La aventura de la aventura

Simone Laurie se mudó a través del país para seguir sus sueños de convertirse en una entrenadora personal y no ha mirado atrás desde entonces. Ahora 7 años le dice a Sunseced cómo mantiene su entrenamiento y frena su dulce diente.

¿Cómo te encontraste en el mundo del fitness?

Después de graduarse de la universidad con un 2: 1 en un tema en el que ya no tenía pasión, me encontré trabajando en un trabajo a tiempo parcial en Guildford, reflexionando sobre mi futuro. El parque de Surrey Sports acababa de abrir, y al tener un montón de tiempo libre me uní y fui allí con mucha regularidad. Fue allí, a los 22 años, que descubrí mi amor por el estado físico. Al no haber sido nunca particularmente entusiasta sobre los deportes, me sorprendió cuando, puesto en un ambiente de ejercicio divertido, me encantó absolutamente hacer ejercicio! Sin saber exactamente lo que quería hacer, pero sabiendo que quería hacer algo sociable y un trabajo que me permitiera ayudar a la gente, una bombilla se apagó en mi cabeza cuando vi un anuncio en un sitio de trabajo para un curso de entrenamiento personal en Newcastle (donde vivía mi mejor amigo). Justo entonces sabía que debía tomar una oportunidad, y eso es exactamente lo que hice. Me mudé a Newcastle para hacer el curso, y siete años después sigo allí trabajando como un PT muy feliz en el Grupo Gym.

¿Cómo mantener motivados a sus clientes?

Para mantener motivados a mis clientes voy a publicar recetas regulares y ejercicios en mis sitios de redes sociales, los animo, y les recuerdo la razón por la que me contrataron para empezar. A veces haré actividades con ellos fuera del gimnasio también, por ejemplo ir al muro de escalada local, asistir a una clase de zumba con ellos y así sucesivamente.

Háblanos a través de tu régimen de entrenamiento.

En este momento estoy entrenando para el Gran Norte Run así que mi régimen es diferente de lo normal, pero por lo general comprende dos sesiones de sprint de alta intensidad a la semana, dos días de entrenamiento de fuerza (centrándose principalmente en movimientos compuestos), un circuito de acondicionamiento metabólico, y dos sesiones de abdominales cortos. También enseño locura y kettlebells una vez a la semana con la que me uno a la otra.

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¿Sigue una dieta específica?

No sigo una dieta específica, pero sí tengo reglas a las que me pego y a fin esto ayuda. No evito la grasa, solo me aseguro de que me mantengo alejado de las grasas trans. Siempre empiezo el día con un vaso de agua y un tiro de gel de beber puro aloe vera. Siempre tengo alguna forma de proteína para el desayuno, asegúrese de que estoy haciendo trampa en algo cada 2-3 horas, y siento que me he dejado caer si no tengo un jugo frío prensado (80% vg/20% de fruta) una vez al día! Sólo compro productos orgánicos, ya que creo firmemente que los pesticidas causan mucho daño a nuestros cuerpos, y eso no es un riesgo que estoy dispuesto a tomar. Tengo un diente dulce real, así que frenará esto tomando suplementos de garcinia, o haciendo un tratamiento natural, como el tipo que verás en un libro de Delicly Ella.

¿Cómo mantener el conocimiento de su aptitud hasta la fecha?

Para mantener mis conocimientos de aptitud hasta la fecha, asisto a las convenciones de fitness de REPS (Register of Exercise Professionals) y leo la revista mensual que recibo de ellas. También miro las cosas en línea.

¿Cómo equilibrar el trabajo y la vida social?

Para equilibrar un trabajo y la vida social trataré de mantener los fines de semana libres y rara vez trabajo pasadas las 8pm estos días mientras empiezo temprano.

¿Cuáles son tus principales 3 consejos de entrenador?

Mis 3 mejores consejos de entrenador serían:

1) Haz ejercicios que disfrutes para que no seas tan propenso a dejar de fumar

2) Pruebe cosas nuevas y diga "¡SÍ!"

3) Si no te está haciendo nada bueno, ¡no te lo pongas en la boca!

Si sólo pudieras dar un ejercicio a tus clientes, ¿qué sería?

Si sólo pudiera dar a mis clientes un ejercicio sería una limpieza y prensa con kettlebells o un campanario. Es un ejercicio compuesto explosivo que quemará grasa y le dará definición, trabajando grandes grupos musculares y consiguiendo que esa frecuencia cardíaca suba.

¿Cuáles son sus aspiraciones de formación?

¡Mis aspiraciones de entrenamiento son ser más flexibles y tener la fuerza central de una gimnasta! ¡Los Juegos Olímpicos de Río me han inspirado a probar cosas nuevas!

¿Por qué trabajar con Sundried?

La razón por la que quería involucrarme con Sundried es porque, sobre todo, creo que una empresa debe ser ética. Sundried no sólo proporciona ropa de fitness fantástica para las personas, sino que ayuda al planeta al mismo tiempo. En mi opinión, una empresa no debería necesitar explotar a personas o recursos para convertirse en un éxito. Sundried es una marca que estoy orgulloso de promover debido a su baja huella de carbono y moral.
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