Embajadora de entrenador personal secada al sol

Como autor primerizo, se suponía que este mes iba a ser muy emocionante. Mi libro, "5 sencillos pasos para liberar al verdadero tú", se publicó el 24 de marzo y mi editor había programado el lanzamiento del libro para esa noche en el centro de Londres. Se planeó un lanzamiento de libro más local para el lunes 30 en el norte de Londres. Y luego boom, el coronavirus golpeó duramente al Reino Unido. Los eventos se cancelaron a la derecha, a la izquierda y al centro. Lo que debería haber sido un momento muy emocionante quedó de repente en el limbo.

Mi editor canceló el evento en el centro de Londres, mientras que yo decidí seguir albergando el mío, pero lo trasladé a Internet. Mucha gente aprendió a utilizar herramientas de videoconferencia que nunca antes había utilizado. La razón por la que decidí seguir adelante con el lanzamiento de mi libro, en su nuevo formato, es que si aprendimos algo de esta pandemia, estar saludable es un salvavidas.

Hasta ahora, además de los ancianos y los que padecen una enfermedad autoinmune, los que padecen hipertensión arterial, obesidad y diabetes corren tanto riesgo como los ancianos. A excepción de la diabetes tipo 1, las otras están relacionadas con el estilo de vida y, por lo tanto, están totalmente en nuestras manos. Yo mismo luché con mi salud y peso durante muchos años mientras trabajaba en el mundo empresarial. No sabía cómo hacer malabares con un estilo de vida saludable y un trabajo muy exigente, mientras agregaba algunos eventos sociales en el poco tiempo libre que tenía.

Siempre me dijeron que tenía que comer menos y mejor y moverme más. Desafortunadamente, por mucho que yo supiera que esa era la respuesta, no tenía idea de cómo implementarla para obtener resultados a largo plazo. Sí, siempre me ha gustado la comida sana. Y siempre he sido deportista. Pero cuando viajas mucho por trabajo, entretienes mucho a los clientes y vuelves a casa demasiado cansado para cocinar y moverte, no es fácil, o al menos no lo encontré fácil, y no encontré a nadie que entendiera mi estilo de vida y problemas y podría ayudarme a cambiar. Todo lo que obtuve fue el enfoque de todo o nada. Y eso no funcionó.

Después de rasgarme los ligamentos de la rodilla y hacer rehabilitación, encontré un curso de entrenador personal que podía combinar con el trabajo. Estudiar en el tren y en el avión era ideal. Hace diez años, hice un cambio de carrera masivo y me convertí en entrenador personal. De alguna manera, pensé que si conseguía que mis clientes se ejercitaran bien, ellos también querrían comer mejor. Incluso después de agregar nutrición a mis calificaciones, la mayoría de los clientes aún no cumplían con lo que sugerí. Así que tuve que investigar más y me di cuenta de que, a menos que también trabajemos en nuestra mentalidad, nuestros hábitos y comportamientos, durmamos lo suficiente y reduzcamos los niveles de estrés, "comer menos, moverse más" no funcionará.

Solo cuando configure su entorno tanto mental como físico para respaldar sus esfuerzos, logrará resultados a largo plazo. Al estar atrapados en casa y vernos obligados a reducir la velocidad, ahora tenemos una oportunidad increíble de revisar nuestro entorno mental y físico. Trabajando a través de "5 pasos simples para liberar tu verdadero yo", se le harán al lector muchas preguntas que lo ayudarán a reconocer sus caídas y sus barreras, mientras encuentra formas de superarlas y construir un plan nuevo y saludable en torno a los 5 pasos de la mentalidad. , Hábitos y comportamiento, Nutrición, Ejercicio y movimiento, Sueño y estrés.

¿Estás listo para hacer un cambio? Únase al lanzamiento del libro en línea el lunes 30 de marzo a las 7 p.m., hora del Reino Unido, y obtenga una copia firmada del libro. Compre su entrada en https://anneiarchy.com/book-launch

Si no puede hacerlo, compre su copia firmada en mi sitio web https://anneiarchy.com/book o su edición kindle en Amazon.

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