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Cuando me dijeron que íbamos a cerrar, como muchos, ¡entré en pánico! No solo afectará mi vida laboral y social, sino que afectará mi salud mental. Como entrenador personal y director de fitness, mi trabajo se detendrá. Enseñar clases de ejercicios en grupo es mi ejercicio diario y agrego mi propio entrenamiento a eso, entonces, ¿qué voy a hacer ahora?

En primer lugar, me puse manos a la obra para recoger todo mi equipo funcional que uso para el entrenamiento personal, y mi trabajo fue muy amable al permitirme tomar prestada una Wattbike. ¡Así que tenía un plan!

Algunos de mis clientes de entrenamiento personal han continuado virtualmente, así que he estado filmando entrenamientos o haciendo entrenamientos en vivo y también he estado filmando clases. Me subía a la Wattbike la mayoría de los días, ya sea para un plan Zwift o simplemente para un paseo de "girar las piernas".

Pero no tenía estructura y trabajo bien con estructura. Entonces establezco metas diarias:

  • Caminar al menos 10,000 pasos al día.
  • Hacer un entrenamiento ponderado al día
  • Hacer un entrenamiento de cardio / core / estiramiento al día

Pedía prestado el perro de mi hermano para sacarlo todas las mañanas a dar un paseo de 4 millas, luego volvía a casa y seguía con el entrenamiento. Pero luego descubriría que no tendría nada que hacer el resto del día. ¡Así que cambié esto! Llegaba a casa del trabajo, filmaba mis entrenamientos, descansaba y luego hacía mi propio entrenamiento por la noche. ¡Se volvió rutina!

Pero una noche a las 10:00 pm me encontré dando vueltas en el jardín para dar mis pasos diarios. ¡Hacía frío, estaba oscuro, era estúpido! ¡Entonces me di cuenta de la presión a la que me estaba sometiendo! Puedo trabajar bien con la estructura, pero esto fue diferente. Sentí que tenía que alcanzar mis metas diarias, pero ¿por qué?

Estamos bloqueados, pero es solo temporal. Cuando vuelva al trabajo, el entrenamiento se reanudará, entonces, ¿por qué estoy tan preocupado por entrenar ahora? Esto estaba afectando mi salud mental de una manera diferente y me estaba volviendo obsesivo. Entonces, di un paso atrás. Disfruto llevando a Flash, el perro de mi hermano, a pasear y a tomar aire fresco. Pero si no hago mi propio entrenamiento durante unos días o semanas, ¿esto me afectará a largo plazo? ¡Probablemente no! Estoy en la industria del fitness, así que está en mi naturaleza hacer ejercicio siempre.

Les he dicho a mis clientes y amigos que está bien aliviar la presión. Si quieres entrenar, ¡genial! ¿Que no? Eso también está bien. Todos estamos pasando por esto para que nadie se lo pierda. Esta no es nuestra normalidad. Así que no dejes que te afecte mentalmente.

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