Ropa deportiva para entrenadores personales

Natasha, que siempre ha estado interesada en los deportes, ahora está entrenando duro para lograr sus objetivos.Habló con sandrid sobre su vida como entrenador personal.

Por favor, Díganos qué eventos deportivos ha celebrado o celebrará.

Hace diez a ños era un velocista amateur.Llegué tarde a los Juegos, así que nunca rompí el récord y nunca fui llamado al equipo nacional.Pero me gusta el tipo de entrenamiento y amistad que hago con el mismo grupo siete veces a la semana.Las habilidades que he aprendido, como el entrenamiento y el levantamiento de pesas olímpicas, siguen siendo parte de mi entrenamiento con mis clientes hoy en día.

¿Cuéntanos sobre tu viaje de fitness?¿Dónde empezó todo?

Crecí como un chico Tom.Siempre juego al fútbol con los chicos durante el almuerzo de la escuela primaria.Desafortunadamente, cuando estaba en la escuela secundaria de niñas, el coche se perdió.No empecé de nuevo hasta que fui a la Universidad.El gimnasio es necesario.¡Finalmente, me llevó a un curso sobre PT, y el resto es historia!

¿Cuál es tu objetivo de entrenamiento ahora?

He estado entrenando durante 15 años, muchos de los cuales se basan en el peso.He llegado a una etapa en la que las lesiones y la micción son cada vez más frecuentes, por lo que he comenzado un programa de entrenamiento más completo que incluye ejercicios aeróbicos cómodos, yoga y un montón de ejercicios de flexibilidad en lugar de entrenamiento de peso.¡La parte de mi cerebro que está obsesionada con levantar pesas y PBS es difícil de redirigir, pero tiene que ser redirigida!

Dinos un hecho inusual que no sabemos:

¡Me gusta jugar rompecabezas!

¿Qué consejo esperas obtener cuando empieces a trabajar?

No estás destinado a complacer a todos.Descubra su posición y propósito y manténgase firme.Filtrar cualquier otra distracción (A menudo disfrazada como una oportunidad de ganar dinero, pero a expensas de su felicidad) significa que usted hará lo que le gusta y se beneficiará de ella.¡Sueña!

¿Sigue un plan nutricional específico?¿En caso afirmativo, cuándo comerás?

En lugar de eso, trato de comer intuitivamente.Significa que cuando tengo hambre, como.Si quiero postre, lo haré.Esto se equilibra haciendo ejercicio y comiendo lo que me gusta.Creo firmemente en una Diet a razonable en lugar de recurrir a una dieta de moda.La sostenibilidad es fundamental para la nutrición y la capacitación.

¿Cómo mantiene a sus clientes motivados?¿Tienes algún secreto para mantenerte motivado?

Para mantener a los clientes motivados, deben disfrutar de su ejercicio y nutrición.No voy a escribir programas para clientes que no les guste o complete.El entrenamiento es un estilo de vida.Debe encajar en su vida diaria como comer, trabajar y dormir.¿Y si no te gusta?¿Adivina qué?No te motivarán a participar, terminará a medias.Una vez más, se subrayó que la capacitación sostenible era fundamental.

Dinos tu plan de entrenamiento.

Entreno las piernas dos veces a la semana y luego paso el resto del tiempo entre la espalda, los hombros y los brazos.Trato de hacer el trabajo de la hipertrofia invernal que eventualmente conduce a la temporada de reducción de primavera / verano, que incluirá la fuerza y el ejercicio aeróbico.A lo largo del proceso, la periodicidad se destaca para evitar el estancamiento.

¿Cómo mantienes tu aptitud al día?

Asegúrese de leer y prestar atención a las principales publicaciones de fitness en línea y a través de medios sociales como NSCA.Seguí a buenos trabajadores temporales y hablé con ellos para intercambiar ideas y hacer nuevos ejercicios.También asisto a clases.

¿Cuál es tu consejo favorito de tres entrenadores?

  1. Entender las necesidades de los clientes.
  2. Educar a sus clientes, no sólo señalar con el dedo.
  3. Establecer confianza y relaciones con los clientes.

¿Si sólo pudieras comer una cosa por el resto de tu vida, qué sería?

¡Hay demasiada comida para elegir!Podría ser mi propio pan.

¿Por qué trabajar con sundried?

Felicito el hecho de que el espíritu de la marca se centre en la ética y la sostenibilidad tanto social como ambientalmente. Creo que la industria del fitness necesita desesperadamente más marcas (y entrenadores) como esta!

Cita de fitness favorita:

"El entrenamiento es terapia."

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