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Preparados de carrera

En junio de 2017, después de apenas media temporada compitiendo en triatlón, me encontré clasificando para el Campeonato Mundial de Triatlón en la Costa de Oro, Australia después de colocarse 3º en el Campeonato Británico de Triatlón en Leeds. Esto era una oportunidad demasiado buena para perderse así que puse todo mi cuerpo, alma y dinero en entrenamiento para competir en este nivel.

Durante el invierno, la formación iba razonablemente bien. Tengo una condición de espalda a largo plazo que nunca se rectificará hasta que me operé, pero durante el invierno estaba aguantando bien con el volumen y la intensidad de mi entrenamiento. Las carreras de la temporada temprana mostraron que estaba en buena forma y me había clasificado para competir en el Los Campos Europeos de Triatlón en Estonia en julio por lo que tuve dos A carreras para trabajar hacia.

Mi espalda estalló masivamente en junio/julio y las actuaciones de entrenamiento y carrera tomaron un gran golpe. Me decepcionó con mi duodécimo puesto en el Campeonato de Europa, pero después de una cierta reflexión, miró los aspectos positivos que eran un enorme PB de natación y un gran rendimiento en la moto. Con mi espalda causando tanto dolor y incomodidad la carrera fue un desastre, pero tenía un plan!

Con apoyo de mi fisio, me pusieron en contacto con un consultor para una segunda opinión y un posible nuevo plan de tratamiento para mi espalda. Él realizó una nueva forma de tratamiento por la cual quemó las terminaciones nerviosas a través de frecuencias de radio en las áreas que me causan dolor. El resultado fue mucho dolor y hematomas durante aproximadamente una semana, pero por primera vez en meses pude correr sin dolor.

¡La Costa de Oro estaba puesta!

Llegando a Australia

Llegamos a Australia una semana antes de la carrera y pasamos unos días entrenando, aclimatándose, superándonos el jet lag y consiguiendo que todo esté listo y con el fin de que el día de la carrera.

Corrí en el Aquathlon Abierto que oficialmente abrió los Campeonatos. Destrozé mi PB de 750m y corrí una carrera de 5k sin dolor-¡Me sentí muy bien! Terminé 8ª mujer y me sentía muy positiva por primera vez en meses.

La bicicleta recce alrededor del curso fue divertido, las mariposas comienzan un poco ya que de repente comienza a darse cuenta de la carrera es sobre ti, pero yo estaba emocionado! El curso tenía unos pocos rincones técnicos, pero era sobre todo plano y tenía largos tramos, ¡genial para sólo apagar!

Carrera de triatlón canguro Australia

Día De Carrera

El día de la carrera por la mañana comenzó con un comienzo de 4:30am. Mi bicicleta ya estaba en transición desde el día anterior por lo que era sólo un caso de conseguir el resto de mi kit ordenado en la transición y llegar hasta el comienzo de baño listo para mi hora de inicio de 7am.

Me gusta tener un calentamiento de carrera ya que esto ayuda no sólo a prepararse físicamente sino también mentalmente.

Había 91 atletas comenzando en mi grupo de Age Group; ¡el baño iba a ser una locura con un área de inicio pequeña! Mi Grupo de Edad fue el más grande y ferozmente sostenido de acuerdo al comentario ... ¡y estoy de acuerdo en que ciertamente lo fue! En la Women's 35-39 AG hay a menudo una gran cantidad de triatletas ex-profesionales que vuelven a competir después de tener hijos.

Campeonato mundial de triatlón de triatlón Australia de Team GB

El baño

Mi baño no fue como estaba previsto; me pilló al principio con mucho golpeo, puñetazos y golonazos y me encontré teniendo que nadar por problemas en lugar de simplemente hacia adelante. Una vez en un espacio claro empecé a presionar pero salí del agua unos minutos abajo en mi objetivo.

El recorrido de la transición fue bastante largo que me gusta, me ayuda a ponerme listo para saltar en la bicicleta!

La bicicleta

El curso de bicicleta fue genial; me sentí fuerte a través de todo y tuve una velocidad promedio de 21mph en todo el curso de 40k.

La ejecución

La carrera iba a ser mi probador. Me sentía poco preparado para mi carrera debido a mi espalda así que sólo tenía que esperar que mis piernas estaban allí el día de la carrera ... desafortunadamente no fueron!

Cuando empecé a correr, mis piernas se sentían pesadas; mi 10k era sólido, pero no lo que hubiera esperado. Tuve un gran sprint final y me alejé de un neozelandés en mi AG al final.

Resultados

Mi posición general fue la 56ª del mundo y la 11ª europea.

Inicialmente, como la mayoría de los atletas lo harán, empecé a ser crítico con mi rendimiento y me decepcionó ya que sabía que mi natación podría haber ido mejor. Sin embargo, cuanto más miraba los resultados, más me di cuenta de lo competitivo que era mi AG; ex profesionales, nadadores de la mancomunidad, atletas olímpicos anteriores.... ¡Sólo soy un profesor de educación física de Essex!

Después de un profundo pensamiento y análisis he tomado los aspectos positivos de mi rendimiento y me he fijado objetivos para la temporada 2019. Ya me he clasificado para los Campeonatos de Europa y campeonatos del mundo del año que viene, así que tengo altos estándares por los que presionar.

Sobre el autor: Louise Douglass es triatleta y duathlete del Team GB Age Group y embajador de Sundried.

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