Una forma inusual de mantenerse en forma

A menudo utilizamos métodos tradicionales de ejercicio, persistimos en métodos probados.¿Corremos, corremos, montamos en bicicleta, pesamos, etc., pero alguna vez has pensado en probar algo nuevo?

El fanatismo del fitness es algo que a menudo vemos ir y venir, porque la gente no puede hacer las cosas sin inventar nuevas formas.Muchos deportes simplemente se cambian un poco, creando un frenesí inolvidable.Por ejemplo, spinning se ha convertido en un gran golpe y una gran manera de mantenerse saludable.

¿Entonces, para aquellos que quieren moldearlo, qué puede ser reemplazado?

Hula hoop

Hula hoop es una buena manera de mantenerse en forma, ya que aumenta su frecuencia cardíaca, mejora su rendimiento cardiovascular y fortalecerá y ajustará su núcleo, brazos, piernas y espalda.Si desea saber más sobre Hula hoop, por favor visite a nuestro Embajador Emma Barrett ¿Quién toca Hula hoop a tiempo completo?

Emma Barrett Hula hoop sundried Doodle

Ejercicio con pértiga

Como una nueva forma de mantenerse en forma, las clases de gimnasia con pértiga han sido populares recientemente.¡Son una forma divertida y Social de ganar salud y poder porque es un trabajo muy duro!El ejercicio con pértiga puede mejorar su equilibrio y coordinación, as í como su salud cardiovascular, y es una buena manera de pasar la noche con sus amigos.Pole Fitness for Men and Women

Yoga en el aire

Si el yoga ordinario no es suficiente para usted, entonces usted puede probar el yoga en el aire. Sostenga su peso con aElianoLas eslingas le permitirán realizar posturas de yoga y estirarse profundamente de una manera más relajada.Una de las principales características del uso de yOgaUna hamaca es una forma de aliviar la presión en la columna vertebral y las articulaciones cuando usted está estirando y posando bajo el apoyo de una correa.

Barre

El Ballet es una forma clásica de mantenerse en forma, pero requiere mucha disciplina y práctica de por vida.Una barra de ballet es una barra recta adherida a una pared que una bailarina de ballet utiliza para sostenerse a sí misma mientras practica y mantiene los movimientos Isométricos requeridos.El mantenimiento de la longitud es el ejercicio que usted hace cuando no se mueve (piense en el Movimiento de la placa). La barra Modern a es un ejercicio que se adapta a un gimnasio moderno y le ayuda a obtener una mejor postura y un cuerpo más fuerte a través del levantamiento de pesas y la postura de yoga.

Clases de entrenamiento de pesas de ballet

Trampolín

El trampolín, otro deporte basado en el gimnasio, es cada vez más popular.¡Con una mini bicicleta, estas lecciones son intensas y rápidas, lo que significa que tienes que trabajar duro para sudar!Es un ejercicio bastante profesional, por lo que su Gimnasio de negocios local puede no ofrecerlo, pero si usted va allí, usted será capaz de encontrar un gimnasio cercano que ofrece este tipo de cursos.¡Mira este video de trampolín en acción!

El ejercicio debe ser agradable, y siempre que sea posible, es necesario explorar alternativas.El cuerpo se acostumbra rápidamente al mismo tipo de entrenamiento, así que si haces lo mismo todos los días en el gimnasio, no notarás ningún cambio en tu estado físico o físico.

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