El deporte trae un sinfín de oportunidades para conocer gente nueva. He estado activo en el mundo del running y el triatlón durante unos años y ahora la mayoría de mis amigos son personas que he conocido debido a algo que tiene que ver con el deporte. Las relaciones en la vida son vitales para poder mantener un estado mental saludable. Dicho esto, tener algunas amistades cercanas es mucho más fructífero que tener muchos "sólo amigos". Personalmente, me he dado cuenta de que estas estrechas relaciones tienen prioridad sobre casi todo lo demás en la vida, como el dinero, la carrera y las cosas materialistas, ya que para mí es lo único que tiene el efecto positivo más significativo en mi bienestar mental.

Alister Brown y el club de running

Cuando se trata de deporte, es mucho más fácil entrenar con otras personas. Algunos de ustedes pueden no darse cuenta necesariamente de que muchos de los atletas profesionales en los Juegos Olímpicos son en realidad parte de los mismos grupos de entrenamiento y tienen los mismos entrenadores, a pesar de que representan a diferentes países. Por ejemplo, en triatlón, el mismo entrenador entrenaría a atletas profesionales de varios países diferentes a pesar de que estos atletas terminan compitiendo entre sí. Esto pone de relieve la importancia de estar cerca de otras personas que están en la misma longitud de onda y que te entienden para que puedas trabajar juntos de manera efectiva.

Esto es bueno saberlo por nosotros porque es mucho más fácil para las personas con enfermedad mental salir de casa y participar en el deporte si han hecho planes con otras personas. Es difícil motivarse a ir solo, así que es bueno recordar que incluso los mejores atletas no viven aislados y prefieren estar uno cerca del otro, ya que puede ayudarlos a prosperar. Les ayuda a estar con otras personas que entienden el tipo de horarios de entrenamiento difíciles que tienen y pueden relacionarse con cómo se sienten. Lo mismo se aplica a todas las personas, especialmente a aquellos que sufren de depresión, un trastorno de la alimentación o cualquier otra enfermedad mental; usted es más fuerte en números que usted está solo.

Alister Brown y el equipo

Por lo tanto, hay poder en la elección de las personas adecuadas para estar cerca. Y tampoco es nada de lo que avergonzarse si usted tiene que distanciarse de ciertas personas que no son adecuadas para usted si trabajan en contra de sus aspiraciones positivas en la vida. Piensa en ti, "número uno", y asegúrate de tener buena gente de tu lado.

Sobre el autor:

Alister Brown es un atleta y entrenador que ha estado usando el deporte para combatir sus propias luchas contra la depresión. Alister nos dice por qué siente que rodearse de los compañeros de entrenamiento adecuados puede tener una influencia tan positiva en su salud mental.

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