Rupert Harold Personal Trainer Rope Water River

Rupert es un apasionado de los deportes al aire libre extremos y ha conquistado algunos de los desafíos más difíciles del planeta! Habla con Sunseced sobre la motivación y sus objetivos para el futuro.

Por favor, cuéntanos sobre los eventos deportivos en los que has participado o has venido.

Con el fin de elevar mi umbral de estado físico a nuevos niveles, he participado en una amplia variedad de desafíos como el ciclo de a180km alrededor del lago de Ginebra, la carrera de alpinismo de esquí de 'Patrouille des Glaciers' a través de los Alpes suizos, triatlones, Guerrero Total y otras carreras de obstáculos, summitando el Monte Kilimanjaro, The Knighthood of Sufmerlandria (el reto más duro del ciclismo en el interior del mundo!), representando a Gran Bretaña en el Campeonato Mundial de Ski Mountaineering (2009) y el maratón Man vs. Mountain sobre Snowdon por nombrar algunos.

Cuéntanos acerca de tu viaje a fitness? ¿Dónde empezó todo?

Creciendo en Suiza, siempre he estado interesado en el aire libre en cualquier forma de actividad de resistencia. Ir de excursión y acampar en los fines de semana, correr dentro y fuera de la carretera, ciclismo de montaña y ciclismo de carretera, escalada, esquí, wakeboarding, natación y kayak fueron mucho más emocionantes que estudiar!

¿Cuáles son sus objetivos de entrenamiento ahora?

Mi lema es mantener siempre un nivel básico de aptitud para asumir cualquier reto cuando surja la oportunidad. No disfruto de la formación por el bien de la formación pero sí disfruto de completar un reto en contraposición a decir: "Lo siento no creo que esté lo suficientemente en forma".

Así que mi objetivo actual es volver a lo básico y trabajar en mejorar mi fuerza principal y el tiempo de 5km.

¿Qué te haría futuro, contarte cuando empezaste a salir?

Mi consejo para mí y para cualquier otra persona sería: no salte la sesión de hoy porque tanto como hoy puede doler y lo poco que usted siente que puede lograr-todo se suma en la imagen más grande!

¿Qué hace para mantener motivados a sus clientes? ¿Tiene algún consejo superior para mantenerse motivado?

Encontrar la motivación no siempre es fácil, sobre todo cuando sé que voy a tener que empujarme fuera de mi zona de confort con el fin de mejorar, pero recordando el objetivo general y las razones por las que quiero lograr nuevas alturas son lo que me empujan a seguir. El uso de imágenes mentales me ayuda a motivarme hasta el día de la carrera. Para mantener motivados a los clientes, me quedo al día con mis redes sociales para que sepan a lo que estoy y puedo ver que me empujo a través de los mismos dolores que ellos.

Háblanos a través de tu régimen de entrenamiento.

Especializado en la formación funcional diría que mi pieza de equipo sería un entrenador de suspensión, ya que se puede utilizar en cualquier lugar y puedo apuntar a la mayoría de mis grupos musculares con él.

¿Cómo mantener el conocimiento de su aptitud hasta la fecha?

Leer artículos de revistas, así como asistir a cursos de capacitación. Actualmente estoy ampliando mi cartera de instrucciones trabajando hacia mi calificación de Pilates.

¿Cuáles son tus principales 3 consejos de entrenador?

  1. Entrenar porque quieres, no porque tengas que hacerlo.
  2. Asegúrese de que siempre tiene algo que entrenar para ayudarle a mantenerse motivado.
  3. Disfruta de un balance de 80-20, ¡no entres tan duro que te olvides de disfrutar!

Si sólo pudieras hacer un entrenamiento para el resto de tu vida, ¿qué sería?

Correr, como se puede hacer en cualquier lugar y siempre hay una ruta alternativa.

¿Por qué trabajar con Sunseced?

Siento que el ethos de Sunseed se alinea bien con mis propios valores de cuidar profundamente el medio ambiente y apreciar mi entorno. Mi lugar favorito para entrenar es en el aire libre y Sunseced tiene una pasión similar.

Cita de fitness favorita:

" Los obstáculos no tienen que detenerte. Si te todes con una pared, no te vuelvas y cederás. Averiguar cómo treparla, pasar por ella, o trabajar a su alrededor. ' Michael Jordan

 

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