¿Qué tipo de ejercicio es mejor para tu deporte, levantamiento, carrera?

¿Quién más conoce la sensación de intentar salir a correr con tu amigo corredor y caminar con dificultad sintiéndote basura mientras ellos corren hacia la distancia? ¿O tal vez un colega de trabajo ha intentado convencerlo de que practique el ciclismo pero no puede entenderlo?

¡Diferentes deportes y entrenamientos funcionan para diferentes personas! Si se obliga a hacer un tipo de ejercicio que no disfruta o que su cuerpo no puede manejar, terminará sintiéndose desmoralizado, desmotivado y será más probable que deje de hacerlo.

¡Es por eso que aquí en Sundried hemos diseñado este divertido cuestionario para que pueda descubrir qué entrenamiento es mejor para usted! Simplemente haga clic en la respuesta que más lo describa y luego descubra en la sección de respuestas qué deporte está destinado a ser su próxima obsesión.

Pregunta 1

¿Cuál de estos describe mejor tu actitud hacia el cardio?

A. ¡Lo odio! ¡No lo haré nunca!
B. Realmente no lo disfruto, pero si está disfrazado de otra cosa, probablemente no me importe.
C. Me encanta estar solo con mis pensamientos y no hay nada mejor que salir a la carretera durante mucho tiempo.
D. ¡Me encanta! Me encanta la sensación de estar sudoroso y sin aliento, sabiendo que estaré más en forma y más saludable al final.
E. Cardio? ¿Qué es eso?

Pregunta 2

¿Cómo se siente al invertir dinero en un nuevo pasatiempo / deporte?

R. Realmente no tengo dinero para gastar en él, pero si eso significa viajar a un lugar increíble, entonces estoy dentro.
B. ¡Estoy preparado para ello! Cuando hago algo, lo hago todo el tiempo, y si comprar equipo nuevo me hace sentir bien, estoy totalmente dispuesto a hacerlo.
C. No me importa gastar un poco en artículos esenciales como nuevos entrenadores, pero no mucho más que eso.
D. Ya soy un gran cuerpo de gimnasio y tengo todo el equipo que necesito para eso.
E. No estoy seguro de cómo va a ir esto, así que no quiero desembolsar dinero en cosas que no usaré más de una vez.

 

Pregunta 3

¿Qué haces habitualmente en el gimnasio?

R. No soy miembro de un gimnasio. Odio la idea, me aburre.
B. He intentado unirme al gimnasio varias veces, pero no es para mí. No me importa hacer clases, pero no tengo ninguna motivación para hacer ejercicio solo.
C. Me gusta correr en la cinta para aliviar el estrés después del trabajo, pero no hago nada más.
D. ¡Hago un poco de todo! Tengo un montón de energía y me encanta hacer pesas rusas, pesas y máquinas.
E. Realmente no sé lo que estoy haciendo en el gimnasio. A veces hago las máquinas y mi amigo me mostró algunos ejercicios con mancuernas, pero eso es todo.

 

Pregunta 4

¿Cuál es tu objetivo final de fitness?

R. Realmente no tengo uno. Solo quiero divertirme y divertirme.
B. Me gusta ser social. Me gusta hacer ejercicio con amigos y sentirme parte de un equipo o comunidad.
C. No me importaría perder algo de peso, pero principalmente necesito aliviar el estrés.
D. ¡Quiero ser más grande, más fuerte, más rápido, mejor!
E. Quiero verme bien. Realmente no me importa nada más, solo quiero estar cómodo en mi propio cuerpo.

 

Pregunta 5

¿Cómo está tu motivación?

