Deanna Humphreys Fitness Instructor

Deanna es una bailarina entusiasta y entró en la industria del fitness para complementar su baile. Ella habla a Sunseed sobre la vida como un instructor de fitness.

Por favor, cuéntanos sobre los eventos deportivos en los que has participado o has venido.

He participado en el evento Tough Mudder, uno de los eventos deportivos más desafiantes pero divertidos de los que he podido participar. Me encanta desafiarme y empujar mi cuerpo para que mi próximo reto sea hacer el 24-hora 3 Peaks Challenge en el Reino Unido este próximo mes de julio.

Cuéntanos acerca de tu viaje a fitness? ¿Dónde empezó todo?

Siempre he estado en el deporte desde muy joven. Fui parte del equipo de netball y rounders en la escuela y siempre actuó en shows de baile de secundaria. Continué mi amor por la danza a través de la universidad y la universidad y todavía me encanta hoy. Comencé mi carrera en estado físico en 2016 porque quería que me ayudara con mi carrera de baile después de graduarme, así que podría mantenerme en forma y seguir en movimiento. Me encanta ser físico y estar en la industria del fitness y la industria de la danza es realmente un sueño. Sigo mejorando y quiero convertirme en un Instructor de Fitness muy versátil. Enseño muchas clases de gimnasia donde trabajo y busco combinar tanto la danza como la forma física. Enseño Les Mills BodyBalance que combina Yoga, Pilates Tai Chi and Dance, y recientemente me he convertido en un instructor en Animal Flow que es entrenamiento de movimiento diseñado de muchas disciplinas de Parkour, Balancing de Mano y Yoga.

¿Cuáles son sus objetivos de entrenamiento ahora?

Mis objetivos de entrenamiento actuales son mejorar mi fuerza interior/núcleo y principalmente para ser feliz y saludable, tanto física como mentalmente.

¿Qué consejo le gustaría que le hubieran dado cuando empezó a salir?

¡Pruebe las cosas que están fuera de su zona de confort! Realmente ayuda a la confianza y te hace probar cosas que pensabas que no podías hacer.

¿Sigue un plan de nutrición específico? Si es así, ¿cuándo come?

Me gustaría tener la fuerza de voluntad para apegarme a un plan de nutrición.

¿Qué hace para mantener motivados a sus clientes? ¿Tiene algún consejo superior para mantenerse motivado?

Sigan recordándoles por qué empezaron y cuáles son sus objetivos.

Háblanos a través de tu régimen de entrenamiento.

Actualmente estoy trabajando en la fuerza general. Generalmente hago un montón de cardio a medida que ciclo hacia y desde el trabajo y enseñar un montón de clases de giro. Me aseguro de pasar al menos 3 días a la semana trabajando en ejercicios compuestos y 2 días en el Movimiento Formación que incorpora patrones de movimiento primario, equilibrio/estabilidad, danza y yoga.

¿Cómo mantener el conocimiento de su aptitud hasta la fecha?

Instagram .. ¿No todos hoy en día? y también me gusta leer blogs de fitness.

¿Cuáles son tus principales 3 consejos de entrenador?

  1. Siempre recuérdese.
  2. Mezclar las cosas-probar diferentes técnicas de entrenamiento.
  3. Haz cosas que te hagan feliz-no hagas que te quedes en forma y sana una tarea.

Si sólo pudieras comer una cosa por el resto de tu vida, ¿qué sería?

Tiene que ser el chocolate, específicamente la leche láctea

¿Por qué trabajar con Sunseced?

Soy 100% para un cuerpo sano y mente sana y vivo para ayudar a la gente a sentirse bien y ser feliz física y mentalmente. Había oído hablar del ethos ético de Sunseed y me encantó el hecho de que su gama más reciente está hecha de materiales 100% reciclados. Las manchas solares son una empresa positiva hacia un mundo y un medio ambiente saludables. Creo que el medio ambiente es un factor importante en nuestra salud y bienestar por la mala contaminación que causa enfermedades y enfermedades e incluso cómo nuestro medio ambiente puede tomar efecto en nuestro bienestar emocional/mental. Trabajando con Sunseced, sé que estaré ayudando al medio ambiente y también difundiendo la conciencia de lo que la 'fast fashion' está haciendo a nuestro mundo y cómo afecta a la gente en ella.

Cita de fitness favorita:

"¡Si no te reta, no te va a cambiar!"

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