Josh Clarke entrenador personal de fútbol americano sandrid

Josh ha estado haciendo deportes toda su vida; desde que tenía tres años, ha estado haciendo trampolín y haciendo ejercicio a través de una variedad de deportes.Le dijo a sundried cómo su pasión por el deporte le ayudó a convertirse en un gran entrenador de fuerza y entrenador físico para sus clientes.

Por favor, Háganos saber acerca de los eventos deportivos que ha participado o está a punto de celebrar

Soy un joven atleta con mucha experiencia en atletismo y rugby. En mi carrera deportiva, he participado en competiciones nacionales de atletismo, trampolín y pentatlón; en fútbol americano y buceo, he entrado en el equipo de entrenamiento británico.Pasé la mayor parte de mi carrera jugando para los guerreros de Londres después de cambiar a fútbol americano en la Universidad en 2010.Este a ño, me enfrentaré al nuevo desafío de jugar al fútbol americano en el extranjero, para ir a Finlandia para realizar mi sueño.Además de jugar al fútbol, también entreno a nuevos jugadores, entrenando a los jugadores a través de la fuerza y la aptitud física.Es algo que me gusta hacer, y lo hago en mi tiempo libre en lugar de jugar, entrenar y aprender fútbol para mí.Cuanto mejor lo hago, más puedo devolver a la gente a mi alrededor; ayudar a mi equipo a tener éxito.

¿Cuéntanos sobre tu viaje de fitness?¿Dónde empezó todo?

Empecé a hacer ejercicio a la edad de tres años.Todo esto es porque mis padres se cansaron de que saltara en la cama y dijeran que quería ir a un trampolín, así que...¡Me llevaron!¡Después de dos años de diversión de salto, empecé a competir y disfrutarlo más y más!Desde entonces, el Fitness se ha convertido rápidamente en una parte importante de mi vida, y he probado casi todos los deportes posibles.Sólo cuando necesitaba mejorar mi rendimiento en el fútbol americano en la Universidad realmente tenía un gran interés en el gimnasio porque era pequeño y relativamente débil (en comparación).

¿Cuál es tu objetivo de entrenamiento ahora?

Mi objetivo es simple: evitar lesiones, ser más fuerte, ser más rápido, ser lo más fuerte posible, mantenerse en forma.

Dinos un hecho inusual que no sabemos:

A la edad de 14 años, me operaron sin aire ni gas y me restablecieron la muñeca rota.¡Mi umbral de dolor es alto!

¿Qué te dices a ti mismo cuando empiezas?

Nunca tengas miedo de seguir tus sueños y hacer lo que quieras.No sabes dónde terminarás.

¿Sigue un plan nutricional específico?¿En caso afirmativo, cuándo comerás?

Es lo suficientemente impactante para algunas personas...¡No, no lo hice!¡Me gusta comer, y a menudo lo hago!Como casi todo lo que quiero, cuando quiero; sin embargo, con el tiempo, he desarrollado buenos hábitos alimenticios.En general, evito todos los alimentos procesados y como una cantidad considerable de proteínas para ayudar al desarrollo muscular.Una buena regla de vida es "saber lo que comes y cómo lo haces".

¿Cómo mantiene a sus clientes motivados?¿Tienes algún secreto para mantenerte motivado?

Haz lo que quieras, haz lo que quieras.Como entrenador de fuerza y fitness, valoro mucho el estilo de vida de mis clientes que realmente participan en el entrenamiento, as í como el propio curso de entrenamiento.Al hacerlo, notará pequeños cambios y encontrará que las cosas son agradables en lugar de una tarea o difícil de mantener.Los pequeños cambios que ves te motivarán a seguir buscando más.

Dinos tu plan de entrenamiento.

En la actualidad, la mayor parte de mi semana incluye 6 - 8 sesiones de entrenamiento y sigo el mismo plan general: lunes por la mañana, estiramiento y entrenamiento básico; tarde, entrenamiento de pista y campo; martes - S & C entrenamiento de levantamiento de pesas 1 miércoles por la mañana, estiramiento y entrenamiento básico; tarde, entrenamiento de pista y campo,Jueves - entrenamiento de levantamiento de pesas s s & C sesión 2 viernes - entrenamiento de levantamiento de pesas s s & C sesión 3 sábado - entrenamiento de atletismo y entrenamiento de fútbol domingo - entrenamiento de Fútbol (si no se completa el sábado) o descanso antes de que comience mi temporada de fútbol, que pronto se volverá más intenso.

¿Cómo mantienes tu aptitud al día?

Debido a mis conexiones con muchos atletas, a menudo se me pide que busque ayuda en casos desafiantes para ayudar a su desarrollo y necesidades pre - rehabilitación.Dado que son personales, a menudo son nuevos y a veces desconcertantes.Esto significa que tengo que seguir el ritmo de las técnicas y teorías de entrenamiento más nuevas e innovadoras y seguir adelante.

¿Cuál es tu consejo favorito de tres entrenadores?

¡Entrena "inteligente"!No te concentres en algo porque es una nueva locura o quieres "seguir el patrón de la bestia para siempre".Come bien a menudo.Entender y escuchar su cuerpo y sus necesidades.

¿Si sólo pudieras hacer ejercicio una vez por el resto de tu vida, qué sería?

Debido a mis antecedentes, es difícil responder a esta pregunta; desde el punto de vista S & C, no puedo elegir s ólo uno.Sin embargo, si volvemos a una esquina, será un entrenamiento Olímpico de levantamiento de pesas.Hay muchas maneras de "levantar" y "agarrar", y los beneficios de estos ejercicios son enormes.¡Desde la construcción muscular hasta el desarrollo energético y la quema de grasa, no hay nada que no puedas hacer!

¿Por qué trabajar con sundried?

Una de las razones por las que me gusta entrenar mientras juego al fútbol es que me gusta devolver a la gente porque no puedo ir a ninguna parte sin la ayuda de otros.Respeto mucho el trabajo caritativo de sundried y su ética general.A cada paso, sundried recompensará a la gente con la que trabaja y cambiará para nuestros hijos.Como atleta y profesional, me comprometo con mis clientes, atletas y seguidores a apoyar y mostrar sólo los productos y empresas en los que realmente creo.Sobre la base de la filosofía y la moral de sandrid, los apoyo firmemente y es un honor trabajar con ellos.

Citas favoritas de fitness:

Haz lo que quieras; ama lo que haces.

 Josh Clark trainer Ambassador sandrid

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