Robert Leat Sundried Embajador

Robert viene de un fondo de atletismo, pero una vez que se enganchó en el entrenamiento de peso dejó sus días de carrera detrás de él. Le dice a Sundried cómo se mantiene motivado y sus objetivos para el futuro.

Por favor, cuéntanos sobre eventos deportivos en los que has participado o que has venido.

Mi formación deportiva es como atleta de atletismo de media distancia

¿Nos hablas de tu viaje a la forma física? ¿Por dónde empezó todo?

Solía ser mucho más en el atletismo, pero una vez que empecé a usar el gimnasio me metí más en el levantamiento de pesas y me interesé menos en correr.

¿Cuáles son sus objetivos de entrenamiento ahora?

Debido a ser un corredor de campo traviesa siempre he sido muy flaco. Mi objetivo ahora es el aumento muscular y aumentar mi fuerza, actualmente peso alrededor de 64 kg mi peso objetivo es ser 70kg.

Cuéntanos un hecho inusual que no sabríamos de ti:

He escrito un libro sobre cómo los profesionales pueden quemar grasa.

¿Qué futuro te dirías cuando empezaste?

Sea más consistente con su entrenamiento.

¿Sigues un plan de nutrición específico? Si es así, ¿qué/cuándo comes?

No sigo un plan de nutrición específico actualmente sólo uso la regla 80/20 de 80% alimentos saludables 20% basura.

¿Qué haces para mantener a tus clientes motivados? ¿Tienes algún consejo para mantenerte motivado?

Mantengo contacto con mis clientes regularmente y todos se añaden a un grupo de Facebook que se actualiza regularmente. Mi mejor consejo para mantenerme motivado sería establecer metas.

Háblanos de tu régimen de entrenamiento.

Entreno 3-4 veces a la semana y uso una parte del cuerpo dividida donde entreno una parte diferente del cuerpo en cada entrenamiento.

¿Cómo mantienes actualizados tus conocimientos de fitness?

Sigo a los líderes de la industria en las redes sociales, también trabajo estrechamente con algunos mentores y trato de reservar tiempo cada día para el autodesarrollo.

¿Cuáles son tus 3 mejores consejos para entrenadores?

  1. Entrenar constantemente
  2. Llevar un diario de comida
  3. Establecer metas

Si sólo pudieras hacer un entrenamiento por el resto de tu vida, ¿qué sería?

Cuerpo completo

¿Por qué trabajar con Sundried?

Me gusta el hecho de que tienen un enfoque ético.

Cita de fitness favorita:

"El fracaso es el siguiente paso hacia el éxito"

 

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