Peter way sundried trainer Ambassador

Al reducir el consumo de carne y trabajar con la marca de caridad sundried, Peter way cree que está haciendo su parte para hacer de la tierra un lugar mejor, no sólo como entrenador personal, sino como persona.Le dijo a sandrid todo sobre su viaje de fitness.

¿Cómo te encontraste en el mundo del fitness?

Paso de un trabajo a otro a la industria del fitness, un lento desarrollo de la vida me fascina.Una vez tuve un estilo de vida muy malo, bebiendo y fumando, pero creo que todo cambió cuando decidí convertirme en salvavidas en el centro deportivo.Sólo quería dinero, pero mi otro equipo de salvavidas era fuerte y saludable, y me avergonzaba.Nuestro trabajo diario es hacer turnos en la piscina, hacer ejercicio en el gimnasio durante una hora, ir a nadar, y luego relajarse en la sauna - todos los días, me gusta ir al gimnasio más y más, conseguir el apoyo del equipo para empujarme, y hacer algunas buenas bromas a lo largo del camino.Vi que mi cuerpo y mi vida estaban mejorando, y decidí que me gustaba mucho. Me convertí en mi entrenador de fitness de nivel 2 y fui a trabajar a una cadena más grande de clubes de fitness, sólo recepción de trabajo y proporcionar entrada y clases pequeñas.Después de trabajar allí, vi el estilo de vida de los entrenadores personales y el grado de ayuda que han dado a la gente. Como una person a que hace las cosas, decidí que quería una parte de ello, que podría cambiar la vida de una persona y hacer que se sintieran increíbles. Te lo agradecen y me hacen feliz.¡Obtuve la calificación PT de nivel 3, mi viaje comenzó!

¿Cómo mantiene a sus clientes motivados?

Mantengo a mis clientes motivados y trato de hacerlo lo más fácil posible.Sé que todos tratan las cosas de manera diferente.Algunas personas son más independientes, otras necesitan que fume más látigos.Durante la consulta, me gusta discutir lo que necesitan que haga para lograr sus objetivos.Si me necesitan para enviarles mensajes todos los días, lo haré.WhatsApp es una gran herramienta para enviar mensajes instant áneos y fotos para que todo funcione. Me gusta que mis clientes me envíen fotos de comida para el día. Tomo fotos de mi comida y les envío ideas para darles comida.El correo electrónico normalmente funciona una vez a la semana o es un mensaje de Facebook amigable, pero creo que el mensaje instant áneo en WhatsApp es la forma más fácil.

Dinos tu plan de entrenamiento.

A veces mis planes de entrenamiento son muy diferentes dependiendo de lo que experimente. Me gusta establecer diferentes metas para mí en todas las áreas de la industria del fitness y tratar de lograr una meta a la vez.Creo que si quieres venderte a un nicho en particular, entonces tu entrenamiento debe basarse en eso.Me gusta mezclarme, probar cosas nuevas y empujarme fuera de la zona de confort.Si usted trabaja principalmente con culturistas y alguien le pregunta acerca de correr una maratón, es posible que no tenga mucha información sobre el tema.Creo que si lo intentas todo, tienes más conocimiento para que puedas dar tu propia experiencia personal sobre el tema.El mes pasado mi objetivo podría ser mejorar mi banco, el mes que viene podría querer aumentar mi tiempo de 5 kilómetros, y el mes que viene podría querer practicar mi inversión.Hay una variedad de objetivos para mantenerme interesado en la industria y aprender más sobre mi cuerpo.Realmente estoy haciendo yoga ahora, así que he estado practicando equilibrio y flexibilidad para mejorar mi nivel de práctica.El mes pasado, realmente disfruté de la coordinación cruzada y el trabajo en mis grandes patrones de movimiento, como agarrar / Crouch.

¿Sigue ciertos hábitos alimenticios?

