atleta lesión hospital crossfit

"El miedo a la muerte se deriva del miedo a la vida. Un hombre que vive plenamente está preparado para morir en cualquier momento".

Mark Twain

He escrito publicaciones de varios lugares durante los últimos 10 años, pero mi puesto actual no es uno que haya imaginado. Tampoco fue la forma en que llegué aquí. Reconocer que estoy detrás de varias publicaciones, principalmente de pruebas de productos, pruebas de programas y cosas por el estilo, no fue lo que motivó esta divagación más reciente. Más bien, es la forma en que aterricé en una habitación de hospital en Elmhurst Memorial Hospital. Es cierto que es un lugar muy agradable, moderno y amigable, pero no un lugar en el que quisiera pasar una cantidad prolongada de tiempo.

El cómo llegué aquí es la parte fácil. Al menos, así parecería. En un clima bastante típico de Chicago, la semana pasada, y la mayor parte de esta, fue muy calurosa. Un cambio dramático de unos 45 grados en solo unos días. Sentí que me estaba aclimatando bien, después de haber pasado mucho tiempo entrenando al aire libre el viernes, sábado y domingo pasado. El Día de los Caídos llegó y ahí estaba en mi agenda: Long Murph. Carrera de 5k, 100 flexiones, 200 flexiones, 300 sentadillas, carrera de 5k, 50 flexiones, 100 flexiones, 150 sentadillas, carrera de 5k. Con un chaleco de 20 libras. Standard Murph se realiza típicamente el Día de los Caídos en los gimnasios CrossFit de todo el mundo, en honor a Michael Murphy, que aparece en la película "Lone Survivor". Su acto de valentía y desinteresado fue en un esfuerzo por salvar a sus compañeros de escuadrón, y el entrenamiento se realiza en su honor. He hecho con Murph varias veces. He hecho la cantidad de volumen prescrita en Long Murph. Tenía un plan. Simplemente no fue bueno.

No comencé el entrenamiento hasta las 2 pm, cuando el calor y el sol estaban en su peor momento, aún así, había trazado mi protocolo de hidratación, así como el ritmo. Sabía que este era un día largo y decidí que ir más despacio me permitiría tomar menos descansos y, al mismo tiempo, obtener los resultados previstos para el entrenamiento. Al principio, las cosas parecían estar bien. Fue difícil, caluroso, pero me movía bien. El dolor apareció, pero nada fuera de lo común. Seguí moviéndome. Terminé. No me retorcía en el suelo de dolor. No me sentía deshidratado ni mareado. Me sentí bastante realizado. Sabía lo que se suponía que debía reproducir el entrenamiento, y eso me dejó muy bien con las carreras que tengo por delante.

Llegó el martes y estaba adolorido, pero todavía me subí a mi bicicleta en el calor y el sol y monté 2 horas. Estaba cansado, pero pensé que era solo un residuo de los últimos días en el calor. El martes por la noche, comenzaba a sentirme bastante mal. Para el miércoles, tenía cero energías y todo dolía. Después de entrenar el jueves por la mañana, fui a Urgencias. Fue un movimiento inteligente. Mi número de CKE - Creatina-Kinese era 13.000. En términos sencillos, no es bueno. Realmente es malo. Tuve rabdo. Algo que nunca pensé que conseguiría. Pero ahí estaba en blanco y negro. Rhabdo.

Bolsa intravenosa conectada, enviada a una habitación. Y aquí me siento. Día 2, 5 bolsas intravenosas más tarde, con mucho tiempo en mis manos, y ya no me pregunto cómo. El cómo se reduce a esto: no me gusta hacer las cosas a medias. Creo que todo lo es todo, por eso cada entrenamiento tiene una razón, que va más allá de la simple adaptación. Es la misma razón por la que sentarse en una bañera fría no se trata solo de recuperación. Las cosas no siempre son de naturaleza singular. Echamos mucho de menos si miramos las cosas en una sola dimensión. Le debo gran parte de esta visión a mi entrenador, Cody, y al mentor, Brian MacKenzie. Así que la capacidad de "sentarse en la succión" era más mental que física. Pero sobrestimar mi capacidad para aclimatarme al calor, la intensidad y la duración del entrenamiento mientras atacaba la misma parte del cuerpo a un gran volumen, no estaba usando el intelecto. Fue un error. Si realmente creo que todo es todo, entonces debería haber planeado mejor. Y claramente, no lo hice. Así que esto me hizo pensar.

