zurich nager sur le lac

En sortant de l'eau, je suis tombé sur T1, je me suis changé dans mes affaires de vélo, j'ai trouvé mon vélo, oh la chaîne pendait…. Il avait visiblement été frappé alors que quelqu'un avait pris son vélo. J'ai réussi à le remettre en marche et je suis parti. J'attendais le plus le vélo avec impatience pendant la phase de préparation. Le parcours était de 2 tours et a commencé à plat avant de prendre quelques montées dans certains des paysages les plus magnifiques et les plus pittoresques que j'ai vus.

Malheureusement pour moi, je ne pouvais tout simplement pas m'installer dans ma zone habituelle et je suis rapidement devenu très mal à l'aise. J'avais du mal à rester aérodynamique car ma poitrine était restreinte et mon cou était très tendu. Cela n’allait pas se dérouler comme prévu. Le soutien sur le parcours était fantastique - en particulier sur Heartbreak Hill, qui ressemblait à une partie du Tour de France à vélo. C'est aussi là que mon mari me donnait un coup de pouce bien mérité.

Alors que j'entamais le deuxième tour, la température montait (35 degrés); et c'est devenu plus une bataille mentale que physique. Je me sentais nauséeux et je devais forcer la nutrition à baisser pour essayer de respecter le plan. Les deux heures suivantes ont été brutales et après 6 heures et 18 minutes sur le vélo, je suis rentré en T2 en me sentant assez horrible.

Temps de vélo de 180 km: 06:19:46

vélo cyclisme Ironman

Je ne suis pas sûr à 100% de ce qui a pris si longtemps mais après 8 minutes en T2 je suis parti pour le marathon. Jusqu'à récemment, la course a toujours été ma discipline préférée et la plus forte. Ce n'était pas le cas le jour de la course. Chaque fois que je courais, je me sentais malade, pas du tout aidé par la chaleur. Le soutien aux postes de secours était superbe et ils étaient préparés à 100% pour les températures fulgurantes, distribuant de la glace et des éponges froides. Malgré cela, mon corps avait des idées différentes et j'étais malade toutes les quelques minutes, ce qui rendait très difficile de s'installer dans n'importe quel rythme.

Je savais maintenant que ça allait être un très long après-midi, mais il n'y avait aucun moyen que j'abandonne - je devais revenir à une stratégie différente. Marcher dans une course m'était étranger mais je savais que je devais trouver une stratégie pour me contourner, alors je me suis installé à courir le plus longtemps possible, puis à marcher pendant 3 minutes (en vomissant)!

Finalement, j'ai fait le tour du premier des 4 tours qui vous emmène plutôt cruellement devant le tapis rouge et la ligne d'arrivée. Voir cela et l'atmosphère à la fin m'a donné la motivation de continuer. Mon mari était incroyable en fuite et n'arrêtait pas de me surprendre en apparaissant dans des endroits qui me permettaient de continuer.

Finalement, après quelques heures très longues et douloureuses, je suis arrivé au 4e tour et la fin était en vue. pouvait entendre la musique de la ligne d'arrivée et pouvoir collectionner mon quatrième groupe était une sensation incroyable. J'ai réussi à courir les derniers kilomètres et quand je suis entré dans le tournage d'arrivée, les émotions ont afflué. J'ai vu mon mari dans la foule et j'ai entendu ces mots célèbres - Leanne James - VOUS ÊTES UN IRONMAN.

Durée de 42,4 km: 05:26:42

Je l'avais fait, se terminant en 13:32:46. C'était loin de là où j'espérais finir mais je m'en fichais. J'ai éclaté en sanglots en rencontrant mon mari pendant que les événements de la journée se déroulaient. Nous avons ensuite apprécié la fête de la ligne d'arrivée et c'était extrêmement émouvant de voir tout le monde terminer sa course… tous avec leurs propres histoires et expériences.

Quelques semaines plus tard, cela a été formidable de passer du temps avec la famille et les amis avec seulement un entraînement léger avant de commencer le prochain bloc dans la préparation de IM Weymouth 70.3 et aussi les championnats de duathlon de l'ETU à Ibiza.

Est-ce que je ferais un autre Ironman? Absolument. J'ai beaucoup appris de cette course, d'autant plus que je suis encore relativement nouveau dans le sport, mais pour l'instant je m'en tiendrai aux 70.3.

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