No voy a decir que siga una Diet a regular. Sé que a algunas personas les gusta hacer esto y calcular sus calorías, pero personalmente, no es para mí.Sigo una Diet a más saludable.Realmente me gusta la frase de Mike Dorsey "No cuentes calorías - Deja que las calorías cuenten". Creo que mucha gente se preocupa demasiado por cuántas calorías ingieren en lugar de preocuparse de que si no tienen suficiente proteína ese día, la gente común que quiere empezar a perder peso necesita ver su peso.Selección de alimentos y contenido de alimentos.Antes de que empiece a tirarles calorías, deberían dejar de procesar alimentos y probar platos caseros saludables.Creo mucho en la cantidad de calorías que ingieres, no en la cantidad.No creo que nuestros cuerpos funcionen con computadoras digitales - todo el mundo es diferente, así que la gente necesita ser tratada de esta manera.Soy más flexible con mi comida.Me gusta pensar en la calidad y el origen de los alimentos - Trato de ser vegetariano en una semana, comer más plantas y verduras, comer carne en mi dieta si es necesario el fin de semana, o tengo un gran entrenamiento de levantamiento de pesas en el gimnasio.Para vivir más tiempo, para mejorar mi cuerpo y mi mente, trato de comer.

¿Cómo mantienes tu aptitud al día?

Es muy importante mantenerse al día con el conocimiento de la aptitud, especialmente ahora que parecen surgir nuevas tendencias, equipos y dietas cada año.Me encanta el sitio web de ptdc (Centro de desarrollo de Entrenadores personales) es una buena información.Publican artículos sobre temas candentes cada mes para mantenerme informado.Soy más un tipo de redes sociales / Youtube, prefiero ver un video corto de alguien haciendo un seminario o un discurso que leer algo en un blog, pero eso es personal para mí.Creo que YouTube es una gran herramienta, hay mucha información, los expertos pueden hablar en una plataforma más grande.Quiero hacer más.

¿Cómo equilibras tu vida laboral y social?

Como entrenador personal, es muy difícil equilibrar el trabajo y la vida social, pero de alguna manera lo hice. Creo que es importante tomar un descanso todo el día. Mi domingo, me da tiempo para refrescarme y recuperarse. Si puedo, trato de no mover un dedo, pero en realidad hay un descanso.Como entrenador personal, muchos de nosotros somos trabajadores autónomos, y las vacaciones pueden ser difíciles porque significa que no se le paga por las vacaciones, pero refrescar su mente de vez en cuando todavía es importante, ya que muchos clientes a menudo le dicen sus problemas personales, lo que le hace pensar que sus problemas son sus problemas.¿Si su cerebro no está claro y enfocado, cómo puede proporcionar un buen servicio?Trabajo de lunes a sábado, por la mañana y por la noche, y descanso los sábados por la noche y los domingos.Mi día se divide en horas de clientes y clases por la mañana, luego unas horas de descanso, y luego por la noche de nuevo lo mismo.Hay un descanso durante el día (generalmente cuando el Gimnasio está tranquilo y todo el mundo está trabajando), lo que me da tiempo para hacer mandados en la tienda, o tomar una taza de café, charlar con un compañero, y luego volver al trabajo, aunque es difícil levantarse a las 5: 30 de la mañana y dormir a las 11 de la noche, así que cuando estoy "descansando", trato de hacer menos cosas relajantes.

¿Cuál es tu consejo favorito de tres entrenadores?

Mis tres recomendaciones de entrenamiento pueden ser:

"Prepare su comida, piense por adelantado" - No es un secreto que la dieta y la nutrición pueden determinar o romper los objetivos de una person a, pero la gente todavía no lo toma como una alta prioridad en sus vidas. Todos sabemos que algo difícil de controlar puede suceder en nuestras vidas, como trabajar hasta tarde o comer fuera, así que haga algo la noche anterior y colóquelo en una pequeña habitación.El contenedor simplifica las cosas y te mantiene en el camino.

