Leiana White Yoga Embajadora Meditación Espiritual

Leiana creció en la isla de Trinidad en el Caribe y ha estado practicando yoga desde su adolescencia. Ella le dice a Sundried lo importante que es el yoga en su vida y cómo lo usa para aliviar su ansiedad.

¿Cómo descubriste por primera vez tu amor por el yoga?

Cuando tenía 17 años, mi padre me sugirió que comenzara la meditación y el yoga, así que empecé sesiones privadas con mi primera maestra Karen Stollmeyer.

¿Qué diferencia el yoga de otras disciplinas de fitness?

Yoga nos pide que nos sumerjamos en las profundidades de nosotros mismos centrándonos en la respiración constantemente durante toda la práctica. Con diferentes pranayama (técnicas de respiración) somos capaces de despejar nuestra mente y calmarnos, realizar nuestro centro y utilizarlo como una base firme para lidiar con los factores de estrés que encontramos en nuestra vida diaria. Reuniendo la respiración y el cuerpo, experimentamos una unión.

¿Cómo ha mejorado tu vida el yoga?

Solía tener mucha ansiedad; el yoga realmente me ha ayudado a darme cuenta de ciertos pensamientos dentro de mí que son innecesarios y que creo mi propio sufrimiento. Una vez que usted es capaz de ver los patrones de su mente, usted es capaz de hacer cambios positivos con el fin de experimentar una vida más feliz y pacífica.

¿Con qué frecuencia practicas yoga?

¡Practico todos los días!

¿Qué consejo le darías a alguien que esté pensando en probar yoga por primera vez?

Ten paciencia contigo mismo y con la práctica. No siempre es fácil, o a veces puede parecer demasiado fácil! Elija una clase adaptada a sus necesidades. Si necesita ser desafiado, elija una clase que lo haga por usted. Si necesita descansar, elija una clase más meditativa. Deja que la práctica sea curativa y un momento de compasión por ti mismo. Siempre es bueno ser desafiado, usted encontrará crecimiento interno en el camino.

Cuéntanos algo inusual que tal vez no sepamos sobre ti:

Crecí en un pequeño pueblo de pescadores en la isla de Trinidad en el Caribe. ¡Mi escuela estaba en la playa! Solíamos ir en el descanso y ayudar a los pescadores, ¡fue muy divertido!

¿Sigues un plan de dieta específico?

Soy vegetariano.

¿Cómo mantienes tus conocimientos actualizados?

Trato de aprender algo todos los días, ya sea leyendo o buscando cosas. Aprender de los demás es muy importante para mantenerse humilde y ser un buen maestro también.

¿Por qué trabajar con Sundried?

Me encanta que la ropa sea ética y sostenible; está en línea con mi estilo de vida y lo que quiero compartir con el mundo!

Cita de fitness favorita

"Sacudir es debilidad salir del cuerpo"

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