Logotipo de entrenador personal de Robert Hemingway

Robert comenzó su viaje de fitness con las artes marciales, pero decidió seguir el camino del culturismo para mejorar su físico. Le cuenta a Sundried cómo se mantiene motivado y cómo aplica sus conocimientos para capacitar a sus clientes.

Cuéntenos sobre su viaje hacia el fitness. ¿Dónde comenzó todo?

Di mi primer paso hacia el fitness estudiando Shotokan Karate. Siempre admiré a los artistas marciales y admiré su fuerza y ​​perseverancia. Siendo el niño enérgico que era, decidí que quería ser como mis héroes. Fue un camino largo y difícil lleno de diferentes lecciones de vida que ahora puedo implementar en el estilo de vida mío y de mis clientes. Después de hacer karate durante 10 años, decidí cambiar un poco mi camino; Decidí que quería mejorar mi físico. Sabía que las artes marciales solo podían llevar mi cuerpo hasta cierto punto y quería volverme más fuerte. Ahora dirijo un negocio establecido de entrenamiento personal en línea.

¿Cuáles son tus objetivos de entrenamiento ahora?

Actualmente me estoy concentrando en modificar mi dieta hasta que esté lo suficientemente delgado como para ver dónde mi cuerpo necesita mejoras. Cerca del final del año, me enfocaré en aumentar mi ingesta de calorías hasta un punto en el que desarrollaré músculo y mantendré bajo mi porcentaje de grasa corporal.

Cuéntenos un hecho inusual que no conoceríamos sobre usted:

Curiosamente tengo doble articulación, hasta el punto en que mis caderas son extremadamente flexibles y mis extremidades se mueven de una manera que ningún humano debería mover. También tengo la piel extremadamente elástica.

¿Qué te dirías a ti mismo en el futuro cuando estuvieras empezando?

Mis experiencias, buenas y malas, me han hecho quien soy y me han llevado a la vida que estoy viviendo actualmente.

¿Sigues un plan de nutrición específico? Si es así, ¿qué / cuándo comes?

Realizo un seguimiento de mis macros, así que básicamente como lo que quiero para mantener mi físico. Mi desayuno y almuerzo no parecen diferir a menudo si soy honesto; Por lo general, me quedo con la misma comida y luego consumo las calorías que me sobran para la cena.

¿Qué haces para mantener motivados a tus clientes? ¿Tiene algunos consejos importantes para mantenerse motivado?

Realizo concursos en línea para mis clientes en línea. Es un desafío de transformación de 60 días, donde mis clientes envían una foto con sello de tiempo al comienzo del desafío y otra foto 60 días después. Yo personalmente juzgo cada transformación y la reduzco a los 3 últimos: luego decido quién ocupa cada lugar y proporciono a cada 3 clientes un premio en efectivo en función de su posición. Me mantengo motivado tomando constantemente fotos / videos de mi físico en general para compararlos en unos meses.

Háblanos de tu régimen de entrenamiento.

Entreno cuando puedo, de la forma más rápida y eficaz posible. Si una parte de mí no duele, ¡me gusta entrenarla! Aparte de eso, suelo mezclar las cosas.

¿Cómo mantiene actualizados sus conocimientos sobre fitness?

Me interesa mucho la anatomía humana, por lo que me gusta actualizar mis conocimientos de forma regular para maximizar no solo mis resultados, sino también los de mis clientes. Por lo general, leo pruebas / revistas científicamente verificadas, y hago un taller aquí y allá si me parece informativo.

¿Cuáles son sus 3 mejores consejos para entrenadores?

  1. Trabaja tus macros y haz clic en ellas todos los días.
  2. Manténgase alejado de intentar máximos de 1 repetición con movimientos de aislamiento, es decir, flexión de bíceps
  3. ¡Sea imaginativo, sea único e improvise diferentes técnicas de entrenamiento!

Si solo pudieras hacer un entrenamiento por el resto de tu vida, ¿cuál sería?

¡Tal vez un entrenamiento de hipertrofia de cuerpo completo para no comenzar a perder proporción muscular!

¿Cuáles son tus objetivos de entrenamiento?

Además de llevar mi físico a sus límites naturales, también tengo una parte en particular que me gustaría desarrollar: mis pantorrillas. A una edad temprana fui dotado con un par de terneros bastante pequeños y hasta el día de hoy los trabajo continuamente en el suelo con la esperanza de que crezcan.

¿Por qué trabajar con Sundried?

Después de leer su sitio web, me interesé mucho en el enfoque ético que habían adoptado hacia su línea de ropa e ideología y no pude resistirme a asociarme con personas de ideas afines.

Cita de fitness favorita:

Paulo Coelho
"El secreto de la vida, sin embargo, es caer siete veces y levantarse ocho veces"

x
x