R. Si me estoy divirtiendo, estoy muy motivado. Pero si no o si me aburro, pierdo el interés de inmediato.
B. Si tengo que hacer algo, lo haré, pero prefiero tener una buena razón para estar motivado, algún tipo de incentivo.
C. Soy muy estricto, así que incluso si no quiero hacer ejercicio, puedo obligarme a hacerlo.
D. Estoy súper motivado todo el tiempo. Me encanta desafiarme a mí mismo y ver cambios en mi cuerpo cuando trabajo duro.
E. Es impredecible. Si veo resultados, continuaré, pero en cuanto piense que no funciona, me detendré.

 

Pregunta 6

¿Cuál es tu idea de un día de ensueño?

A. Salir y explorar nuevos lugares. Amo la aventura y amo descubrir cosas nuevas. Me gusta probar nuevas experiencias y no tengo miedo de ensuciarme las manos.
B. Pasar tiempo con mis amigos y simplemente divertirme en un ambiente relajado.
C. Que me dejen solo para hacer lo que quiera, cuando quiera.
D. Un día lleno de actividades y desafíos.
E. Ir de compras con amigos y salir a tomar algo.

¡Desplázate hacia abajo para obtener las respuestas!

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Sobre todo como - ¡Estás destinado a ser un excursionista o excursionista de aventuras! Quieres un deporte que no te haga sudar cubos y dolorte de la cabeza a los dedos del pie, sino uno que aún te cuestione e interese. Te encanta salir y ver nuevos lugares y aburrirte si te quedas en un lugar demasiado tiempo. El senderismo y el trekking pueden llevarte a nuevos lugares que nunca habrías ido de otra manera y los desafíos cuesta arriba y cuesta abajo tonificarán y darán forma a tu físico sin sentir que estás trabajando demasiado duro. También es de muy bajo impacto, por lo que es perfecto para aquellos con lesiones subyacentes o movilidad limitada.

En su mayoría Bs - ¡Estás destinado al ciclismo! Mejor sacar la licra, ya que es hora de montar! El ciclismo es un deporte fantástico, ya que te pondrá súper en forma sin que te aburras de los entrenamientos monótonos y las sesiones cardiovasculares asesinas. También es un deporte muy social y se puede salir con otros ciclistas y amigos para abordar las carreteras juntos. Puedes hacer que tu viaje sea tan duro o tan fácil como quieras, con ascensos asesinos o simplemente vistas panorámicas para hacer que el tiempo pase volando.

En su mayoría Cs - ¡Estás destinado a ser corredor! Te gusta pasar tiempo por tu cuenta y te encanta superar tus propios límites. Ya sea un corto rápido 5k o un maratón difícil, te gusta estar al aire libre y ver nuevos lugares mientras te pones en forma al mismo tiempo. Correr es un gran deporte, ya que está disponible para todo el mundo y es completamente gratis! No necesitas ningún kit de especialista caro, sólo un par de entrenadores y estás listo para irte.

En su mayoría Ds - ¡Estás destinado a ser un CrossFitter! Te encanta el dolor que conlleva hacer ejercicio, ya que te permite saber que estás mejorando cada vez que lo haces. Te encanta nada más que acostarte en un montón sudoroso en el suelo al final de un entrenamiento porque significa que es un trabajo bien hecho y puedes ir a comer una tina entera de helado en celebración! CrossFit es un deporte fantástico, ya que se dirige a todos y cada uno de los aspectos del fitness, desde correr hasta gimnasia y levantamiento de pesas, lo tiene todo. Puedes 'escalar' un entrenamiento, lo que significa que no tienes que estar súper en forma o fuerte para empezar y puedes usar el equipo ya en tu gimnasio para no tener que unirte a un establecimiento especializado.

Principalmente Es - Usted está destinado a ser un culturista! Odias la idea de ponerte sudoroso haciendo cardio pero realmente quieres ponerte en forma. Realmente no te importa correr rápido o sobresalir en el deporte, solo quieres lucir genial y sentirte increíble. Culturismo se centra en los aspectos estéticos del fitness y la construcción de un físico tonificado, magra. Es accesible para todos y proporciona un entrenamiento variado que siempre te desafiará.

 

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