Muchos de nosotros en el mundo del deporte tenemos la capacidad de aguantar. Varía de una persona a otra, pero a cierto nivel, simplemente sabemos cómo sufrir. Por largos periodos. Pero en esos momentos, es muy fácil desconectarse y no estar presente en lo que estamos haciendo. O por qué. Perdemos de vista el objetivo más grande. Así es como terminamos en camas de hospital escribiendo publicaciones de blog sobre no querer estar en una cama de hospital. Esto es lo que hice. Confié en que mi estado físico podría superar cualquier cosa. Pero la verdadera aptitud es más que una adaptación física; su adaptación y conciencia mental y emocional. Poder cambiar en el momento para obtener los resultados que necesita. Eso significa mantenerse al tanto. Significa no permitir que una sesión de entrenamiento vaya tan al sur que te haga retroceder.

La responsabilidad de lo sucedido recae directamente sobre mis hombros. Admitir que era la primera parte de la curación. Mi entrenador programó lo que tenía sentido y confió en que su atleta usaría el músculo que se encuentra a 3 pies por encima de mi trasero. Esto no es de él. Estoy acostumbrado al volumen, la intensidad, el calor. En realidad, es aún más irónico, porque yo fui una de las personas que dijo que los atletas de CrossFit que se desempeñaron mal en Murph en los Juegos de 2015 no tenían a nadie a quien culpar más que a ellos mismos. Vi los errores. Los tenía en mente a las 2 de la tarde del lunes. A las 2:00:01, lo olvidé todo. ¿Cómo puedo señalar con el dedo a alguien que sepa eso mismo? ¿Qué tan infantil y ridículo sería eso? Tiene que haber responsabilidad personal. Simplemente tiene que hacerlo. Somos tan rápidos en culpar al calor, en culpar a un entrenador, a un entrenamiento, lo que sea, cuando la conclusión es que la mierda que haces es tuya. Período. Punto final. Y esto se aplica a todo. Tu trabajo, tu vida, por qué tu café está demasiado caliente, simplemente todo. Deja de culpar a los demás. Por el amor del niño Jesús, asume la maldita responsabilidad de tu mierda. Deja de pedir simpatía. Pide fortaleza y humildad para recibir el golpe de por qué estás en la situación en la que te encuentras.

No importa cuán apta, inteligente, hermosa, ingeniosa, etc., etc., si culpa a los demás de por qué no puede aprovechar todo el poder de sus talentos. Tienes que dejar de caminar dormido a través de las cosas, porque incluso lo mundano es importante. Lo mundano significa algo. Haz que signifique algo. Haz que todo signifique algo. El mundo no está conspirando contra ti. El destino no quiere atraparte. Eso es todo un policía. Es débil. Aprender de los errores. Esté abierto a darse cuenta de que los hizo. Todos lo hacemos. Esta vez, la cagué. Yo lo estoy pagando. Está bien. Me rebotaré. Sí, hay algo de miedo acerca de cómo volver a donde estaba, pero eso es algo que tengo que superar mentalmente, no físicamente. Porque por muy bonito que sea este hospital, todavía sirven comida de hospital. Entonces tú sabes.

Todo es todo. Lo he dicho mucho en este post. Porque vale la pena repetirlo. Quizás más para mí que para ti. Recordar eso es lo que me mantendrá fuera del hospital y en el hipódromo.

Gracias a todos los que me enviaron buenos deseos, que vinieron a visitarme, que me mantuvieron en alto. Gracias al increíble personal del hospital que ha sido tan bueno todo el tiempo. Gracias a mi mamá por gritarme, decirme que estaba tan molesta que no iba a venir a verme, luego colgó el teléfono. Luego procedió a llamar varias veces para registrarme. Y gritarme. Todos mostramos nuestro amor de diferentes maneras.

Sea seguro, sea inteligente y manténgase fuerte.

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