"No cuentes calorías, cuenta calorías" - como dije antes, la gente necesita preocuparse por el contenido y la calidad de los alimentos en lugar de preocuparse por comer más de 50 calorías al día.Comer todo tipo de comida de una buena fuente es un buen comienzo.Cuando la mayoría de los ciudadanos quieren comprar alimentos, van al supermercado a recoger los alimentos empaquetados / procesados.Hay muchas empresas como Hello Fresh que le ofrecen frutas y verduras frescas y hacen todas las recetas para usted. To do lo que necesita hacer es cocinar.La comida es un mensaje para nuestro cuerpo que nos dice qué hacer y cómo usarlo en el cuerpo. Si pones mala información en tu cuerpo, obtendrás malos resultados.¿No puedes poner gasolina en un diesel, así que por qué usar tu cuerpo?

"Escucha a tu cuerpo" - a veces las cosas que no sabemos o entendemos ocurren dentro de nuestro cuerpo. Creo que necesitamos escuchar y sentir lo que está pasando allí, averiguar lo que podría estar causando esto, y pensar en cómo mejorarlo o arreglarlo.Tenemos dolor, sonidos extraños, y todo lo que está pasando dentro, y la gente necesita ser más consciente.Si como algo o hago algo - mi cuerpo reacciona de alguna manera - todo para reunir información y decidir cómo manejarla.

¿Si sólo pudieras hacer un ejercicio para tu cliente, qué sería?

Si puedo hacer algo por alguien, es agacharme.Este es uno de nuestros movimientos funcionales más primitivos.Hemos estado en cuclillas desde los días de los cavernícolas, y creo que mucha gente ha perdido la raíz de sus movimientos primitivos.Vivimos en una sociedad en la que muchos de nosotros tenemos un estilo de vida sedentario y un trabajo, y nos sentamos en nuestros escritorios todo el día.La gente que conocí en el gimnasio que ni siquiera podía tocar los dedos de los pies fue impactante.La tensión de las piernas causada por sentarse demasiado tiempo, la tensión de las pantorrillas causada por el uso de tacones altos y el dolor de espalda son comunes.Hacer ejercicio en cuclillas y flexibilidades en cuclillas puede ayudar a muchas personas a deshacerse de los deportes y hacer que más personas obtengan una mejor calidad de vida.Me gusta el ejercicio funcional, la postura en cuclillas es uno de los deportes más funcionales, me gusta enseñarlo.

¿Cuáles son sus objetivos de entrenamiento?

Mis deseos de entrenamiento parecen estar cambiando cada año, pero hay algunas cosas en las que necesito concentrarme.He estado haciendo yoga por un tiempo, y me encantaría ser un maestro de yoga.Creo que esto me abrirá muchas puertas, me permitirá entender mejor el movimiento del cuerpo humano, también espero poder enseñar en el extranjero, dejar que mi público aprenda más.Siempre quise correr una maratón, pero después de una lesión en la rodilla, correr no era mi fuerte, así que después de un poco de rehabilitación, traté de volver a encarrilar mi carrera.También espero poder entrenar en un deporte de equipo como el rugby. No he estado en un equipo desde que era adolescente y estoy empezando a anhelar de nuevo.

¿Por qué trabajar con sundried?

Sundried parece ser mi empresa, un mundo muy consciente y consciente con profundos valores morales.Estoy tratando de convertirme en una person a responsable de la tierra, reduciendo mi consumo de carne para luchar contra el abuso animal y los daños ambientales causados por la industria alimentaria.Trabajar con una marca de ropa que pone a la gente y la caridad en primer lugar es una gran idea y un incentivo para otros.Es una buena idea usar un vestido con una historia, ya sabes, viene de una buena fuente, y me hace prestar más atención.Trabajar en una empresa que ofrece mucha ayuda a una organización benéfica me hace amar más.A veces la gente no está dispuesta a donar a la caridad, pero si obtienen un gran producto a cambio, sabiendo que su dinero se utilizará para una buena causa, la gente obtendrá una buena recompensa, comprará un producto, se vestirá y se enorgullecerá de decirle a la gente que a la gente le gusta usar cosas con HistoriaS, y yo también.

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