Leanne renunció a su trabajo y se dio cuenta de su sueño de convertirse en entrenador personal.Habló con sandrid sobre el Triatlón y lo asoció con ser madre.

Por favor, Díganos qué eventos deportivos ha celebrado o celebrará.

Sólo he estado en Triatlón durante dos años y me siento atraído.Los últimos 18 meses han sido un viaje, especialmente en enero pasado, cuando no pude nadar en la piscina de 16 metros por delante. Este a ño, con la ayuda de mi entrenador, Fran Bungay, he completado tres triatlones de distancia media (fugitivo, clásico de cotswold, IronMan Weymouth) y un Triatlón olímpico (Eaton dorney)– todos los 10 mejores jugadores, incluyendo el podio; han logrado más de lo que esperaba en un período relativamente corto de tiempo. Para terminar la temporada, participé en una carrera de distancia estándar de dos hombres, que fue calificada y clasificada en tercer lugar en mi Grupo de edad, lo que significa que el Campeonato Europeo en Ibiza el a ño que viene será clasificado automáticamenteCreo que el año que viene será mejor y habrá más podios.

He tenido una cola ocupada en 2018 y he entrado en el IronMan staff 70.3, el IronMan suizo 140.6, el campeonato Etude aron en Ibiza, junto con un poco de Media maratón, para mantenerme fuera de temporada.

¿Cuéntanos sobre tu viaje de fitness?¿Dónde empezó todo?

Siempre he Estado interesado en el fitness. He estado corriendo en clubes de X - country, 800 y 1500 metros cuando era joven y siempre he Estado interesado en mantenerme en forma.No fue hasta después del nacimiento de mi hija que empecé a correr de nuevo, después de 10 km, Media maratón y maratón de Londres que un amigo sugirió el Triatlón.

Recientemente también he dado un gran salto en mi carrera de 15 a ños en la industria de la energía para perseguir mi sueño de trabajar en la industria del fitness. Ahora soy un entrenador personal cualificado y un entrenador de Triatlón británico.Establecer metas que van más allá del entrenamiento personal y la aptitud. Este es definitivamente el mejor riesgo que he experimentado, y estoy construyendo constantemente un buen número de clientes, as í como los cursos que asisto.

¿Cuál es tu objetivo de entrenamiento ahora?

Obviamente tendré un a ño importante el año que viene. Para mí, el invierno es para fortalecer mi fuerza y superar mi debilidad, que es nadar. Mantener la consistencia en el invierno es difícil, por lo que este es un objetivo clave.

Dinos un hecho inusual que no sabemos:

¡Nadé a través de Australia y me calificaron como buceador!

¿Qué consejo esperas obtener cuando empieces a trabajar?

¡Aprende a apagar!¡Como person a muy apasionada, me resulta difícil pensar en nada más que negocios las 24 horas del día en las primeras etapas. Ahora soy muy disciplinado, especialmente dormir sin iPad!

¿Sigue un plan nutricional específico?¿En caso afirmativo, cuándo comerás?

¡Sigo un plan que divide mi Diet a en tres etapas: temporada baja, temporada alta y pérdida de peso. También como la mayor parte de mi tiempo saludable, incluyendo una gran cantidad de proteínas. Trato de no comer alimentos refinados / procesados, y dije que podría haber algunos pasteles de huevo en bicicleta durante mucho tiempo!La salud, la aptitud física y los hábitos nutricionales requieren un desarrollo sostenible a largo plazo

Antes del partido, aumenté mis carbohidratos un poco y no cambié mi dieta.

¿Cómo mantiene a sus clientes motivados?¿Tienes algún secreto para mantenerte motivado?

Desafío a mis clientes y los trabajo duro, pero al mismo tiempo me asegura la variación en los entrenamientos y trato de hacerlo divertido.  Tomo una clase de circuito semanal donde jugamos juegos de equipo que es ideal para la motivación y el estado físico.  Planeo la música cuidadosamente para mejorar la experiencia.

Háblanos de tu régimen de entrenamiento.

Una semana típica se vería como la siguiente.  Esto tiene que ser flexible, ya que tengo que equilibrar esto alrededor de mis 2 hijos, y también trabajando como Entrenador Personal estoy constantemente en movimiento y tomando clases

Lunes – Paseo turbo o al aire libre y sesión de natación

Martes – Carrera y Fuerza & Condicionamiento

Miércoles – Paseo en bicicleta larga y nadar

Jueves – Correr o ladrillo &Fuerza & Acondicionamiento

Viernes – Paseo turbo o al aire libre y sesión de natación

Sábado – Larga Carrera

¿Cómo mantienes actualizados tus conocimientos de fitness?

Asisto a cursos regulares de CPD, leo mucho material y aprendo de otros.  Tengo una verdadera sed de conocimiento, así que estoy constantemente queriendo mantenerme al día sobre los últimos acontecimientos.

¿Cuáles son tus 3 mejores consejos para entrenadores?

  1. Sea coherente
  2. Adoptar una rutina que funcione para usted - todos somos diferentes
  3. Haz lo que te gusta hacer

Si sólo pudieras comer una cosa por el resto de tu vida, ¿qué sería?

Sopa..  ¡Puedes empacar tanto en un tazón de sopa!

¿Por qué trabajar con Sundried?

Me gusta mucho lo que representa la marca Sundried, especialmente los valores que coinciden con los míos.   Creo que es fantástico que pueda averiguar el viaje de cada uno de los productos, y también para cada compra se hace una promesa a la caridad!  Y, por supuesto, la ropa es fabulosa.

Cita de fitness favorita:

Nada funcionará a menos que lo hagas.

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