Championnats Sophie Carter Ultra Running

Une semaine s'est écoulée depuis la course et, heureusement, ma récupération se passe bien en dehors d'une toux persistante qui a commencé avant la course.

Alors, quelle était la course? Cela implique essentiellement de courir et d'essayer de maintenir un rythme décent. Le 30 mars, Ben m'a conduit à Redwick et nous avons rencontré la plupart des coureurs. C'était une journée très froide et humide et nous déplorions tous le temps. J'ai préparé ma nourriture et mon carburant pour le lendemain, j'ai parlé à l'équipe et je me préparais mentalement pour la course.

Redwick était le petit village du sud-est du Pays de Galles où la course aurait lieu. L'itinéraire était une boucle de 2 miles de routes de campagne que nous parcourions 31 fois (plus un peu plus) pour parcourir les 100 kilomètres. Le temps était froid et humide et il y avait un vent violent. C'était le temps pour les gants, le chapeau et les manches longues.

Championnats Ultra Runners

Le samedi 31 mars, je me suis réveillé à 5 h 45 après une nuit de sommeil interrompue. Je me suis réveillé en sachant au fond que la journée n'allait pas être facile. Ma préparation pour cette course était loin d'être idéale. J'avais souffert pendant la majeure partie du mois de mars d'un insecte malade, puis d'une toux que j'allaitais encore le jour de la course et que j'allaitais encore maintenant! Cependant, après des mois de préparation et avec un gilet d'Angleterre à porter, je savais qu'un ne pas démarrer (DNS) n'était pas une option et il en était de même pour un DNF (n'a pas fini). Dans ces courses, je me dis qu'à moins d'être complètement malade, incapable de bouger ou de me sentir physiquement malade, je continuerai ... alors je l'ai fait.

En fait, reculer de quelques mois et je n’allais pas me présenter à la sélection car la formation était devenue stressante avec deux jeunes enfants à ma charge exclusive. Cela signifiait que je devais travailler plus d'heures et être seule avec les enfants 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 et trouver encore du temps pour m'entraîner.

J'ai donc compté sur des amis pour obtenir de l'aide et sur le mari de ma défunte mère qui est venu rester pendant les mois d'hiver sur son bateau fluvial à proximité et finalement vers la fin de 2017, j'ai été installé dans une nouvelle routine de travail et j'ai eu de l'aide avec les enfants et la formation. allait bien à nouveau. Cela ne veut pas dire que les niveaux de stress étaient plus bas. Ils ont été élevés pendant un certain temps. Lorsque vous êtes seul avec deux jeunes enfants seuls responsables de leur garde quotidienne et de garder un toit au-dessus de leur tête, ce qui rend tout émotionnellement très difficile. Cependant, je sais et j'ai toujours su que la course serait mon objectif et mon sauveur. C'est moi le temps et c'est ce qui fait de moi, moi.


Alors, comment se fait-il que cette mère célibataire ait réussi à être sélectionnée pour courir pour l'Angleterre sur 100 km? Eh bien, l'année dernière, je l'ai couru pour la première fois et j'étais deuxième dans le pays à l'événement et les sélecteurs m'ont demandé si je voulais être à nouveau considéré. Je n'ai pas hésité à dire oui! C'était la concentration et l'objectif dont j'avais besoin et bien sûr un énorme coup de pouce et un honneur pour mon pays.

La formation a bien commencé en décembre. J'ai commencé à augmenter mes miles car j'avais un 50 km en janvier, ce qui m'aiderait dans ma sélection.

J'ai couru le 50 km en janvier et j'ai obtenu un petit PB malgré des conditions froides et mon entraînement n'ayant commencé que quelques semaines auparavant.

J'ai eu la sélection pour le 100 km et je me suis mis à vraiment construire les longs runs. L'entraînement sur la neige et l'hiver était parfois un défi, tout comme la vie quotidienne.

