El secreto para mantenerse en forma y entrenadores personales sanos entrenadores atletas entrenadores

Ya sea ser capaz de mantenerse al día con sus hijos y nietos o simplemente porque usted quiere vivir y una vida larga y saludable, todos nos esforzamos por encontrar el "secreto" para mantenerse en forma y saludable. Tu inspiración podría serElle Macpherson se ve y se siente impecable a los 53 añoso unabuelo que está completando las carreras ironman. Sundried preguntó a nuestros atletas, entrenadores y entrenadores personales embajadores cuál es su "secreto" para mantenerse en forma y saludable, ya que estas son las personas que comen bien, entrenan y obtienen resultados sin importar lo que y sean inspiradores para todos nosotros.

James Griffiths, Entrenador Personal

"Consistencia y nunca confiar en otra persona para motivarme a entrenar. Es mi responsabilidad."

Entrenador personal de James Griffiths

Thomas Hill, Entrenador Personal

"Me enfoco en el largo plazo. Quiero estar balanceando kettlebells, deadlifting y haciendo puestos de mano cuando tengo 90 años, así como corriendo anillos alrededor de mis nietos!

Paul Suett, triatleta del Equipo GB

"Simplemente comiendo bien y durmiendo buenas noches todas las noches, me aseguro de tener un mínimo de 9 horas por noche y luego me siento recuperado para entrenar al día siguiente".

Paul Suett Triatleta Equipo GB Corriendo

James Eastwood, corredor de Ultramaratón

"Espuma rodando para mí."

Mark Griffin, entrenador de triatlón

"Aprender a interpretar y reconocer los signos de advertencia individuales que tu cuerpo te da y reaccionar en consecuencia."

John Wood, Triatleta del Equipo GB & Entrenador

"Haciendo cosas que disfrutas. Mantendrás hábitos mucho mejor si quieres hacerlos, o quieres comer esas cosas".

Alice Hector, Triatleta Profesional

"Tengo que tener un objetivo para trabajar - mi enfoque y motivación disminuyen rápidamente sin uno!"

Triatleta profesional de Alice Hector

Garrett Turbett, paratriatleta

"Tener una meta que realmente quiero lograr. Tiene que parecer ridículo y fuera de su alcance, de lo contrario simplemente no puedo emocionarme!"

Pollyanna Hale, entrenadora de Fit Mum

"Es una respuesta aburrida, pero es consistencia. Haciendo las pequeñas cosas, cada. soltero. Día. Entrenamiento. comer verduras. beber mucho. dormir lo suficiente. no comas demasiada basura, pero no la cortes para siempre. enjuagar y repetir."

Luke Elgar, triatleta

"¡Entrenando con gente con la que disfrutas pasando tiempo!"

Rowan Mills, Entrenador Personal

"Muévete a menudo y bien, regla 80/20, 45 ahora y todavía me siento bien."

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