ejercicio de funcionamiento de la salud mental

Cualquier mención a la salud mental generalmente evoca imágenes de aislamiento, institucionalización y peligro para la sociedad. Quiero cambiar esto.

En 2014, sufrí numerosos episodios psicóticos que culminarían en intentos de suicidio. Me tomó mucho tiempo darme cuenta de que tenía un problema, pero finalmente busqué ayuda de mi equipo de GP y crisis local. Confié en amigos que finalmente me dieron la espalda y crearon cuentas falsas en las redes sociales en mi persona, enviándome mensajes de odio, todo lo que podía pensar en hacer era quitarme la vida para hacer felices a todos. Después de recibir varios diagnósticos, empecé a lidiar con la medicación, la terapia y la alimentación reconfortante, siendo esta última mi forma más destructiva de autoayuda. Con el tiempo mi peso se disparó y esto estaba teniendo un impacto perjudicial en mi salud mental.

En 2017, me di cuenta de que en mi peso más pesado de 23 1/2 piedra, algo tenía que cambiar. He centrado mi atención en querer bajar de peso. Con el apoyo de mi esposa y mientras apoyaba una organización benéfica que me ayudó a salvar mi vida, Mind, empecé a seguir un mundo adelgazante que como amante de la comida me convenía perfectamente, y empecé a correr distancias cortas. Poco más de 7 meses y medio después he bajado mi peso a 16 piedra, perdiendo 7 1/2 piedra en el proceso y han comenzado a cubrir distancias más grandes.

Aprendí que el ejercicio físico para mí era uno de los mejores controles para mi salud mental: una salida donde podía domar a los demonios que me siguen todos los días. Ahora que mi objetivo de bajar de peso está completo y estoy usando el ejercicio para mejorar mi bienestar mental, tengo un nuevo desafío. Ahora estoy compartiendo mi historia para ayudar a aquellos que sufren con problemas de salud mental a darse cuenta de que "Está bien no estar bien" y para ello he creado mi sitio web: MentalHealthRunner.co.uk

Quiero romper el estigma de la salud mental e iniciar conversaciones para prevenir el odio que nuestra comunidad recibe a menudo. Quiero que la gente se dé cuenta de que 1:4 las personas sufren de problemas de salud mental y muchas sufren en silencio, sintiendo que no tienen voz y no serán escuchadas.

x
x