Anfängertraining Fitness Sportbekleidung

Wenn Sie neu trainieren, kann die Fitnessindustrie entmutigend und unglaublich kompliziert erscheinen. Folgen Sie unseren 5 Top-Tipps, damit Sie durch die Fehlinformation waten und starten können encajar en der richtige Weg.

1. Konsistenz ist wichtiger als Intensität

Einer der häufigsten Trends für bungsanfänger ist es, in alle Geschütze zu leuchten und dann auszubrennen, weil es nicht nachhaltig ist. Wenn Sie noch nie zuvor trainiert haben oder von einer Schwangerschaft oder Verletzung zurückkommen, müssen Sie es leicht nehmen. kompletter Anfänger kompletter alskann ein groes Unternehmen sein und Sie müssen einen Aktionsplan sowie realistische Ziele haben.

Konzentrieren Sie sich darauf, die bung konsequent auf eine Weise aufrechtzuerhalten, die Sie langfristig aufrechterhalten können. Das Geheimnis vieler Fitness-Profis ist, dass Fitness ihre Lebensweise ist, también versuche deine bung in dein tägliches Leben einzubeziehen. Gehen Sie zu den Geschäften und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Trainingseinheiten genieen, damit sie keine Aufgabe sind. Ein kleines, kurzes Training ist besser als überhaupt kein Training.

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2. Habla con un profesional de la aptitud física

Wenn man von Grund auf neu anfängt, kann es leicht sein, Fehler zu machen und zu glauben Fitness-Mythen das könnte dich in die falsche Richtung schicken. Bevor Sie ein neues bungsregime beginnen, sprechen Sie mit einem persönlichen Trainer oder Fitnesslehrer damit Sie einen Rat bekommen können, um Ihren Anfang zu machen. Viele persönliche Trainer bieten eine kostenlose Geschmackssession an, so machen Sie das Beste daraus, besonders da sie eine Fitnessbewertung für Sie durchführen können, damit Sie sehen können, wo Ihr Ausgangspunkt sich auf Ih Fitnessniveaus bezieht.

Darüber hinaus haben die meisten Fitnessstudios persönliche Trainer und Fitnesslehrer, die durch das Fitnessstudio wandern, también zögern Sie nicht, sie um Hilfe zu bitten, wenn Sie mit einer kimpfen, sie werden mehr als glücklich sein, Ihnen zu helfen. Wenn Sie sich für einen Gruppen Fitnesskurs entscheiden, sprechen Sie entweder vor oder nach der Klasse mit dem Ausbilder, damit sie Ihnen Rat geben und Sie anfangen können.

persönlicher Trainer Fitness-Profi

3. No copiar lo que otras personas están haciendo

Dies ist ein häufiger Fehler zu machen: Sie sehen jemanden etwas tun, es sieht interessant aus, también kopieren Sie es. Viele der Zeit, die Sie finden, dass sie es nicht richtig machen oder sie die schbung mit schlechter Form durchführen und daher, indem Sie sie kopieren, nehmen Sie schon früh schlechte Gewohnheiten auf.

Wenn Sie jemanden kopieren wollen, kopieren Sie die bungen und Bewegungen, die ein persönlicher Trainer mit seinem Kunden macht. Die Leute machen alle möglichen verrückten und ungewöhnlichen bungen im Fitnessstudio, einige, die sie gerade erfunden haben oder einige, die sie online gesehen haben. Nicht nur das, sie könnten für einen bestimmten Sport oder Ziel trainieren, das sich von Ihrem unterscheidet, und sie können ganz andere Erfahrung haben als Sie. Vermeiden Sie, andere zu kopieren, und Sie werden vermeiden, verletzt zu werden und schlechte Gewohnheiten aufzuheben.

verrückte bung Spin Bike Push Ups

Kopieren Sie solche verrückten bungen nicht, nur weil Sie sehen, wie jemand anderes sie macht!

4. Investieren Sie en Ihre Fitnesskleidung

Wenn Sie Fitness zu einem Teil Ihres Lebens machen und Sie fit für immer werden wollen, ist es definitiv wert, in gutes zu investieren Fitnessstudiokleidung und Fitness-VerschleiSuchen Sie Marken, die von Athleten entworfen und unterstützt werden Kleidung aktivewird intelligent mit dem Träger im Kopf entworfen werden, así que dass Sie wissen, dass die Laufbeinen wird nicht fallen, wenn du rennst und der Fitnessstudio-Tops wird nicht säubern oder reiben, wenn du dich bewegst.

Der Versuch, en alten Baumwollsweatshirts zu trainieren und abgenutzte Trainer zu trainieren, kann gut sein, um anzufangen, aber Sie werden cald feststellen, dass Sie sich unwohl fühlen und Ihr volles Potenzial im Fitness nicht erreichen können study. Investigaciones en gute Qualität Fitnessstudio-Verschlei und du wirst motivierter sein, hart und konsequent zu trainieren.

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5. No te rindas

La investigación muestra que el 43% de las personas rendirse sus resoluciones de Año Nuevo para febrero. El fitness y el ejercicio son cosas fáciles de renunciar cuando se ponen difíciles y luego estás de vuelta al cuadrado uno. Pase lo que pase, tienes que estar dedicado. ¡Sigue los 4 consejos anteriores para prepararte para el éxito para que sea menos probable que quieras rendirte, y asegúrate de no renunciar cuando se ponga difícil, ya que es cuando empezarás a ver resultados!

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