Alors le jour de la course, je savais que je n'étais pas dans la forme de ma vie, mais j'étais au départ dans une certaine forme et j'avais la forte volonté de réussir.

Au début de la course, j'étais détendu et je me sentais bien bien qu'un peu froid. J'ai commencé avec une veste, une couche thermique et un gilet ainsi qu'un chapeau et des gants. J'aurais préféré porter aussi mon legging Sundried!

La boucle de 2 miles s'est déroulée et j'étais dans un rythme où je me sentais bien. Malheureusement, il n'y avait pas de chronométrage par puce et nous avons dû nous fier aux organisateurs pour marquer nos tours. Je pensais juste à ce que je ressentais. Mon soutien sur la course et même avant et après était Ben, il était là avec mes boissons et ma nourriture et mes gels et mes encouragements.

Au mile 24, je me souviens que mes jambes ont commencé à se gripper et j'ai senti mes ischio-jambiers se resserrer. Cela m'a fait ralentir et je pense que j'avais négligé ma nutrition alors j'ai commencé à baisser le rythme et sachant combien il me restait, j'ai eu un moment bas. Je me suis dit «allez, fais 50 km». Boucle après boucle, je savais que mon temps de 50 km était correct et que si je pouvais continuer à ce genre de rythme, j'aurais le temps que je voulais.

Malheureusement, chaque pas fait mal. Ben et Walter m'ont forcé à manger plus. Je trouve qu'en courant, mon corps ne me dit pas qu'il a faim parce qu'il est occupé à travailler et que quelqu'un d'autre remarque que je dois continuer à manger. C'est une leçon que j'apprendrai pour la prochaine fois.

Sophie Carter ultra en course aux championnats de 100 km

Entre 30 et 40 milles, c'était probablement un bas car j'avais encore beaucoup de kilomètres à parcourir. Le temps était sec mais aucun signe de soleil et encore froid. Quand je suis arrivé à 40 milles et que je me suis senti fatigué, je me suis dit «allez, tu peux courir 20 milles quand tu es fatigué». C'est toujours une conversation constante dans votre tête de «allez, vous pouvez le faire». Lorsque les temps deviennent durs, vous vous relevez et savez que cela ira mieux.

Donc, à 40 milles, je savais que c'était juste d'arriver à l'arrivée. J'étais fermement à la deuxième place. Je savais que je n'avais aucune chance d'aller plus vite et j'ai pensé au travail acharné pour arriver ici et j'ai continué tour après tour. J'adore courir et ce n'est donc pas difficile pour moi de continuer. J'étais juste déçu que mon corps n'ait pas été prêt pour plus et les jambes me faisaient mal et se resserraient. C'était aussi une question de garder mon énergie et de continuer à siroter et à grignoter.

Tour après tour, vous pouvez voir le village tranquille bouger au cours de sa journée; l'odeur familière des vaches de la ferme et du chien qui aboyait derrière les haies à droite. Me suis-je ennuyé? Non. Ai-je apprécié chaque étape? Oui.

Je suis arrivé à ce que je pensais être mon dernier tour et j'ai reçu le drapeau anglais et je n'ai terminé que pour me dire que je n'avais pas terminé, alors je me suis tenu avec le chronomètre et je suis parti pour un tour de plus. C'était lent; Je n'avais vraiment plus rien dans mes jambes et mon cœur. C'était une course solitaire solitaire pendant une grande partie de la course, à l'exception de quelques autres sur le parcours.

J'ai fini dans un mélange d'émotions: fatigué, étonné et déçu de ne pas avoir réalisé un meilleur temps.

Médaille d'argent, deuxième place aux championnats britanniques d'ultra running

J'étais heureux d'avoir obtenu une autre médaille d'argent et une deuxième place aux Championnats britanniques pour la deuxième fois et j'ai encore aidé l'équipe d'Angleterre à remporter l'or pour la deuxième fois consécutive.

A propos de l'auteur: Sophie Carter est un entraîneur personnel, ultra coureur et ambassadeur Sundried.

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