Thomas Hill Personal Trainer Scarborough Secado al sol

Thomas es un entrenador personal con sede en Scarborough que cree firmemente en la autodisciplina y en ser dueño de sus propios logros. Habla con Sundried sobre sus objetivos de hacer un muscle-up y cómo mantiene motivados a sus clientes.

Cuéntenos sobre su viaje hacia el fitness. ¿Dónde comenzó todo?

Solía ​​llevar un estilo de vida muy poco saludable. Comía comida para llevar todo el tiempo y bebía demasiado alcohol. Recuerdo que un día me miré al espejo y dije: "¿Qué te has hecho a ti mismo?!?" A partir de entonces comencé a hacer ejercicio todos los días. Solo un poco al principio. Simplemente presione hacia arriba y hacia abajo. Solía ​​hacerlo en privado y me mortificaba si alguien me encontraba. Realmente no sabía lo que estaba haciendo. ¡Ojalá tuviera al nuevo Tom para ayudarme en ese entonces!

¿Cuáles son tus objetivos de entrenamiento ahora?

Actualmente estoy trabajando para poder hacer un levantamiento de músculos y una parada de manos. Se necesita mucha práctica y todavía me falta un poco. Mi objetivo a largo plazo es ser fuerte y capaz por el resto de mi vida. ¡Quiero hacer peso muerto con mis nietos cuando tenga 90 años!

Cuéntanos un hecho inusual que no sabríamos sobre ti.

En un viaje en barco por Malasia, me pidieron que interpretara el papel de un hombre occidental que se había escapado con la novia del personaje principal. ¡Tuve que caminar por el pontón fingiendo charlar con ella mientras el novio me fruncía el ceño!

¿Qué futuro te dirías a ti mismo cuando estuvieras empezando?

¡Trabajo duro!

¿Sigues un plan de nutrición específico? Si es así, ¿qué / cuándo comes?

Nada demasiado específico. Mi dieta se centra principalmente en buenas fuentes de proteínas y muchas verduras. Intento comer alimentos orgánicos si puedo. Utilizo nueces para obtener grasas saludables y para mantener a raya el hambre.

¿Qué haces para mantener motivados a tus clientes? ¿Tiene algunos consejos importantes para mantenerse motivado?

Me aseguro de que se den cuenta de lo lejos que han llegado desde que empezaron. También los hago responsables de sus éxitos. Me aseguro de que nunca olviden que son responsables de las mejoras que han visto en sus niveles de salud y forma física.

Háblanos de tu régimen de entrenamiento.

Actualmente hago dos sesiones de entrenamiento a la semana con el objetivo de eventualmente dominar el muscle-up. El miércoles es siempre el día HIIT. ¡Aunque siempre termino cualquier sesión con algún tipo de entrenamiento HIIT para animarme después del entrenamiento! Practico el pino cada vez que tengo un minuto o dos libres.

¿Cómo mantiene actualizados sus conocimientos sobre fitness?

Internet y las redes sociales son un gran lugar para averiguar cosas. Solo asegúrate de elegir a quién escuchas con atención. Hay muchos malos consejos por ahí. También trato de asistir al menos a un curso al año. El año pasado hice una certificación de pesas rusas hardstyle y este año será un curso de masaje deportivo.

¿Cuáles son sus 3 mejores consejos para entrenadores?

  1. Intente moverse más durante el día. Si trabaja en un escritorio, vea si puede conseguir un escritorio de pie en la oficina. No tienes que estar parado todo el día, solo unos minutos cada hora se suman. ¡Usa siempre las escaleras! Estacione un poco más lejos del trabajo para que pueda estirar las piernas un poco antes y después del trabajo.
  2. Bebe más agua. Incluso la persona más disciplinada probablemente no esté lo suficientemente hidratada.
  3. No rendirse nunca. Cualquiera que sea su objetivo, lleva tiempo. Esté atento al juego final. En 6 meses, un año o incluso 10 años, mirará hacia atrás y se sentirá orgulloso de las mejoras que ha realizado en su salud, vida y estado físico.


Si solo pudieras hacer un entrenamiento por el resto de tu vida, ¿cuál sería?

¿Qué hay de los swings, dominadas, flexiones y sprints con pesas rusas? Sí, eso suena bien.

¿Cuáles son tus objetivos de entrenamiento?

El músculo para arriba. Creo que es uno de los mejores ejemplos de un cuerpo fuerte, poderoso y capaz. ¿No es eso lo que todos queremos?

¿Por qué trabajar con Sundried?

Prendas de gran apariencia creadas éticamente. Cuando haces ejercicio necesitas ropa de buena calidad que se mueva cuando te mueves.

Cita de fitness favorita:

"El éxito suele ser la culminación de controlar el fracaso"

  • Posted byAlexandra Parren /
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